ویتامین‌های گروه B برای داشتن مغزی جوان ویتامین 9B در سبزیجات برگ سبزدار مانند بروکلی، اسفناج، کاهو، جعفری، شاهی و غیره وجود دارد. علاوه براین می‌توانید به میوه‌هایی مانند آووکادو، پاپایا، پرتقال و حبوبات و میوه‌های خشک نیز اعتماد کنید. باید بدانید که کمبود این ویتامین شما را در معرض سردرد، تحریک‌پذیری، بدخلقی، ضعف و همچنین کمبود تمرکز قرار می‌دهد.

🔰 #شهیدانه | #محسن_حججی 🔻شهیدمحسن‌حججی: ام البنین علیهاالسلام چهارجوان خود را فدای حسین و زینب کرد و خم به ابرو نیاورد. حتی زمانی که خبر شهادت پسرانش را به آن دادند باز از حسین سراغ گرفت؛ پس اگر روزی خبر شهادتم را شنیدی، همچون ام البنین صبورانه و با افتخار فریاد بزن که مرا فدای حسین و حضرت زینب کرده ای و مبادا با بی تابی خود دل دشمن را شاد کنید...

کدام‌ انسان ها دچار بیماری ms میشوند؟ ✍🏻 گروه نخست افرادی هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبی با كمترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست می‌دهند گروه دوم شامل افرادیست كه از نظر ژنتیكی دارای طبع سردهستند و مدام هم از غذاهای سرد استفاده می‌كنند یعنی علاقه زیادی به خوردن ترشی، سركه، تمر هندی، ماست، قره‌قروت و امثال آن دارند. برای همین انقدررررر تاکید میکنیم که اصلاح مزاج، اصلا خوده مزاج غالبی در تک تک لحظات زندگی شما موثره و روی فرزندانی که بدنیا میارین هم تاثیر میذاره.

🔵 چرا فرزندم نماز نمی خونه؟ 🌸 نماز خواندن کودکان یکی از دغدغه های اساسی والدین است. ❌برخی از والدین با رفتار نامناسبی که با کودک و نوجوان خود دارند، به طور کلی فرزندان خود را از نماز بیزار می کنند. 🌹

🔴 #افکار_اکسیژنی 💠 مردی شبی را در خانه‌ای روستایی می‌گذراند. پنجره‌های اتاق باز نمی‌شد. نیمه شب احساس خفگی کرد و در تاریکی به سوی پنجره رفت اما نمی‌توانست آن را باز کند. با مشت به شیشه پنجره کوبید، هجوم هوای تازه را احساس کرد و سراسر شب را راحت خوابید. صبح روز بعد فهمید که شیشه کمد کتابخانه را شکسته است و همه شب، پنجره بسته بوده است! 💠 او تنها با #فکر_اکسیژن، اکسیژن لازم را به خود رسانده بود!! 💠 افکار از جنس انرژی‌اند و با انرژی، رفتارهای مثبت و باانگیزه انجام می‌گیرد. 💠 زن و شوهری که فکر خود را مدیریت می‌کنند و همیشه نقاط #مثبت همسر و زندگی خود را در ذهن می‌پرورانند انسانهایی #شاکر، صبور، مدیر و آرام هستند و از زندگی و شرایط خود بیشترین #لذّت را می‌برند.

🎥 اهمیّت نیاز زن و شوهر به رابطه 🔰 #استاد_ماندگاری

#ابتکار 👆هنرمند هر جایی که باشه، هنرش رو نشون میده! ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈

🌺 # پویش هرروز باشهدا همراهان عزیز، با توکل بر خداوند متعال جهت زنده نگه داشتن یاد ونام شهیدان والامقام ایران عزیز امروز هدیه میکنیم : 🌷 یک مرتبه سوره حمد 🌷سه مرتبه سوره توحید 🌷 ۱۴مرتبه صلوات به شهیدوالا مقام 🌸مهدی زین الدین🌸 وهمه شهدای عزیز صدر اسلام تاکنون شفاعت شهدا شامل حال همه شما عزیزان🙏 (

