💚♥️وقتی ذهنتان را به حال خودش رها کنید می رود به دنبال... افکار منفی... احساسات منفی.... استدلال کردن... باید همواره آگاهانه افکاری مثبت را به ذهن وارد کنیم با جملات تاکیدی مثبت خواسته های خودمان را بیان کنیم تا ذهن به دنبال جواب وراه حل برای اهداف مان برود...🤦‍♀🤦‍♀

اینجوری باید از پاکت شیر استفاده کرد😂

اگه بودنتون به کسی آرامش میده .... دمتون گرم 👌👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌

‌🍀شهرام_ناظری 🎻تصنیف مست ودیوانه در شهر یکی کس را هشیار نمی‌بینم..!! هریک بَتَر از دیگر شوریده و دیوانه... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌

توجه به فرزند دختر بیشتر باید باشه تا پسر... فقط به شرطی که حس حسادت بین بچه ها ایجاد نشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌

خداحافظی دوستای داماد با داماد 🤣🤣😂😂😂🤣😂😂😂

سالاد 🍁 خوشمزه

🌼روزتون عالی پروانه دلتون پر بگیره به سمت خوشبختی 🌼عاقبت تون بخیر 🌼زندگیتون بدون حسرت روزگارتون پر از معجزه 🌼در لحظه لحظه ی زندگیتون خدا کنارتون باشه         لینک کانال 👇👇👇👇 https://eitaa.com/mosabeghe112 💥💥💥💥💥💥💥

خواب و تأثیرات آن در جسم و روان : طبیبان و حکیمان خواب به‌اندازه و خوب و استراحت مناسب را ، یکی از شش اصل ضرورت سلامتی و تندرستی می دانند ، که عدم وجود خواب مناسب می‌تواند بسیاری از مشکلات جسمی و روحی را در بدن به وجود بیاورد. بهترین زمان خواب از اوایل شب تا نیمه‌شب ( از ساعت ۹ شب تا حدود ۴ صبح ) می باشد. ارزش هر ساعت خواب مفید در این دوره از شبانه روز ، دو تا سه‌برابر خوابِ بعد از نیمه‌شب است. انواع خواب روزانه : ۱- خواب عیلوله ۲- خواب فیلوله ۳- خواب قیلوله ۴- خواب حیلوله ۵- خواب غیلوله کدام نوع از انواع خواب روزانه ، مفید و کدامیک مضرّ است؟ خواب عیلوله : - اولین نوع از خواب روزانه خواب بین اذان صبح و طلوع خورشید. - حکما خواب در این زمان را برای پوستِ چهره ، زشت و زرد کننده می دانند. خواب فیلوله : - خواب ابتدای روز و پس از طلوع آفتاب - برخی از حکما معتقدند خواب بی‌عقلان است چرا که موجب سردی بدن و کسالت و کاهش نشاط روزانه می‌شود. خواب قیلوله : معروفترین و شناخته شده ترین خواب روزانه است که از حدود نیم‌ساعت پیش‌از اذان ظهر تا هنگامه اذان ظهر است و شرط بهره کامل از این خواب، رعایت الگوی مناسب خواب شبانه و سحرخیزی صبح است ( اگر الگوی خواب اول شب تا نیمه شب را رعایت کنید این خواب نیم‌ساعته برای شما بسیار مفید بوده و موجب نشاط و تقویت قوای بدن می‌شود ). خواب حیلوله : - خواب بعد از اذان ظهر است. - این خواب اگر کمتر از ۲۰ دقیقه باشد اشکالی ندارد ولی حتی همین زمان کم هم بهتر است ترک شود. خواب غیلوله : - خواب حدود نیم‌ ساعت پیش‌ از غروب آفتاب - خواب عصرگاهی موجب کُند ذهنی و حماقت فرد است و فرد را پس از آن ، پریشان ، بسیار کسل ، بی‌حوصله و بی نشاط می کند.