اگر بتوانیم فقط بر تنفس متمرکز شویم و ببینیم که بدن ما یک شگفتی است، می‌توانیم ببینیم هیچ چیز دیگری واقعاً اهمیت ندارد. فقط فضای درون بدن و ذهن ما اهمیت دارد. وقتی می‌نشینیم، می‌توانیم با تنفس خودمان باشیم، می‌توانیم اجازه دهیم تنش‌ها بروند و آرامش داشته باشیم. این آرامش باارزش‌ترین چیزیست که وجود دارد با ارزش‌تر از هر چیزی که دنبالش هستی. #تیچ_نات_هان #آرامش #صلح ⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️