💢۷ مهارت برای داشتن زندگی بهتر 🔸اگر از شما بپرسند ۷ مهارت را نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آنها را بداند، چه جوابی می‌دهید؟ شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی از این ‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست. 🔸۷ مهارتی هست که یادگرفتن‌شان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختن‌شان می‌کند: ▪️سکوت، واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت در مواقع لازم، سکوت و خودداری وقت خشم، یا سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم، واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. ▪️هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. ▪️مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ▪️قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. ▪️خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام ▪️تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی ▪️مهارت گوش دادن و تمرکز بر روی صحبتهای طرف مقابل #مهارت_های_فردی ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی 👇 #حسین_همت_یار

مهارت‌های ارتباطی یعنی: ❣وقتی بحثی داره بالا می‌گیره، بگی: ''می‌شه یه زمان دیگه ای بحث کنیم؟ چون ممکنه توی عصبانیت حرفی بزنم که اصلا منظورم نیست'' ❣حس بدی بهم دست میده وقتی بهم میگی ''تو حساسی" یا " تو زیادی بدبینی " ❣می‌دونی که خیلی دوستت دارم ولی الان برام مقدور نیست این کار رو برات انجام بدم،چون خیلی کار دارم. ❣اگه بخوای تحقیر یا توهین کنی دیگه بحث رو ادامه نمیدم! ❣می‌ترسم این عصبانیت تو باعث بشه رفتار خشونت آمیزی ازت سر بزنه، بزار یکم آروم شی بعد حرف بزنیم. ❣الان اصلا حوصله شنیدن نصیحت ندارم : ببین، من خوب می‌دونم که تو اون رفتار رو مرتکب شدی، حالا اگه نمی‌خوای زیر بار بری میل خودته! لطفا سعی کن اشتباه خودت رو توجیه کنی. #مهارت_های_ارتباطی ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی 👇 #حسین_همت_یار

خجالت چه بلایی بر سر ما میاورد؟🧐 🔥نمی‌توانید از خود دفاع کنید 💥وظایف دیگران به دوش شما میفتد 🔥دیگران از شما سوءاستفاده می‌کنند 💥به دیگران وابسته میشوید 🔥دیگران به جای شما تصمیم می‌گیرند 💥نمیتوانید از بقیه درخواست کمک کنید 🔥در مکان های جدید استرس میگیرید 💥فرصت های دوستی را از دست میدهید با تقویت فن بیان و ارتباطات، #خجالت_زدگی تا حد چشمگیری کاهش میباشد. #فن_بیان ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی #حسین_همت_یار

🎥 #کلیپ 📌 دیدن این کلیپ زیبا رو از دست ندید... ✅ ✅باز شدن گره های زندگی 🎙استاد #عالی امین یاوران | سبک زندگی ایرانی اسلام

💠 يك پیام تكان دهنده توسط یک زن ... ❓کسی از او پرسيد آیا شما زنی شاغل هستيد، یا خانه دار؟؟ او پاسخ داد: بله من يك خانه دار تمام وقت هستم!!! 📌من 24 ساعت در روز کار می کنم ... 📌من یک "مادر" هستم!! 📌من یک همسر هستم!! 📌من یک دختر هستم!! 📌من یک عروس خانواده همسرم هستم!! 📌من یک ساعت زنگ دار هستم!! 📌من یک آشپز هستم!! 📌من یک پيشخدمت هستم!! 📌من یک معلم هستم!! 📌من یک گارسون هستم!! 📌من یک پرستار بچه هستم!! 📌من دستيار هستم!! 📌من یک مامور امنیتی هستم!!! 📌من یک مشاور هستم!!! 📌من ارام بخش هستم!! 📌من تعطیلات ندارم!! 📌مرخصی استعلاجی ندارم!! 📌روز استراحت ندارم!!! 📌شبانه روز کار میکنم .... 📌و 24 ساعته گوش به زنگم... 📌تمام ساعات و ‼️دستمزدم اين است: "مگه چكار كردي از صبح تا حالا؟" تقدیم به همه خانم های خانه دار😘 😊 👌كه مثل نمک ويژه هستند... 💢تا هستند هيچكس متوجه حضورشان نيست ، ولي وقتي نيستند همه چيز بيمزه است!! ❤️❤️ #تقدیم‌به‌همه‌بانوان‌سرزمینم😍❤️ امین یاوران | سبک زندگی ایرانی اسلامی 🆔

