🔻سه تا حرکت عالی برای تقویت زانو 🔹تقویت چهار سر ران 🔹تقویت عضلات شکم 🔹 در صورت مشکل جدی با مشورت پزشک زیر نظر مربی انجام شود هر حرکت روزانه ۳ تا ست ۱۰ تایی 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. ⏰ زمان مراجعه به طبيب 🌸از حضرت على عليه السلام روايت شده است كه فرمود: «مسلمان زمانى اقدام به معالجه مى‌كند كه بيمارى بر سلامتى‌اش غلبه پيدا كند» 📕خصال، ج ۲،ص۴۱۱ 📒بحارالانوار، ج۶۲،ص ۷۰،ح۲۴. 🌸 از امام صادق عليه السلام روايت شده است كه فرمود: «هر كس سلامتى‌اش بر بيمارى غالب باشد ومعالجه كند وبر اثر معالجه بميرد، من از او بيزارم». 📘خصال، ج ۱، ص۷۶، ح ۸۶. 📗بحارالانوار، ج۶۲، ص۶۴، ح۵. 🌸از امام کاظم عليه السلام روايت شده است كه فرمود: «تا ممكن است براى معالجه نزد اطبّا نرويد، زيرا رجوع به آنان همانند ساختن يك خانه است كه كم آن منتهى به زياد مى‌شود». 📚علل الشرایع، ج۲، ص۴۶۵، ح۱۷. ‌🆔https://eitaa.com/mosavi1105

❌ #شیرینی چی بخوریم؟ 🔺 شکر سرخ /نیشکر 🔺 خرما 🔺 شیره خرما 🔺 انجیر 🔺 شیره انجیر 🔺 انگور 🔺 شیره انگور 🔺 عسل 🔺 توت خشک 🔺کشمش 🔰 #نان چی بخوریم؟ 🍪نان گندم کامل محلی 🍪نان جو کامل محلی 🍪نان برنج کامل محلی #صبحانه ‌🆔https://eitaa.com/mosavi1105

❌انجیر یک داروست، رطوبت را از بدن میبرد،استخوان هارا محکم کرده،مو را بر بدن می رویاند و دردرا از بین میبرد 💢انجیر بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده هاست. #یبوست 🆔https://eitaa.com/mosavi1105