💟از جـمله غذاهای لمسی مهم: 👈🏻نمد ✅بیمارانی که سردی خیلی زیادی دارند 👈🏻مانند #ام_اس ،#دیستروفی_عضلانی یا کسانی که در سن بالا هستند و #سردی_بدن دارند 🌱زیراندازشون و حتی رختخوابشان از نمد باشد. 👈🏻افرادی که کار آنها بصورت نشسته هست زیرانداشون نمد باشه.. 🌱به دلیل اینکه #زیاد_نشستن و #بی_تحرکی باعث #سردی_عضو و در نتیجه در آقایون #زود_انزالی را بهمراه دارد. 👈🏻همچنین زیر انداز نمدی بعنوان روکش صندلی ماشین توصیه میشود.. 🌱این کار باعث میشود تا عضلات دچار #گرفتگی نشوند. 👈🏻خانم‌هایی ک #سردی_رحم و #سردی_جنسی دارند زیرانداشون نمد باشه. 🌱باعث جذب #رطوبت از رحم میشود 👈🏻خانم‌هایی که برای ظرف شستن سر پا هستند زیر پاهایشان نمد باشد 🌱چرا که باعث #گردش_خون در پاها می شود و باعث #عدم_رسوب_سودا میشود. 👈🏻افرادی ک #رماتیسم دارند از پاپوش نمدی استفاده کنند، 🌱نمد #جاذب_رطوبت اسـت. #نمد 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. درمان گرفتگی ناگهانی#عضلات_پا 🍂ماساژ دادن در جهت تارهای عضله 🍃 کشش عضله 🍂کمپرس سرد و گرم 🍃دوش داغ 🍃 نوشیدن آب سبزیجات تازه 🍃 مصرف کاهو و برگ چغندر با سرکنگبین 🍂استفاده از پمادهای ضد التهاب #گرفتگی #عضلات_پا 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. یه سری عوامل عمومی باعث ایجاد گرفتگی ها می شود 👇🏻👇🏻👇🏻 🔸انجام حرکت های ورزشی نامناسب 🔸تغذیه نامناسب 🔸گرفتگی عضلانی 🔸درد ساق پا ناشی از گرفتگی عروقی 🔸گرفتگی ایجاد شده در عصب سیاتیک 🔸خستگی عضلانی 🔸گردش خون ضعیف در پا 🔸مشکلات عصبی و... #گرفتگی 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. 💮ورزش اختصاصی عضلات پشت ساق اگر به شکلی که در فیلم هست انجام بدین چندین اثر خوب داره... ۱ -پیشگیری و درمان واریس ۲-گرفتگی عضله ساق در هنگام خواب رو کم می کنه ۳- در پیشگیری و درمان درد کف پا و پاشنه پا موثره👌 #گرفتگی #اسپاسم #اصلاحی_درمانی #واریس 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

👃برای گرفتگی بینی نعنا فلفلی را امتحان کنید 🟩 «نعنا فلفلی» حاوی «منتول» است که می‌تواند گرفتگی بینی را درمان کند و در تجزیه مخاط در بدن نیز مؤثر است. می‌توانید نعنا فلفلی را دم کنید و چای آن را بنوشید و یا از بخور نعنا فلفلی برای نرم شدن مخاط و باز شدن راه بینی استفاده کنید. 🟩 استفاده از روغن نعنا فلفلی برای «بخور کردن» نیز ایده مناسبی است. #گرفتگی #بینی 🆔https://eitaa.com/mosavi1105