#همسرداری #آقایان_بدانند آقایون عزیز!وقتی همسرتان ازدست‌هایش زیادکارکشیده است به اوبگوییدکنارتان بنشیندودست‌هایش راماساژ دهید.🤝 وگاهی بین ماساژ دادن،دستش راببوسیدتا هم علاقه وقدردانی شماراباتمام وجودحس کندونیزفرزندان شما،احترام وتواضع ومحبّت را یاد بگیرند.😘 برخی کارهابرای همیشه درذهن همسرتان می‌ماندوباهمان تصویر،باسختیهای زندگی کنارمی‌آیدوباعث همدلی می‌شود.🤝 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐

میخوای زندگیت عوض شه ؟ استاد عالی 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃

باسلام خدمت همه عزیزان کلاس کارگاه روانشناسی همسران روز شنبه ساعت ده ونیم در شهرک سازمانی گل نرگس برگزار خواهد شد لطفا اطلاع رسانی فرمایید وهمچنین بعد از نماز مغرب وعشا جلسه بصیرتی وجهاد تبیین در خصوص جریانات اخیر در همان مجتمع توسط سخنران برگزار خواهد شد

🔴 منشا این همه خشونت از کجاست؟! چه شد که بخشی از جامعه، به چنان قساوت و بیرحمی رسید که در اغتشاشات ۴۰۱ به تکه تکه کردن و آتش زدن هموطن و حافظان امنیت خود رسید؟! فقط به برخی از پرفروش ترین و معروفترین فیلم سینمایی های دهه اخیر نگاه کنید 👆

محجبه شدن خانم بی حجاب توسط دختر چادری اش در موکب #دختران_انقلاب💔 😭دلنوشته پس از محجبه شدن: یازهرا با این روسری متبرک شاید خودم رو پیدا کنم #موکب_حجاب #زن_زندگی_شهادت

#همسرداری #خانومها_بدانند 🔹 مردان در تنهایی باطریشان شارژ می‌شود. پس بگذارید بعضی مواقع تنها باشند. 🔸 مردها از رفتار مردانه زنان خوششان نمی‌آید. اگر رفتارتان مردانه است، رفتارتان را تغییر دهید. 🔹 به او احترام بگذارید و از او حرف شنوی داشته باشید. نه اینکه رامش باشید! فقط خود رای و یک دنده نباشید. 🔸 مردها دوست دارند مدیریت داشته باشند. 🔹 یکی از مهمترین علاقمندی‌های مردان شغلشان است؛ پس شغلشان را زیر سوال نبرید 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐

اگر كودك در خانواده ايی بزرگ شود كه از ابتدا ببيند مادر و پدر به روی هم لبخند می زنند: اگر محبت و عشق را در نگاه و كلام مادر نسبت به پدر ببيند؛ اگر گرمای عشق را بر دستان پدر بچشد؛ اگر ببيند مادر با شوق و محبت ،همسر خود را صدا می زند و پدر با شوق و محبت ،جواب می دهد؛ روحش از همان طفوليت ،درست تغذيه می شود و در زندگی آينده ی خود نيز موفق خواهد بود. 📎#فرزند_دلبندم 📎#خانواده_مهدوی 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐

#ازدواج #استاد_پوراحمدخمینی 🔻 موضوع : بحران تنهایی

اشک های رهبر برای مادر‌ 🖤 امشب؛ تصویری از رهبر انقلاب هنگام قرائت فراز پايانی دعای توسل؛ در آخرین شب از مراسم عزاداری ایام شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) در حسینیه امام خمینی 🏴🇮🇷

⚛ #بدانیم 🍏دلایل شایع لرزش دست‌ها 🔺استرس ▫️بیماری پارکینسون ▫️مصرف برخی داروها ▫️خستگی و کمبود خواب 🔻مصرف بیش از حد کافئین #ایران

⚛ #خواص‌بابونه 🌼درمان کننده⇲ 💫کیست تخمدان 💫درد و ناراحتی 💫قاعدگی های نامنظم 💫مشڪلات پوستی 💫عفونت هاے زنان 💫جایگزین چای #ایران

🤚 لبیک یا زهرا (س) معجزه ای از حدیث کسا به روایت فرزند آیت الله علوی گرگانی حاج آقا سید محمد علوی گرگانی(امام جماعت مسجد جامع گرگان) 👤حتما حتما ببینید و نشر دهید 🎥 استاد حبيب الله فرح‌زاد 🏴 آجرک الله یا بقیه الله شهادت دردانه خلقت ، آبروی دو عالم حضرت زهرای مرضیه (س) را محضر فرزند داغدارش و محبین دلسوخته اش تسلیت باد 🤲 جهت تسلی قلب داغدار امام زمان (عج) و هدیه به روح مطهره شهیده مظلومه چهارده شاخه گل صلوات هدیه بفرمائید .

