#ورزش ۵ حرکت عالی برای تقویت عضلات کمر (فیله کمر) عارضه مهم سستی و ضعف فیله کمر، در رفتگی دیسک از بین مهره‌های کمری است. ◀️ جهت تقویت و رشد استخوان هم می‌توانید قرص استخوان ساز یا سویق استخوان ساز را از عطاری های طب اسلامی تهیه کنید. سویق استخوان ساز را می‌توانید با شیره انگور و روغن زرد گاوی به صورت حلوا مصرف کنید. •┈••✾•••✾•••✾••┈• ▪️کانال سلامت ▫️ منتظری نسب▪️ 🔻روی لینک زیر بزنید تا عضو شوید🔻 https://eitaa.com/joinchat/3751150228C2efdf66290 🏴 🏴🏴 🏴🏴🏴

#ورزش چند تمرین مختلف برای تقویت عضلات شکم و پهلو •┈••✾•••✾•••✾••┈• ▪️کانال سلامت ▫️ منتظری نسب▪️ 🔻روی لینک زیر بزنید تا عضو شوید🔻 https://eitaa.com/joinchat/3751150228C2efdf66290 🏴 🏴🏴 🏴🏴🏴

#ورزش ۵ ورزش راحت خانگی برای درمان تنگی کانال نخاع ▪️▪️▪️

#ورزش این سه حرکت رو هم ببینید برای درمان تکمیلی تنگی کانال نخاع ▪️▪️▪️

#ورزش حرکت اول از این ویدیو هم مفیده که جدید بود و در ویدیوهای قبلی نیست برای تنگی کانال نخاع ▪️▪️▪️

#ورزش 👆نبینی از دستت رفته! حرکت اصلاحی جهت درمان انواع زانودرد این ورزش در عین سادگی که حتی در حالت نشسته به هنگام تماشای تلویزیون هم می‌توان انجام داد بسیار موثر است. بفرستید برای کسانی که درد زانو دارند تا با انجام آن بهبود یابند. ان‌شاءالله •┈••✾•••✾•••✾••┈• 🔹کانال سلامت 🌷 منتظری نسب🔹 🔻روی لینک زیر بزنید تا عضو شوید🔻 https://eitaa.com/joinchat/3751150228C2efdf66290 🍃 🍃🍃 🍃🍃🍃

تقویت و کاهش گردن درد😃 #اعمال_یداوی #گردن #یداوی #ورزش 🆔@montazerinasab

#ورزش ورزش‌های مناسب جهت تکمیل درمان دیسک کمر، سیاتیک، تنگی کانال نخاع و ... بسته به نوع و شدت دیسک ۳ تا ۶ ماه مرتب باید انجام شود. @organicsafir •┈••✾•••✾•••✾••┈• کانال منتظری نسب‌ | عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3751150228C2efdf66290 🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁

✅ درمان زانو درد و کمر درد بهبود رگ‌های واریسی با این حرکت کششی شب‌ها قبل خواب در رختخواب #ورزش ✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔻کانال منتظری نسب‌ | عضو شوید🔻 https://eitaa.com/joinchat/3751150228C2efdf66290

#ورزش حرکات اصلاحی برای رفع گودی کمر 🙏 سپاس که انتشار می‌دهید ✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔻کانال منتظری نسب‌ | عضو شوید🔻 https://eitaa.com/joinchat/3751150228C2efdf66290

#ورزش با همین حرکت ساده درد گردنتو از بین ببر ✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔻کانال منتظری نسب‌ | عضو شوید🔻 https://eitaa.com/joinchat/3751150228C2efdf66290

‌#ورزش 💠حرکت اصلاحی برای تقویت و کاهش درد مفصل های متصل به لگن این حرکات را هر روز در دو نوبت انجام دهید. @mahdyarteb ┅❅⊰🏴⊱⊰⊱⊰🇮🇷⊱⊰⊱⊰🏴⊱❅┅ کانال منتظری نسب‌ | عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3751150228C2efdf66290