💫✨💫✨💫✨💫 #خانومانه مورد چیزهایی که می خواهید و نمی خواهید را به مرد خود بگویید. 😻یکی از #جذابیت_جسارت_زنان برای مردان این است که زن بتواند هرآنچه می خواهد و نیاز دارد و مواردی که دوست ندارد ببیند یا تجربه کند را، بیان کند تا بعدها با انتقاد و نیش و کنایه آنها را به زبان نیاورد.  زن باید حرف های خود را با جملات: «من می خواهم …» یا «من دوست ندارم …» آغاز کند. به طور مثال، آیا رستورانی که مردتان انتخاب کرده است را دوست ندارید؟ این را به او بگویید. خیلی رک و بی پرده بگویید: «من غذاهای این رستوران را دوست ندارم» به جای اینکه بگویید: «چرا همیشه رستوران های بی خود انتخاب می کنی؟» 😼آیا او حرفی به شما گفته که باعث #عصبانیت یا ناراحتی شما شده است؟ این مساله را با او در میان بگذارید. بگویید: «من نمی خواهم در این رابطه صحبت کنم. این حرف ها حس بد به من می دهند.» به جای اینکه به او بگویید: «تو چرا همیشه اینقدر ….». وقتی حرف خود را بدون کنایه مطرح کنید تاثیر بیشتری خواهد داشت.✌️ 🌹💞🌹💞🌹💞🌹💞 @moshaver41

🖊 وقتی کودکتان هنگام #عصبانیت سر به زمین می کوبد👇 🔹 با ملایمت با او صحبت کنید 🔹 حواس او را پرت کنید 🔹 در مورد رفتارش حرفی با او نزنید 🔹 تسلیم خواسته اش هم نشوید 🆔 @moshaver41

💥وقتی همسرتان اشتباهی را مرتکب میشود❗️ 💠 تا جایی که امکان دارد #شوخی را جایگزین #عصبانیت و رنجش خاطر کنید. باور کنید که خیلی چیزها ارزش ازبین رفتن #محبت وصمیمیتِ میانِ شما را ندارد. 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

‍ ‍ #خشم_کودک 😡 آموزش روش هایی برای تخلیه #خشم به کودکان ✴️- پاهایت را محکم روی زمین بکوب و فریاد بزن (این کار را در زیرزمین یا پارکینگ خانه انجام بده تا صدایت دیگران را اذیت نکند). ✴️- از احساسی که داری یا کاری که دوست داری انجام بدهی تا عصبانیتت رفع شود یک نقاشی بکش، سپس نقاشی را پاره پاره کن. ✴️- احساست را به زبان بیاور و صدایت را روی نوار کاست ضبط کن، سپس نوار را پاک کن. ✴️- فکر کن احساسی که داری شبیه چه صدایی است؟ با دهانت آن صدا را ایجاد کن. ✴️- به بالش، کیسۀ بوکس یا کوسن های مبل مشت بزن (حتی اجازه داری موقع این کار تصور کنی به کسی که از دستش عصبانی هستی مشت میزنی) ✴️- چند نفس عمیق بکش. ✴️- یک دل سیر گریه کن و عصبانی باش. ✴️- احساست را برای یکی از عروسک هایت یا بالشت شرح بده. فکر کن آن عروسک همان کسی است که از دستش عصبانی هستی یا دوستی است که می توانی تمام حرف هایت را برایش بگویی، او هم رازت را در دلش همیشه نگه می دارد. ✴️- موقع #عصبانیت پیاده روی کن، بدو. ✴️- از احساسی که داری با من یا پدرت یا دوستت یا حتی حیوان خانگی ات حرف بزن. ✴️- یک دوش آب گرم بگیر تا احساسات بد و آزاردهنده را بشوید و با خود ببرد. ✴️- چند شوت محکم به توپ فوتبالت بزن. ✴️- وسیله ای را تمیز کن (شست و شو و ساییدن راه فوق العاده ای برای بیرون ریختن خشم هستند). ✴️- برای کسی که از دستش عصبانی هستی نامه بنویس و سپس آن را پاره کن و دور بریز. ✴️- توی دفتر خاطراتت دربارۀ اتفاقی که افتاده است بنویس. ☘هدف این فهرست مادر و #کودک کمک به برون ریزی خشم از جسم و روح فرزندتان است به شکلی که صدمه ای به خودش یا دیگران نزند و عصبانیتش را درک کند و با آن کنار بیاید. 🚨هشدار: پیشنهادات عنوان شده روی همۀ بچه ها تاثیر یکسانی ندارند، اگر ایدۀ خاصی در مورد فرزندتان کارآیی نداشت یا عصبانیتش را تشدید کرد آن را رها کرده و سراغ گزینۀ دیگری بروید. 📚منبع: 1001 باید و نباید تربیت کودک 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💔 حتی در حالت #عصبانیت و یا به #شوخی از گفتن این کلمات جدا خودداری کنید... ⛔️ 💠 برخی کلمات، به آسانی #آرامش #خانواده را نشانه می‌روند... 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

🔴 قِلِق‌های قاشقی 💠 اگر مجبور باشید ساعتی در کنار هر فردی سر کنید یقیناً در این مدت قلق او را به دست می‌آورید تا با کمترین آسیب در کنار او باشید. به فرض اگر قاشق شما به ته بشقاب بخورد و با صدای آن، عصبانی می‌شود مواظب خواهید بود تا قاشق شما به ته بشقاب نخورد. 💠 از مهمترین اصول در جلوگیری از دعوا، عصبانیت و #بدزبانی همسر این است که قِلِق همسرتان را بشناسید و بهانه‌ی #عصبانیت و بدزبانی او را ایجاد نکنید. 💠 لازمه‌ی اینکار، شناخت توقّعات و گلایه‌های پرتکرار ولو بیجای همسر است. تا با مدیریت رفتار و گفتار خود، فضای خانه را از تشنّج دور نگه دارید. 💠 و البته نتیجه‌ی این مراقبت و مدیریت که نوعی مبارزه با هوای نفس است، کسب محبوبیت برای شماست و به تدریج صفات ناپسند همسرتان اصلاح خواهد شد. 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