آب سرد ممنوع⛔⛔⛔ 🖍️به هیچ وجه اب سرد ننوشید. در طب سنتی و در طب نوین اب سرد را یکی از عوامل بروز بیماری های کبدی و کلیوی می دانند💊💊💊🚑🚑🚑🚑🚑 📌به خصوص آب سرد پس از حمام گرم🚿، پس از ورزش،🏃‍♂️ پس از برخاستن از بستر گرم، 🛌پس از غذای خیلی گرم و تند🌶️🌶️🌶️..

تصویر ☢️ تاثیر فضای مجازی بر ارتباط‌های خانوادگی

🔰 برنامه تربیتی غرب برای فرزندان ما! 🔻 کاری که غرب می‌کند این است که شخصیت محوری را وارد زندگی بچه‌های ما می‌کند و از طریق آن، رفتارها، عقاید و تمایلات آنها را تغییر می‌دهد، بدون آنکه این شیوه نفوذ خود را در شعارهای خود اعلام کنند. بلکه اتفاقا ما را سرگرم مسائل جزئی دیگر نیز می‌کنند تا کم کم این برنامه خود را اجرا کنند. 🔴 الان دغدغه بیشتر مادرهایی که بچه ۲-۳ ساله دارند این است که چگونه فرزند خود را از پوشک بگیرند؟ همینکه توانستند پاسخ این سوال خود را از روانشناسان بگیرند، به آنها اعتماد می‌کنند و با خود نیز می‌گویند فلان حاج آقا نتواست این سوال ما را پاسخ دهد، اما آن مشاور توانست! یا این دغدغه را ایجاد می‌کنند که چگونه بچه‌هایی باهوش داشته باشیم؟! با این ۵ روش، فرزندی باهوش داشته باشید! انیشتین شدن دیگر آرزو نیست! ✴️ ما را مشغول مسائل اینچنین می‌کنند و می‌گویند ما پاسخ آنها را داریم و در ازای پاسخ دادن، اعتماد ما را جلب می‌کنند اما در کنارش برای بچه‌های ما کارتون و بازی رایانه‌ای می‌سازند و شخصیت‌هایی چون باربی و مرد عنکبوتی را برجسته می‌کنند. ❓ آیا باربی، انیشتین است؟ غربی‌ها به ما نمی‌گویند چه‌ می‌کنند؟ اما ما را مشغول کارهای دیگر می‌کنند تا کار خود را انجام دهند. "حجت الاسلام عباسی ولدی " ✾‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾ ✾✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾

