🌺 برنامه ی سه شنبه ۶ دی ماه:
۱)گوش دادن به یک فایل صوتی قرآن که داخل گروه قرار خواهیم داد.
۲) خوردن تنها،یک دوم نهار هرروز. آن هم بدون مخلفات
۳) از ساعت(( ۱۶ تا ۲۴)) با حفظ حرمت شهادت بانوی دو عالم:
✅باروی خوش برخورد کردن با اهل خانه
✅ ابراز محبت کلامی به اهل خانه، مثل دوستت دارم....،
✅ بازی کردن با بچه ها،
✅مثبت نگری، وتلقین مثبت
✅وپرهیز از یاس گویی و منفی نگری
۴) تلاوت یک صفحه قرآن با توجه به معنی
۵ ) ۱۰۰ مرتبه ذکر روز با توجه به معنی
مراقبه ی معنوی
#قرآن
🌺👆تمرین روز سه شنبه👆
گوش دادن به این فایل قرآن
نوش،روح مون
🌺رفقا
لینک دوره ی مراقبه ی ۹۰روزه رو برای بانوان اطراف ارسال کنید
یازهرا س 👇
@moraghebemanavi
🌺روایت داریم مومن روزی ۲۱ بار باید یاد مرگ کنه .....
مشکل از صوت قرآن عبدالباسط نیست که ما رو یاد مرگ میندازه
مشکل از ماست .همه مون عادت کردیم و شرطی شدیم، که فقط تو ختم ها ،قرآن با صوت گوش بدیم،
((و از یاد مرگ فراری باشیم ))
هر تکلیف مراقبه ، با آگاهی،دلیل و برنامه انتخاب میشه
قرآن،به هر صوت و لحن که باشه،
جلا میده به قلب
مراقبه ی معنوی
#قرآن
🌺تو این تلاوت،
فقط قسمتی که ((سوره الرحمن)) هست،
کافیه گوش داده شه
که شاید کمتر از ۱۵ دقیقه شه