#نکات_مرتبط_با_فرزندآوری ❌#کاهش_جمعیت ✅#فرزندآوری 💹#افزایش_جمعیت

💞💍💞 ✅ در انتخاب همسر توجه کنید که : 🌺 نگرش و بینش طرف مقابل به زندگی، مثبت (➕) است یا منفی (➖) ؟ سعی کنید کسی را به همسری انتخاب کنید که مثبت اندیش باشد تا توانمندی های خود و شما را بیشتر مورد توجه قرار دهد؛ یک محیط سرشار از شادکامی، آرامش و امنیت به وجود آورد و زندگی زیباتری را همراه با عشق بیشتری با شما تجربه کند. #ازدواج_موفق💍

✅آیا شما به بلوغ عاطفی رسیده اید ⁉️ بلوغ عاطفی در واقع به معنای مدیریت عواطف است. بلوغ عاطفی به این معنا نیست که ما عواطف خود را پنهان و یا سرکوب کنیم. بلوغ عاطفی به شما کمک می کند تا در زمان های ضروری زندگی تان تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و نگذارید که احساساتتان بر شما غلبه کند. ➖بلوغ عاطفی یعنی اینکه فرد به مرحله ای از رشد عاطفی رسیده است که می تواند به طور مناسب احساسات مثبت و منفی خودش را در زمان مناسب و به شکلی مناسب بیان کند. ➕نشانه های بلوغ عاطفی👇🏻 ➖موقعی که بفهمید رفتار بد دیگران واقعا ناشی از ترس یا اضطراب‌شان است نه به خاطر بدجنسی و رذالت‌شان ➖موقعی که عزت نفستان را بالا می برید، نه به این خاطر که می‌فهمید آدم فوق‌العاده‌ای هستید، به خاطر اینکه می‌فهمید بقیه هم ممکن است همین قدر احمق، ترسو و بی‌دست و پا باشند. ➖موقعی که از قهر کردن دست بر می‌دارید. اگر کسی اذیت‌تان کرد، نفرت و رنجش خود را در روزهای متمادی در دل نگه نمی‌دارید. ➖موقعی که می‌فهمید وقتی آدم‌های نزدیک‌تان غر می‌زنند یا ناخوشایند و کینه جو به نظر می‌رسند، نمی‌خواهند اذیت‌تان کنند، بلکه می‌خواهند توجه شما را به تنها روشی که بلدند، به خودشان جلب کنند. ➖موقعی که دست از کمال گرایی بردارید. هیچ آدم کاملی وجود ندارد، هیچ کاری عالی نیست، هیچ زندگی‌ای فوق‌العاده نیست. در عوض، به گفته مشهور دونالد وینی‌کات، اعتقاد پیدا می‌کنید: «به قدر کافی خوب است» می‌فهمید که خیلی چیزها در زندگی شما زمانی بد بودند، اما حالا به قدر کافی خوب اند. ➖ارزش چیزهای کوچک را می‌دانید. می‌فهمید که رضایت حاصل لحظات است. اگر یک روز بدون مشکلات زیاد بگذرد، راضی خواهید بود. ➖اینکه دیگران درباره شما چه فکر می‌کنند، می‌تواند عامل نگرانی باشد. اما وقتی بالغ شوید، برای انکه نظر دیگران را درباره خود تغییر دهید، زیاد تلاش نمی‌کنید. آنچه برایتان مهم است، این است که خودتان و یکی دو نفر دیگر از وجودتان راضی باشند. ➖در مقابل رفتارهای منفی دیگران کمتر عصبانی می‌شوید. قبل از اینکه عصبانی و ناراحت شوید، مکث می‌کنید تا ببینید منظور واقعی‌شان چه می‌تواند باشد. می‌دانید که بین آنچه که کسی می‌گوید و آنچه که در لحظه برداشت می‌کنیم، تفاوت وجود دارد. #ازدواج_موفق💍

