هدایت شده از کتاب سفید 📚
#خاطره_نویسی
فایده های نوشتن خاطرات روزانه:
* خاطره نویسی یک نوع درمان ذهن است.
* خاطره نویسی به خودشناسی کمک می کند.
* خاطره نویسی استرس را کاهش می دهد و به مشکلات جسمی کمک می کند.
* خاطره نویسی نوعی از مراقبه است.
* خاطره نویسی منجر به تخلیه هیجانی می شود.
┅❀💠🇮🇷💠❀┅┅┄
📒 @ktbsefid