. #بسیار_مهم 12➕ گام تا بهبود #کمر_درد ➖در صورت داشتن اضافه وزن، اولین قدم کاهش وزن و سایز دور شکم و پهلو است. ➖مصرف غذاهای نفاخ کاهش پیدا کنه. ➖همراه غذا، آب، ماست و سالاد میل نشود.❌ ➖غذاهای غلیظ، فرآوری شده، ترشیجات و گوشت گاو و گوساله محدود شود. ➖از پرخوری پرهیز بشه 🤨 ➖ یبوست رفع بشه ➖پیاده روی سبک با کفش مناسب روی سطح صاف به مدت نیم ساعت یا انجام حرکات پیلاتس و حرکات کششی بسیار موثره ➖محل خواب بهتره تقریباً گرم باشه و به یک تشک با سفتی متوسط نیاز دارید. ➖در صورت خوابیدن به پهلو یک بالش بین زانو و در صورت خوابیدن به پشت، یک بالش یا حوله رول شده زیر زانو قرار دهید. ➖راه رفتن در آب با دمای بین ۳۲ تا ۳۷ درجه در کاهش درد کمر موثره، چون بدن در بی وزنی قرار می‌گیره فشار از روی مهره‌ها برداشته میشه. ➖نزله و ترشحات پشت حلق و مشکلات گوارشی (سوء هاضمه و ..) در صورت وجود رفع شود. #ماساژ، روغن مالی و گرم نگه داشتن موضع درد #ماساژ پا و کمر با روغن بابونه، زیتون و پوشاندن آن قبل از خواب می‌تونه به کاهش درد و ناراحتی کمک کنه. ➖روغن زیتون ➖زیتون (مصرف زیتون همراه غذا) ➖سنجد (پودر سنجد خانگی بدون هسته ➖کالجوش یا کله جوش ✅در میان گوشت‌ها، گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین، کبک و جوجه؛ گوشت بره و گوسفند جوان و … ⚠️بادام درختی، گردو ، فندق ، تخم کتان، و … مفید اما پرکالری است که نباید در مصرف آن‌ها زیاده‌روی کرد.

🚼💆‍♂ مشت و مال یا دَلک (ماساژ) ⬅️ این نوع درمان که با قدمت طولانی در طب ایرانی اسلامی کاربرد دارد با روش ها و نام های مختلفی به کار می رفته است. کاهش رطوبت های بدن، تسکین درد کمر و مفاصل،تحریک پوستی سیستم عصبی و... از جمله موارد تجویز دلک به مقدار و روش های مختلف بوده است. دلک یا ماساژ از انواع ورزش محسوب می شود و دارای فواید زیادی است که به چند مورد آن اشاره می‌شود: 1⃣ تحلیل ماده غلیظی که به عضو چسبیده است. 2⃣ تحلیل باد یا نفخی که در عضو باشد. 3⃣ جذب کردن ماده از بالا به سمت پایین 4⃣ رساندن اثر روغن ها به اعضا 5⃣ بزرگ کردن عضو 💆‍♂ انواع دلک 1⃣ خشن : ماساژ توسط پارچه خشنی انجام می‌شود و فایده آن جذب خون به ظاهر بدن است با مداومت بر این نوع دلک، به علاوه تدابیر دیگر می توان برخی افراد لاغر را چاق کرد. 2⃣ املس: برضد ماساژ خشن است. 3⃣ صلب: ماساژ با قدرت انجام میگیرد و سبب تقویت عضو میشود. 4⃣ نرم: ماساژ ملایم انجام شده موجب سستی عضو میشود. 5⃣ کثیر: ماساژ مداوم و طولانی مدت، سبب لاغری عضو میشود. 6⃣ معتدل: به حد اعتدال انجام شده مداومت بر آن باعث چاقی میشود. 🔰

انواع حجامت در طب اسلامی 💎 حجامت #گودی_کمر (#ساکرال ، #رهاننده ، #چهاربند و..) محل آن در گودی کمر میباشد . ✅خواص : 🩺رفع درد و اسپاسم کمر 🩺رفع جوش و دمل در ناحیه کمر و باسن 🩺تقویت نیروی جنسی در زنان و مردان 🩺کاهش گر گرفتگی و عوارض یائسگی 🩺درمان دردهای سیاتیکی و عوارض ناشی از آن 🩺درمان بیماری‌های زنان 🩺تقویت کننده تخمدان‌ها و مثانه 🩺درمان نقرس 🩺درمان بواسیر 🩺درمان خارش پشت

