. اگر صبحها این حرکت رو انجام بدین کل سیستم بدن فعال میشه و ... 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. ✅ شیر برنج؛ صبحانه‌ای سنتی و مقوی ◽️شـیـر برنـج یکی از صبحـانه‌های سـنتـی ایرانیه که سرشار از کلسیم و کربوهیدراته 🔸بـرای طـعم بهتـر، می‌تونیــد بـهش کـمی گلاب و دارچین اضافه کنید. ✔️ 🔹این صبحانه هم سبُکه و هم خوش‌مزه و بــرای روزهــای ســرد زمسـتانی یـک گزیـنه گرم و انرژی‌بخشه 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🔴 آیا می‌دانید؟ کسانی که برای #بدنسازی از مکمل‌های خوراکی و تزریقی حاوی #تستوسترون استفاده می‌کنند، همزمان با افزایش حجم عضلات، حجم عضله‌ی قلب هم افزایش پیدا می‌کند و فرد دچار #بیماری‌های_قلبی می‌شود. این مکمل های غذایی به #کبد نیز آسیب جدی می‌رسانند! 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🔴 #اصلاح_الگوهای_رفتاری و کاهش آسیب‌های #گردن و #ستون_فقرات ♻️ آیا میدانید؟ وزن سر یک انسان بالغ حدود ۵ کیلوگرم است اما... 🔸هنگامی که سر ۱۵ درجه به سمت جلو خم می‌شود، وزن احساس‌شده‌ی سر توسط مهره های گردن و ستون فقرات معادل ۱۲ کیلوگرم می‌شود. 🔸هنگامی که سر ۳۰ درجه به سمت جلو خم شود، این وزن تحمیل شده، معادل ۱۸ کیلوگرم می‌شود. 🔸 هر چه مقدار خم‌شدگی سر به سمت جلو زیاد شود، این وزن احساس شده نیز بیشتر خواهد شد و این مقدار برابر با ۲۷ کیلوگرم خواهد شد (چیزی بیشتر از ۵ برابر حالت عادی و صحیح قرار گرفتن سر!!!) که زمینه بروز #آرتروز_گردن و آسیب های ستون فقرات را فراهم می‌کند ✅ برای جلوگیری از بروز این مشکل هنگام استفاده از کامپیوتر و لپتاپ مطمئن شوید #اصول_ارگونومیک را رعایت می‌کنید یعنی هنگام استفاده از موبایل و تبلت به جای اینکه سر خود را خم کنید، دستگاه را بالا آورده و دقیقا روبه‌روی صورت خود قرار دهید. 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🔴 تاثیر دیر خوابیدن در شب بر دیابت ♻️ آیا می‌دانید #دیر_خوابیدنِ_شب منجر به دیابتی شدن فرد می‌شود؟ 🔹 هورمون #کورتیزول یا همان #هورمون_استرس در ساعات اولیه شب تنظیم می‌شود و اگر فرد به موقع بخوابد، این هورمون پایین آمده و تنظیم می‌شود ولی اگر دیر بخوابد سطح کورتیزول بالا آمده و مقاومت سلولی ایجاد می‌شود، در حالت مقاومت سلولی، #قند نمی‌تواند وارد سلول شود، لذا قند خون بالا رفته و در صورت تکرار فرد دچار #دیابت می‌شود. ❗️ قابل توجه دوستان همراه 🔹 سعی کنید کودکانتان شب‌ها زود بخوابند تا دچار اختلال در رشد نشوند. زیرا #هورمون_رشد نیز در ساعات اولیه شب در صورتی که کودک خواب باشد، ترشح می‌شود. #خواب #دیایت 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

❌آب سد با شما چه می‌کند!؟ 🅰آب سد، آب آفتاب خورده است و از لحاظ فقهی،غسل و وضو با آب آفتاب خورده، دارای کراهت است. 🅱دوم اینکه آب سد، به دلیل اینکه آفتاب خورده است، تغییراتی بواسطه تابش مداوم آفتاب در آن ایجاد شده است و خاصیت صفرای بالا پیدا کرده است..لذا مصرف آب سد باعث بالا رفتن شدید صفرا و تضعیف کبد، ایجاد کم خونی و مشکلاتی بر قلب و غدد می شود و این آب، پوست شما را خراب می‌کند و به خصوص در صورت باعث ایجاد مشکلات و عارضه های پوستی می‌گردد. 🆎همچنین آب سد بعد از ورود به حوضچه های آب، جهت شرب و مصارف شهری،تمام مواد فوق الذکر به جهت سالم سازی آن به آب اضافه می‌گردد. 🆑امروز تقریبا در تمام شهرهای ایران از آب سد،برای مصرف منازل استفاده می شود و آب چاه ها که مخصوص مصرف انسان هاست را به باغات می‌دهند و پای درختان ریخته می شود. #آب 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

⭕️ پنج کلید آرامش در اینه که: ۱ـ به کسی که به تو اهمیت نمیده،اهمیت نده. ۲ـ کاری رو تا ۱۰۰ درصد قطعی نشده برای کسی توضیح نده. ۳ـ توقع خودت از دیگران رو به صفر برسون و برای همه چیز خودت تلاش کن. ۴ـ اگر کسی یکبار به تو صدمه زده پس برای بار دوم هم میتونه اینکارو انجام بده پس مسیرتو ازش جداکن. ۵ـ هر وقت کنار هر چیزی یا هرکسی حالت خوب نبود لطفا هر چقدرم عزیز بود رهاش کن بره. 🆔https://eitaa.com/mosavi1105