💟مشاوره قبل ازدواج در الویت اول به روشن ساختن ملاک هایی می‌پردازند که برای داشتن یک انتخاب مناسب در ازدواج ضروری هستند. عدم توجه به تعیین چنین ملاکهایی و ارزش گذاری و اولویت بندی نامناسب آنها اغلب موجب ناکامی های بعدی می‌شوند #ازدواج_موفق💍

💞💞💍💍💞💞 ✅نکات مهم پیش از ازدواج 🔺نيت و قصد ازدواج را عملاً می‌توان با نشانه‌های زير متوجه شد. فقط گفتن و بيان قصد ازدواج به اين معنی نيست كه فرد نيت ازدواج دارد. بلكه چند نشانه وجود دارد كه عملاً قصد و نيت فرد را از آشنايی نشان می‌دهد. 🔴فردی كه قصد ازدواج دارد، در دوره آشنايی تقاضایی ندارد 🔴 فردی كه قصد ازدواج دارد، ارتباطش را از خانواده مخفی نمی‌كند. 🔴 فردی كه قصد ازدواج دارد، زمان آشنایی را بيش از اندازه طولانی نمی‌كند. 🔴 فردی كه قصد ازدواج دارد، سعی در بدست آوردن اطلاعات دارد و تنها به تبادل احساسات بسنده نمی‌كند. #ازدواج_موفق💍

🌼🌼🌼 پیام اکرم صلی الله علیه و آله ❇️بهترین ازدواج ها آسان ترین آنهاست #پیام_شبانگاهی🌙

#همسران_فاطمی #به_رنگ_خدا 💠امام صادق علیه السلام از پیامبر عزیز خدا صلی الله علیه و آله روایت می کند: ❇️«ایما امراة دفعت من بیت زوجها شیئا من موضع الی موضع ترید به صلاحا نظر الله الیها ومن نظر الله الیه لم یعذبه. 🌸هر زنی که در خانه شوهرش چیزی را برای سامان دادن وضع خانه جابه جا کند، خداوند نظر [رحمت] به او می کند . و هر کس مورد نظر [رحمت] خدا قرار گیرد، خدا عذابش نمی کند.» 📚وسائل الشیعة، ج 15، ص 175 🔷🔶🔹🔸 🕌

#همسران_فاطمی #مهارتهای_همسرداری ✅ رابطه صحیح زن و شوهر 2⃣3⃣ بخش سی و دوم ⭕️ نشانه‌های یک مرد مقتدر چیست؟ 🎙 #دکتر_حبشی 🔷🔶🔹🔸 🕌

#همسران_فاطمی #زندگی_به_سبک_شهدا ❇️دو ماه از ازدواج غاده و مصطفی می‌گذشت که دوستِ غاده مسئله را پیش کشید: «غاده! در ازدواجِ تو یک چیز بالاخره برای من روشن نشد. تو از خواستگارهایت خیلی ایراد می‌گرفتی، این بلند است، این کوتاه است… مثل اینکه می‌خواستی یک نفر باشد که سر و شکلش نقص نداشته باشد. حالا من متعجبم چطور دکتر را که سرش مو ندارد قبول کردی؟» ❇️غاده یادش بود چطور با تعجب دوستش را نگاه کرد، حتی دل خور شد و بحث کرد که «مصطفی کچل نیست، تو اشتباه می‌کنی.» دوستش فکر می‌کرد غاده دیوانه شده که تا حالا این را نفهمیده. 🌸آن روز همین که رسید خانه در را باز کرد و چشمش افتاد به مصطفی؛ شروع کرد به خندیدن. مصطفی پرسید: چرا می‌خندی؟ و غاده چشم هایش از خنده به اشک نشسته بود، گفت: «مصطفی، تو کچلی؟ من نمی‌دانستم!» و آن وقت مصطفی هم شروع کردن به خندیدن و حتی قضیه را برای امام موسی هم تعریف کرد. از آن به بعد آقای صدر همیشه به مصطفی می‌گفت: «شما چه کار کردید که غاده شما را ندید؟» 🌹سالروز شهادت دکتر مصطفی چمران 🔷🔶🔹🔸 🕌