✅ #سفیدی_مو 🔸تعدیل مزاج کنید . 🔸 در جوانان عموما از غلبه صفراست و در افراد میانسال از غلبه بلغم و در هر همه ی افراد ضعف اعصاب موثر هست. 🔸تقویت اعصاب، با داروی تقویت اعصاب طب اسلامی و مصرف شربت عسل و دم کرده های آرام بخش مثل زعفران،بادرنجبویه،گل محمدی و .. 🔸کشمش و مویز و انگور سیاه بخورید 🔸انجیر خشک و سیر بخورید 🔸روزانه ۲۱ عدد سیاهدانه+یک قاشق عسل بجوید 🔸روزانه مکیدنِ یک عدد هلیله سیاه و یا مصرفِ پودر هلیله سیاه که میتونید در ترکیب با عسل حب کنید و در سبوس گندم بغلطانید و خشک کنید؛ روزانه یک عدد بخورید بسیار موثر است. ( صفراوی ها نخورند ) 🔸مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون وحشی هم طبق روایت بسیار نافع هست ؛ خانمها هر شب و آقایان هفته ای دو بار موها را روغن مالی کنن 🔸برای رنگ کردن و مشکی کردن موهای سفید حنا + وسمه به سر ببندید.. میتونید مواد رو با جوشانده پوست انار یا بابونه خمیر کنید. ⭕️در صورت استفاده از وسمه حتما کندر بجوید. 🔸سر را با لعاب گل ختمی بشوئید 🔸داروی تقویت مو 🔸استشمام بوهای گرم و زدن به لباس مانند عطر گل محمدی، یاس و ... ♨️پرهیزات: ❌ به ریش ؛ سبیل و موهای خود اگر عطر و ادکلن بزنید؛ باعث سفیدی موهایتان میشود.البته بنفشه و گلاب خالص بدون اسانس مشکلی ندارد و توصیه میشه ❌ غم و غصه ...ترس هیجانات زیاد... غلبه مزاج سرد و... از عوامل سفیدی مو هستند ❌پرهیز از نمک ید دار، روغن مایع و جامد غذاهای بازاری,فست فودها,لبنیات ، سرکه,ترشی,سیب زمینی, گوشت گاو، مرغ، اسفناج ، ( سبزی شاهی شب خوردن )

✅ #پاکسازی_کلی_بدن ✅ #سم_زدایی ⚡️دقت کنید که پاکسازی با توجه به مزاجِ غالب میتونه تخصصی تر بررسی بشه اما بطور کلی می توان از موارد زیر نام برد: روزه گرفتن و کم خوری بسیار مفید است استفاده از نوره اسلامی حداقل هفته ای یک بار از زیر گردن به پایین و بعد حنا گذاشتن روی بدن ...❌به جز چهارشنبه و جمعه که ممنوع است ❌⛔️ سنای مکی+گل سرخ هفته ای دوبار تا یک ماه ، از ماه دوم هفته ای یک بار سرکه انگبین شبها یک ساعت بعد از شام دود کردن اسپند و کندر در منزل سویق کامل جویدن ۷ عدد سیاهدانه + یک قاشق عسل صبح ناشتا شیرعسل قرص خون. صاف کننده خون مصرف انگور ، انار ، عناب ، سیب ، کاسنی ، بنفشه و ... مصرف روغن زیتون +سرکه با سالاد یا کنار غذا رفع یبوست، پیاده روی. حمام داغ با بخار زیاد و تعریق بدن اصلاح مو و ناخن خصوصا در پنج شنبه و جمعه حجامت مرتب در طول سال خصوصا در فصل بهار و بعد پاییز ... حذف گوجه فرنگی و تراریخته ها از سبد غذایی . #نوره

