فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
💫تمرین تحرک پذیری مفصل #شانه
خشکی و بی تحرکی #شانه از علل دردهای این مفصل می باشد
#شانه
#کتف
🆔https://eitaa.com/mosavi1105
5.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
#به_وقت_ماساژ😍
کسی رو نداری ماساژت بده😢
با استفاده از توپ خودتو ماساژ
بده منتِ هیچکسم نکش 😁😅
برای رفع تریگرپوینت ها و اسپاسم ها
#ماساژ #کتف
#اسپاسم
🆔https://eitaa.com/mosavi1105
7.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔶حرکات مفید برای کاهش گرفتگی و تنش کتف
🔶از توپ تنیس استفاده کنید و به ترتیبی که مشاهده می‌کنید ،روزانه یک الی دو نوبت زمان بزارید و انجام بدهید
#کتف
#ماساژ
🆔https://eitaa.com/mosavi1105