#همسران_فاطمی #معرفی_کتاب 📕کتاب راهنمای نامزدی (جلد دوم) ✅در این جلد ازدواج، این پیچیده ترین شکل روابط انسان، بدون ارتباط اثر بخش نمی تواند شکوفا شود. در واقع جایی که آگاهی و مهارت های ارتباطی وجود ندارد، عشق میان همسران،مقدار زیادی کاهش. برخوداری از این دانش و مهارت، به دلیل اهمیت دوره نامزدی، از اهمیت مضاعفی برخوردار می شود. ❇️ برای برقراری روابط رضایت بخش در میان همسران جوان، باید روش هایی کشف شوند که به ما کمک کنند تا حداقل روی بخشی از شکاف های بین فردی و خانوادگی پلی زده شود و طرفین، با وجود تفاوت های بسیار، خود را مکمل یکدیگر احساس کنند. 🌸دوران نامزدی،شیرین ترین و خاطره انگیز ترین دوران زندگی هر زوجی است.در این دوران،دو طرف می توانند با روحیه ها،ویژگی ها،اخلاق ها،نگرش ها،باورها و توقع های یکدیگر تا حد زیادی آشنایی پیدا کنند و بر تفاهم های خود بیفزایند.تعامل و تبادل نظر در زمینه مسائل گوناگون،مسیری خوب برای رسیدن به این هدف است.روابط اجتماعی،منبعی غنی و قابل اعتماد برای شناخت طرف مقابل است.برسی رابطه ی نامزدتان با همکاران،همکلاسی ها،دوستان و دیگران می تواند اطلاعات خوبی از الگوی روابط بین فردی او به شما دهد... 🔷🔶🔹🔸 🕌

#والدین‌آگاه‌بدانند #بچه‌های‌باهوش ✍اگر فرزند باهوشی دارید به او اجازه دهید در چند رشته ورزشی و یا چند رشته موسیقی و یا چند رشته خدمات اجتماعی فعالیت کند. بهره هوشی بیش از حد مانند قد خیلی بلند باعث گرفتاری است. بچه‌ای که به هر دلیلی باهوش است را نباید تحت فشار قرار داد که بیشتر و بیشتر در یک خط بماند ❗️ ✔️یعنی هوش او باید پخش شود. باید آنقدر کارهای متفاوت در دست داشته باشد که یکدفعه فیزیکدان و شیمی‌دان بار نیاید که فاجعه به بار خواهد آمد.❗️ ❌ضمنا بچه‌های باهوش را در ورزشهای انفرادی شرکت ندهید زیرا در ورزشهای انفرادی مانند #شنا دوست دارد رقابت کند و پیروز باشد ولی چون در انتها به جایی می‌رسد که هیچ کس در آنجا نیست، تنها می‌ماند و می‌شکند ولی در بازیهای جمعی اینطور نیست. اتومبیلی که سرعت بسیار بالایی دارد را نباید با گاز بیشتر سرعتش را بیشتر کرد چون تصادف خواهد کرد. 💞