. #بسیار_مهم #سنگ_کلیه 〽️ جهت دفع سنگ عسل ۳۰ گرم را با آب ترب سیاه ۲۰۰ گرم یا آب ‌شلغم و مقداری آبلیمو ترکیب و بصورت روزانه میل کنید ❗️ این مواد حتی از پرتودرمانی هم قوی تر عمل میکند

🌕#روغن_مالی و #ماساژ در روایات🌕 💠 امام صادق علیه السلام: وقتى روغن را به كف دست می ريزى بگو: بار خدايا؛ من زينت دنيا و آخرت از تو می طلبم، و از زشتی ها و خواری هاى دنيا و آخرت به تو پناه می برم. 💠 امام صادق علیه السلام: روغن پوست را نرم و عقل را زياد می كند و مجارى آب بدن را پاك می سازد و آلودگى تن را از بين می برد و رنگ پوست را روشن می کند. 💠 امام صادق علیه السلام: هر كس مسلمانى را روغن مالى كند خداوند او را به هر مويى در قيامت نورى بخشد. 💠 امام صادق علیه السلام: روغن بدحالى را از بين می برد. 💠 امام صادق علیه السلام: روغن بنفشه بهترين روغن‏ ها است. 🕌 پيامبر اکرم صلی الله علیه و آله در وصيت خود به حضرت على علیه السلام فرمود: یا على؛ روغن زيتون بخور و آن را به خود بمال كه هر كس روغن زيتون بخورد و بر بدن بمالد شيطان تا چهل روز به او نزديك نخواهد شد. 💠 امام على علیه السلام: روغن بنفشه به خود بماليد كه در تابستان خنك و در زمستان گرم است. 💠 امیرالمؤمنین علیه السلام فرمود: برترى روغن بنفشه بر ديگر روغن‏ ها مثل برترى اسلام است بر ديگر اديان. 💠 حضرت صادق علیه السلام: برترى بنفشه بر ديگر روغن‏ ها مثل برترى من است بر سایر انسان ها يك روز در ميان روغن مالى كنيد و بطور طاق سرمه بكشيد. 💠 رسول الله صلی الله علیه و آله: زيتون بخوريد و روغن آن را به خود بماليد براستی كه زيتون از درخت مباركه است. 💠 امام صادق علیه السلام: زيتون بادها را طرد می كند و آب را زياد می گرداند. كسی كه می خواهد باد سر را از خود دور كند لازم است گاهی با روغن زیتون، حقنه ( شياف و يا تنقيه ) كند و بر بدن خود بمالد... 💠 امام رضا علیه السلام: هر کس می خواهد؛ سودا را بسوزاند فصد کند و نوره بمالد هر كس می خواهد؛ باد سرد را براندازد،با روغن زیتون حقنه‏ کند و بدن را با آب گرم ماساژ دهد. 💠 امام رضا علیه السلام: در ماه نیسان، خوردن كباب و گوشتى كه با سركه به عمل بيايد و گوشت شكار مفيد است عمل مجامعت در اين ماه مناسب است، ماليدن (ماساژ) بدن در حمام بوسيله روغن نيكو است و آب ناشتا خوردن در اين ماه خوب نيست بوئيدن رياحين، گل ها و گیاهان خوشبو بسيار پسنديده است. 💠 امام رضا علیه السلام: اول روز به حمام رفتن و ماساژ بدن با روغن و آنچه با آن مناسبت دارد سودمند است، از شيرينى و خوردن ماهى تازه با ماست بايد دورى جست. 💠 امام رضا علیه السلام: تيغ را در محل حجامت بايد با مدارا و نرمى كشيد و قبل از زدن تيغ بهتر آن است كه با روغن محل را ماساژ دهند همچنين موقع فصد اين ملاحظات بايد به كار رود. 💠 امام رضا علیه السلام: حقنه كند و بر بدن خود روغن بمالد با حوله آب گرم تن خود را ماساژ دهد در آب گرمى كه داروهاى گرم در آن ريخته باشد زياد مكث كند.

📌 تیروئید و ارتباط مزاجی ✍بر اساس اصول طب اسلامی بعضی افراد استعداد مزاجی بیشتری برای ابتلا به انواع اختلالات تیروئیدی دارند... ⬅️به طور مثال: تیروئید پرکار، علائم مزاج گرم و خشک رو تو بدن افراد ایجاد می‌کنه!