💥 پرخاشگری نوجوانان علل و راهکار 💠 رفتارهای پرخاشگرانه ممکن است به شکل های مختلفی جلوه گر شود از قبیل: آزار و اذیت دیگران، کتک زدن، شکستن، پاره کردن وسایل و لوازم منزل، به دیگران دشنام دادن، مخالفت، پرت کردن اشیاء و لوازم، تمسخر، تحقیر دیگران، بی ادبی، پایکوبی، غرغرکردن، فریاد زدن و گاهی نیز به صورت انزوا و سکوت یا در خود فرورفتن همراه با بغض کردن، غذا نخوردن یا گریه کردن و ... بعضی از نوجوانان و جوانان نیز با بلند کردن موهای خود، کتک زدن خود، کوبیدن سر به دیوار و یا به جای زنگ زدن برای ورود به منزل با استفاده از مشت و لگد، پرخاشگری خود را ابراز می کنند. 💠 ویژگی های نوجوانان پرخاشجو: نوجوانان پرخاشجو معمولاً همزمان ممکن است چند عامل از عوامل زیر را دارا باشند: 1- همانند سازی یک رفتار پرخاشگرانه که می تواند با توجه به باورهای شخصی و هنجارهای اجتماعی و فردی متفاوت باشد. 2- رفتار پرخاشگرانه دارای درجات گوناگونی است که می تواند به صورت مطلق، تک بعدی یا چند بعدی بروز کند. 3- پرخاشگری در میان نوجوانان شایع است، این رفتار می تواند در #کودکی یا #نوجوانی آغاز شود و در بزرگسالی هم ادامه داشته باشد. 4- اگر پرخاشگری در سنین پایین آغاز شود به مرور زمان پایدارتر می شود. 5- میزان #پرخاشگری در #پسران چهاربرابر میزان پرخاشگری در #دختران است. 6- نوجوانان پرخاشگر تمایل بسیاری به بیرون کردن رفتار یا تنش خود دارند و می خواهند دیگران را مؤثر بدانند و می خواهند آنها را خشن و عصبانی تصور کنند «انتساب خشونت» 7- نوجوانان #پرخاشگر تحمل خستگی را ندارند، حساس هستندو رفتاری جنجال برانگیز، غیرقابل پیش بینی، و توأم با مخالفت دارند. 8- ارتکاب به دزدی و تخریب، قلدری و بی رحمی در بین این #نوجوانان دیده می شود. 9- معمولاً از سوی همسالان خود پذیرفته نمی شوند، در ایجاد رابطه با آنان دچار مشکل هستند، #عزت_نفس بسیار کمی دارند ولی می توانند با افراد بزهکار و تبهکار بزرگتر یا کوچکتر از خود دوستی برقرار کنند. 10- #پرخاشگری با فزون کاری، مصرف مواد مخدر، مشکلات یادگیری و عدم #موفقیت_تحصیلی همراه است 👇عوامل خانوادگی پرخاشگری: 1- نحوه ی برخورد والدین با نیازهای کودک 2- وجود الگوهای نامناسب 3- تأیید #رفتار_پرخاشگرانه 4- #تشویق رفتار پرخاشگرانه 5- #تنبیه والدین و مربیان 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

✏️ هدف‌گذاری تحصیلی 👨🏻‌🏫هدف‌گذاری فرآیندی است که کمک می‌کند تا به وضوح بدانید چه چیزی می‌خواهید و اینکه چطور برنامه‌ریزی کنید تا به آن برسید. برای هدف‌گذاری مؤثر، توصیه می‌شود از پنج گام زیر بهره جویید. 1️⃣ تعیین هدف جزئی هدف شما باید واضح و دقیق باشد. به جای تعیین اهداف کلی مانند “می‌خواهم موفق شوم”، هدف خاصی مانند “می‌خواهم در شش ماه آینده وضعیتم را در درس ریاضی که ضعیف هستم ارتقا بدهم” تعیین کنید. 2️⃣ قابل اندازه گیری باید بتوانید پیشرفت خود را بسنجید. مثلا “می‌خواهم معدلم را در درس ریاضی 2 نمره ارتقا بدهم” بهتر از اهداف غیرقابل اندازه‌گیری مثل “می‌خواهم درس ریاضی‌ام بهتر شود” هستند. 3️⃣ دست یافتنی هدف شما باید واقع‌بینانه و قابل دستیابی باشد. اگر هدف خیلی بلندپروازانه باشد، ممکن است سریعاً از دست برود. 4️⃣ مرتبط هدف باید برای شما معنادار و مهم باشد و با ارزش‌ها و آرزوهای شخصی شما هماهنگ باشد. 5️⃣ زمان دار هدف شما باید دارای یک بازه زمانی باشد. این کمک می‌کند که تمرکز خود را حفظ کنید و در زمان مناسب به هدف برسید. 📎 #مشاوره 📎 #موفقیت_تحصیلی 📎 #هدف‌_گذاری ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

⚖️ 4 قانون طلایی برای یادگیری 1️⃣ قانون ۲۵-۵: ۲۵ دقیقه مطالعه بی‌وقفه + ۵ دقیقه استراحت فعال (حرکات کششی، آب خوردن). 2️⃣ تکنیک فضای خالی: بعد از هر جلسه مطالعه، ۱۰ دقیقه به دیوار خالی نگاه کنید (این کار تثبیت حافظه بلندمدت را ۲ برابر می‌کند). 3️⃣ معجزه یادگیری توزیعی: ۳۰ دقیقه مطالعه در روز > ۳ ساعت مطالعه در آخر شب. 4️⃣ خوابِ تقویت‌کننده حافظه: خواب به موقع و مناسب، سیناپس‌های مغز را بازسازی می‌کند. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #مهارت_زندگی 📎 #موفقیت_تحصیلی ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44