⁦⁦🕊💛🕊 ﷽ 🕊💛🕊 ﺍمیرالمؤمنین ﻋﻠﯽ علیه السلام : 🌷 ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ_ﻣﻮﻣﻦ🌷 ﺑﺎﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﺳﻪ ﺻﻔﺖ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﺪ ﺍﺳﺖ،ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ👇👇 1⃣ ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﺘﮑﺒﺮ_ﺑﺎﺷﻨﺪ 2⃣ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺗﺮﺳﻮ_ﺑﺎﺷﻨﺪ 3⃣ ﺳﻮﻡ ﻫﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺨﯿﻞ_ﺑﺎﺷﻨﺪ 🔻ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﺘﮑﺒﺮ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻧﺎﻣﺤﺮﻡ ﺑﺎ ﻗﺎﻃﻌﯿت ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﻨﺪ ‼️ﻭ ﺍﺯ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ ﺑﺎ ﻋﺸﻮﻩ ﻭ ناز ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺑﭙﺮﻫﯿﺰﻧﺪ 🔻ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺍﺯ ﺗﺮﺱ ﻫﻢ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ_ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻧﺎﻣﺤﺮﻡ ﺩﺍﺭﺩ 🔻ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺨﯿﻞ ﺑﺎﺷﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﺩﺭ ﺣﻔﻆ_ﻣﺎل_ﺧﻮﺩ ﻭ ﺷﻮﻫﺮ، ✅ﮐﻤﺎﻝ ﺩﻗﺖ ﻭ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺮﺝ دهد 💞

عوامل مهم در انتخاب همسر قرآن کریم می فرماید: «زنان شما کشتزار شمایند، هرگاه بخواهید، به کشتزار خود درآیید...» (بقره، ۲۲۳) در این آیه، زنان به مزرعه و کشتزاری تشبیه شده اند که بذر مرد را در درون خود پرورش داده و پس از نه ماه ، گل فرزند را به جامعه تقدیم می کنند؛ از آنجا که بذر و زمین، هردو در تولید محصول نقش مهمی دارند؛ والدین نیز در شخصیت فرزند نقش آفرینی می کنند. ادامه مطلب در لینک زیر👇 http://shamiim.ir/a/29000/ 💞

🔴 #کنترل_درونی 💠 در اختلافات زن و شوهری، اول ببینیم که «من چه اشکالی در همسرداری دارم؟» آن را #شناسایی و در رفع آن تلاش کنم. این نگاه اولاً ایجاد #تشنج در خانه نمی‌کند؛ ثانیاً خود را نسبت به همسرم #طلبکار نمی‌دانم. 💠 این افراد دارای «کنترل #درونی»اند و همواره رشد می‌کنند، بخلاف افرادی که دارای «کنترل #بیرونی» هستند، و همواره به دنبال تغییر دیگرانند نه خود. 💠 نگاه ابتدایی به عیوب خود، در واقع یک نوع درک کردن همسر است که تصمیمات تند و غیر منطقی ما را تعدیل می‌کند و یقیناً مانعی برای ایجاد فتنه‌های بزرگ در آینده می‌شود. 💞

🔴 *قرار نیست فرزند شما کامل باشد*!!! عده زیادی از والدین اظهار می دارند که از عملکرد نوجوان خود راضی نیستند و نوجوان آنها شایستگی ها و لیاقت نا متناهی دارد! 👈والدین توقع دارند: -نوجوان باید معدل بالای 19 داشته باشد. -حتما باید پزشکی بخواند. -باید کلاس زبان برود و عالی صحبت نماید. -باید موسیقی کار کند و استاد ... باشد. -نباید با موبایل بازی کند. -نباید شیطنت نماید. - نباید پای تلویزیون بنشیند. -نباید عصیان نماید. -نباید اشتباه نماید. ❌ باید .... نباید ...........باید ..... نباید ...... باید ..... نباید ...!!!!! نوجوانان ربات نیستند که توسط شما برنامه ریزی گردند. آنها انسان هستند و توسط خالق خود صاحب "طرح الهی" و "رسالت" بوده و شما والدین صرفا می بایست با بارش مهربانی و عشق و پذیرش بگذارید آنها طرح الهی خود را جستجو کنند و بیابند و زندگی کنند 💞

🎥 نماهنگ «قلم به دست گرفتم خدا خدا بنویسم...» باصدای مرحوم استاد کریمخانی

🎥 #کلیپ #انتظار ❓تا حالا به کلمات وارونه دقت کرده اید 💠 یا صاحب الزمان دلم "آرامش" وارونه میخواهد یعنی دلم "شما را" می خواهد