☀سوءمزاج معده وکبد☀ ✅شناخت سوء مزاج های معدی: 1. سوء مزاج گرم علائم: تشنگی زیاد، خشکی دهان، اشتهای کم، هضم راحت غذای غلیظ و سنگین. علاج: باید از مصرف زیاد غذاهای گرم و لطیف و ادویه فراوان پرهیز کرد. می توان از نوشیدنی ها و رب های کاهنده حرارت مثل شربت سکنجبین، انار، لیمو و غوره یا رب ریواس، سیب و به استفاده کرد. در کنار آن مصرف آش هایی که با سرکه و سماق و غوره درست می شوند، مفید است و نوشیدن آب خنک سود دارد. 2. سوء مزاج سرد علائم: ضعف هضم (احساس سنگینی و پری شکم بعد از غذا)، اشتهای زیاد، ماندن طولانی غذا در معده و عبور کُند به روده، ترش کردن، مدفوع نرم و شل و بادکرده، نفخ. علاج: در ابتدا پرهیز از غذاهای سرد مثل ترشی ها و ماست، نوشابه و سس، برنج زیاد و مایعات سرد ضروری است. خوب جویدن غذا و خوردن غذاهایی که با زیره درست می شود و استفاده از مربای زنجبیل و گلسرخ بسیار نافع است. یک داروی کمکی، اسفند شبانگاه به میزان 1 قاشق چایخوری به همراه یک استکان آب است.(تا 40 روز). 3. سوء مزاج مرطوب علائم: کم تشنه شدن ، زیادی آب دهان ، عبور سریع غذا از معده به روده ، تنفر و اذیت شدن از غذاهای مرطوب ، احساس خوب با خوردن غذاهای خشک و تند و شور. علاج: پرهیز از سردی ها و مصرف نکردن مایعات همراه غذا، خروج مادّه بیماری از معده به طریق قی (با تجویز متخصّص) و سپس مصرف مربای گلسرخ. 4. سوء مزاج خشک علائم: تشنگی خیلی زیاد، خشکی شدید زبان، لاغری بدن، احساس خوب با خوردن غذاهای مرطوب (مثل شیر یا ماست)، اذیت شدن با خوردن غذاهای خشک(مثل آجیل و ادویه)، حجم کم مدفوع، خشکی مدفوع. علاج: پرهیز از غذاهای خشک و کم رطوبت، رطوبت بخشی به معده با شیر، ماء الشّعیر طبّی، میوه ها، دانه های لعابدار، شربت ها، سوپ ها و آش ها، روغن های مرطّب به شکم مالیدن. ✅شناخت سوء مزاج های کبدی: 1. سوء مزاج گرم علائم: تشنگی زیاد، تلخی دهان، خشکی زبان، اشتهای کم، یبوست(سفتی و خشکی مدفوع)، ادرار پررنگ یا مایل به سرخی، گرمی پوست محل کبد(زیر دنده های راست)، داغی یا تب بدن، سوزش ادرار، سنگینی و کوفتگی اعضا، شیرینی یا شوری دهان، زردی رنگ بدن یا چهره، قی یا اسهال زرد. علاج: پرهیز از سرخکردنی ها و ادویه فراوان، حمّام های گرم، فعالیت های بسیار سنگین، خنک کردن کبد با آب کاسنی و سکنجبین و انار میخوش(ترش و شیرین)، ضمادهای خنک مثل عصاره کدو و خیار روی کبد قرار دادن، مصرف غذاهایی که با زرشک، تمرهندی، ریواس، ماش و اسفناج درست می شوند. 2) سوء مزاج سرد علائم: کم تشنه شدن یا تشنه نشدن، ورم یا پف صورت، فساد رنگ چهره(بی طراوتی پوست)، سفیدی(کم رنگی) زبان و لب، سفیدی ادرار(به رنگ آب)، شکم روان(مدفوع شل)، سردی(یخ کردن) بدن. علاج: باید معاجین گرمی که با دارچین، زیره، خولنجان، زنجبیل و... درست می شوند، مصرف شود، گوشت های پخته شده با زیره و شوید و نخود،پرهیز از گوشت گوساله، گاو و مرغ زیاد، روغن مالی با روغن های گرم، فعالیت بدنی، دفع بلغم از طریق اسهال یا ادرار(با تجویز متخصّص). 3) سوء مزاج مرطوب علائم: ورم(پف کردگی) صورت یا پلکها، سستی(شلی) عضلات، خواب زیاد، کندی حواس(شنوایی، بویایی و...)، سفیدی ادرار(به رنگ آب)، ضعف هضم(احساس سنگینی و پری شکم بعد از غذا)، زبان مرطوب یا بزاق زیاد، شکم روان(مدفوع شل)، عدم احساس تشنگی، احساس خوب با خوردن غذاهای خشک. علاج: کاهش مصرف آب و مایعات و غذا بطور کلّی(روزه طبّی)، ورزش، استفاده از ادویه گرم همراه غذا، مصرف دارچین بصورت روزانه. 4. سوء مزاج خشک علائم: لاغری بدن، تشنگی، خشکی زبان یا دهان، کم خونی، حجم کم مدفوع(نسبت به غذای خورده شده)، یبوست، تیرگی و بی طراوتی پوست، ترس، غم، افکار بد، نبض صلب(سفت). علاج: ایجاد لینت مزاج باانجیر و آلو، روغن زیتون، روغن بادام شیرین، فلوس، غذاهایی مثل آش جو پوست کنده، ماست، برگ کاهو، میوه ها و خطمی، شربت های رطوبت بخش مثل نیلوفر، سکنجبین، ماء اشعیر و.. ✾‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾ ✾✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾

🔴 #تکنیک_مدیریت_قهر 💠 وقتی زنِ خانه #قهر یا لج بازی می‌کند اصلا نباید انتظار داشته باشد که عکس‌العمل شوهرش طبق میل او باشد. زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می‌کشد و مثل همسرش رفتار می‌کند. 💠 زمانی که یک زن فکر می‌کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند نباید با #سکوت و یا رفتار خشم‌آلود، نارضایتی خود را نشان دهد. بلکه باید با شوهرش #حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه موضوعی او را ناراحت کرده است. 💠 هنگام در میان گذاشتن مشکل خود با شوهرتان، داد و قال نکنید، منطقی حرف بزنید، ابتدا چند جمله‌ای که مانع گارد گرفتنش می‌شود بگویید تا بتوانید گفتگویی مفید و مثبت داشته باشید. مثلاً بگویید: من به کمکت نیاز دارم، می‌دونم که میتونی مشکلمو مثل همیشه حل کنی، خوبیهای زیادی داری ولی سر یک قضیه از دستت ناراحتم و .... 💠 به هیچ وجه، در ابراز نگرانی خود مبالغه نکنید مثلاً نگویید تو اصلاً به فکر‌ من نیستی، تو هیچ وقت درکم نمی‌کنی، تو همیشه این کار رو تکرار می‌کنی و .... 💠 چرا که مبالغه‌گویی در ابراز ناراحتی (گرچه حق با شما باشد) عامل تشنّج و مشاجره‌ی بیشتر است و مردها را از کوره به در می‌کند. 🆔