فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢ورزش عضلات چشم بعد کار طولانی مدت چشمی👈
❌این ویدئو همیشه همراهتان باشد
💢انستیتوی چشم پزشکان ژاپن، ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی مفید است.
#ورزش_چشم
🆔https://eitaa.com/mosavi1105
🔴 چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟
💠 بین غذاها آب نخوریم
💠 از آب جوشیده استفاده کنیم
💠 خاکشیر وبارهنگ مصرف کنیم
💠 غذا رو شمرده شمرده میل کنیم
💠 از میوه جات بیشتر استفاده کنیم
💠 از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم
💠 حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم
💠 ماست به همراه غذای اصلی میل نشود
💠 از روغن های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم.
#یبوست
🆔https://eitaa.com/mosavi1105
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠تقویت و کشش مینیسک زانو
#حرکت_اصلاحی_زانو
🆔https://eitaa.com/mosavi1105
🌹تقویم حجامت #خرداد و تیر 1403🌹
🟢🟢3خرداد تا ظهر
🟢🟢6خرداد
🟢🟢🟢8 خرداد
🟢🟢10خرداد تا ظهر
🟢🟢17خرداد تا ظهر
🟢24 خرداد تا ظهر
🔵 30 خرداد
🟢31خرداد تا ظهر
🟢🟢4 تیر
🔵 6تیر
🟢 7 تیر تا ظهر
🟢🟢🟢 بسیار عالی
🟢🟢 خیلی خوب
🟢 خوب
🔵منعی ندارد ممکنه برای غلبه صفراممنوع باشد❌
5.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅این کلیپ کمک‌های اولیه خفگی نوزادان و خردسالان هست
🆔https://eitaa.com/mosavi1105
7.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻قرار دادن بدن در این حالت ☝️🏻چه فوایدی برای سلامتی ما دارد ⁉️
🔹بعد از دیدن این گیف علمی، قطعا 90 درصد شما هم همین الان این حرکت فوق العاده مفید رو تست میکنید (☝🏻️)
➖تنظیم گردش خون
➖مفید برای واریس
➖کمردردهای خفیف را تسکین می دهد
➖اضطراب و استرس را کاهش میدهد
➖دردهای قاعدگی تسکین می یابد
➖هضم غذا بهتر می شود
➖خستگی پاها و راه ها را از بین می برد
➖سبب کشیدگی عضلات پشت گردن و پشت ران ها میشود
🆔https://eitaa.com/mosavi1105