🔵 چگونه از همسرم #انتقاد کنم؟ 3⃣ به لحن گفتارتان توجه کنید! اگر می خواهید به همسرتان بفهمانید که رفتار اجتماعی پخته ای ندارد نباید با عصبانیت به او بگویید که: «من خجالت میکشم وقتی با تو به یک مهمانی میروم چون تو اصلا بلد نیستی چطور با دیگران گرم و مودبانه احوال پرسی کنی!» در عوض می توانید با لحنی دوستانه و مهربانانه بگویید که: «به نظرت بهتر نیست که کمی روی مهارت های اجتماعیمون تمرکز کنیم؟ اینگونه حتما می توانیم ارتباطات بهتری برقرار کنیم.» ‼️توجه: لحن آمرانه و #عصبانیت چیزی نیست که به آن احتیاج داشته باشید. ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

پرتاب کردن اشیاء توسط #کودک عصبانی 💠 پرتاب کردن‌هایی که از روی خشم و #عصبانیت رخ می‌دهد را نادیده بگیرید ❓چرا که اگر کودک بفهمد به وسیله این رفتار می‌تواند نظر شما را جلب کند آن را بار‌ها و بار‌ها تکرار خواهد کرد. 👈 در عوض به او بگویید ✔️ «اگر عصبانی هستی بهتره حرف بزنی اینجوری من بهتر می‌فهمم مشکلت چیه.» ✔️ به روش‌های مختلف او را به استفاده از کلمات و بیان احساساتش تشویق کنید. ✔️ اگر کودک شما با پرتاب کردن مثلا یک مکعب چوبی در حال آسیب رساندن به کودک دیگری است 👈 با‌‌ همان آرامش او را منع کرده و بگویید ❗️«این کار خطرناکه» و به طور موقت از روش محرومیت استفاده کنید که بسته به سن کودک از ۳۰ ثانیه تا چند دقیقه می‌تواند باشد. 👈 مراقب تن صدای‌تان باشید ‼️هیچ اشکالی ندارد اگر با تن صدا و لحن‌تان به کودک بفهمانید که از این کار او ناراحت شدید ❌اما هرگز عصبانیت را در صدای‌تان نشان ندهید. ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

🔺ممکن است #همسر شما در یک موضوعِ #مشترک با شما، متفاوت فکر کند و اتفاقا هر دوی شما هم #درست بگویید. اینکه همسرتان جور دیگری درباره یک موضوع فکرمی‌کند، نباید باعث #خشم و #عصبانیت شما شود. هیچ‌چیز ارزش آن را ندارد که از همسرتان عصبانی شوید. ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

😡می خواد با دعوا جلوی پدرشو بگیره.... ✍️ هیجانات و احساسات منفی فرزند را نسبت به این رفتار پدر و شخصیت او متوجه می شوم. این هیجانات، فرزند را به رفتارهای پرخاشگرانه و مقابله با پدر می کشاند. شاید رفتار عصبانی فرزند توجیه داشته باشد اما آیا با این کار، تاکنون جلوی رفتار پدر گرفته شده است یا رفتار او کنترل شده است؟ جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/298140 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #عصبانیت 📎 #والدین ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

⁉️زود عصبانی میشم، نمیدونم چه کار کنم؟ ✍️ گاهی عصبانیت ما ناشی از نحوه مواجهه ما به دیگران هست. مهارت گفتگو در اینگونه مواقع یک امر ضروری است. 📌اگر در گفتگو حریم و شخصیت افراد رعایت نشه، اونها رو به واکنش منفی وادار می کنه و در نتیجه این بازخورد، شما نیز عصبانی می شوید. قبل از اینکه کلامی بگید یا قضاوتی کنید اون رو مزمزه کنید و ببینید چه تبعاتی خواهد داشت. اصل مَکث و اصل فکرکردن در این گونه مواقع هر چند با تمرین حاصل میشه؛ اما عادت به این روش باعث میشه که شما فارغ از هیجانات، سنجیده صحبت کنید. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/298125 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #سبک_زندگی 📎 #عصبانیت 📎 #اخلاق ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

🚨 چطورعصبانیتم را کنترل کنم؟ 👨🏻‌🏫 عصبانیت بخشی از رفتار انسان است که مانند مُحَرک برای دفاع از حق می‌توان از آن استفاده کرد؛ اما باید تحت کنترل باشد تا موجب آشفتگی نگردد. ✅ تغییر حالت بدن در روایات معصومین(ع) آمده است که فرد عصبانی اگر نشسته است برخیزد و اگر ایستاده است مکان را ترک نماید و خود را به کار دیگری مشغول سازد؛ چرا که این تغییر حالت در کنترل و فرو نشاندن خشم موثر است. امام صادق علیه‌اسلام فرمودند: فردی که در حال ایستاده به خشم آمده، بنشیند؛ زیرا در این صورت به زودی پلیدی شیطان بیرون می‌رود و اگر نشسته باید بایستد . 📚 وسائل الشیعه، کتاب جهاد النفس، حدیث 536 📎 #مشاوره 📎 #عصبانیت 📎 #کنترل ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44