هو الفاروق هو الاعظم هو الباقی علی مولا ♫! هو الظاهر هو الباطن هو الساقی علی مولا ♫! هو الرزاق هو الصدیق هو الکرار علی مولا ♫! هو المالک هو الناطق هو الجبار رب الغضب رب الادب ♫! محبوب رب قدسی شجر نیکو ثمر والا گوهر ♫! کهف الورا علی شمس الضحی بدر الدجا روح الامین ♫! حب المتین یعسوب دین هو الرافع هو الحاکم ♫! هو الذاکر هو العادل هو الشاکر هو المحراب ♫! هو المحبوب هو الرحمان هو الانجیل هو التورات هو القرآن ♫! شاه نجف دُر و صدف ای لو کشف شیر خدا ♫! نور هدی سعی و صفا علی عالیجناب رمز الحساب ♫! فصل الخطاب علی نعم الامیر فیض کثیر روح مجیر #عمو_اخوان

آرامش شبانه قسمت اول #آرامش استاد اخوان رادیو معارف

آرامش شبانه #آرامش قسمت دوم استاد اخوان رادیو معارف

📝 اهمیت وعده شام در برنامه ضد چاقی و دیابت در "سبک زندگی ضد چاقی و دیابت"، وعده اصلی و به عبارتی مهم ترین وعده شما ، وعده شام است. حذف وعده شام به بهانه فستینگ، کاری نادرست و آسیب رسان است. بیشترین انرژی و مواد مغذی شما باید در وعده شام تامین شود. یکی از زمان های خوب شروع فستینگ، بعد از خوردن یک شام خوب و مفصل است(فستینگ شبانه). زمان وعده شام هم خیلی مهم است. شام باید سرِ شب صرف شود ، مثلا حدود ساعات ۶ تا ۸ شب. شامِ دیر هنگام و نزدیک به نیمه شب و ساعت خواب ، صد درصد در رابطه با درمان چاقی و دیابت مضر است و مشکل را بیشتر می کند. وقتی کسی دیروقت شام می خورد و با شکم پر به رختخواب می رود ، هم هضم این وعده مهم دچار مشکل می شود و هم کیفیت خواب شبانه مختل می شود و صبح حالت ولع به خوردن پیدا می کند و بنابراین از دو جهت باعث بدتر شدن روند اختلال متابولیک خواهد شد. بهترین شرایط وقتی است که حداقل سه ساعت قبل از خواب شبانه، شام صرف شده باشد و قبل از خواب هم اجابت مزاج و دفع انجام شود. اگر در برنامه رژیم کم کربوهیدرات به میزانی محدود از کربوهیدرات و مواد قندی نشاسته ای سالم استفاده می کنید، بهتر است در وعده صبحگاهی یا اول روز نباشد و آن را در وعده شام قرار دهید ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241 بفرستید برای دوستان

#جانم_علی https://eitaa.com/joinchat/2918645763C3f7f0df12c بفرست به عشق مولی❤️

✨ نماهنگ های مناسبتی ولادت امیرالمؤمنین علی (علیه السلام) ✨ فوق_بشر جان_نجف بابای_مهربون هدیه_اسباب_بازی بابا_سلام سنگ_کاغذ_قیچی همای_رحمت عمو_زنجیر_باف شاه_جهان جانم_علی مست_نجف بیعت_با_علی علی_آقامه من_المتمسکین ایلیا قبله_افلاک بابا_حیدر علی_اول_الکلمه بابای_دو_دنیا مباهله حرم_گلی پدر آقای_فوق_العاده بابای_من_علی ماه_من 1403 عشق_بین_المللی جانان_دلم بابا_حیدر جانم_علی شاه_جهان مباهله پاشو_بریم_نجف جانم_به_نجف شیر_خدا @deleteahang

اگرمدیریت دست شایستگان بود... https://eitaa.com/joinchat/2918645763C3f7f0df12c وزیر بهداشت #شهیدعلمدار وزیرورزش#شهیدهادی وزیرراه #شهیدباکری وزیراموزش#شهیدهمت صداوسیما #شهیدآوینی

🎞 فیلم سینمایی قلاده های طلا 🎬 سیاسی ، امنیتی 📀 بخش اول 🎥 @film_sinamaee #فیلم #سینمایی #قلاده_های_طلا