جزوه pdf تصویری تمرینات کگل تقویت عضلات کف لگن مناسب برای خانم ها و آقایان تمرینات کگل چیست ؟ فواید کگل چیست ؟ چرا باید تمرینات کگل انجام دهیم؟ تمامی سوالات و تمرینات مناسب تقویت عضلات کف لگن در این جزوه هست. قیمت 40تومان آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

پکیج جدید 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟پکیج چربی سوزی 🔥 تا عید خوش اندام شو😎 پی دی اف تصویری مناسب برای خانم ها و آقایان 50حرکت ورزشی + 37 ویدئوی فو‌ل‌بادی قیمت: 50تومان @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

۹ دلیل برای پایبند نبودن به رژیم @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

برای دریافت جزوه تصویریPdf ورزشی اصلاحی قوز پیام بذارید قیمت ۴۰ تومان ۴۰ تمرین و آموزش صحیح نشستن ،ایستادن و عادات صحیح در طول روز "قوز مساوی چاقی"  ✍افراد با قوز کردن نه تنها موجب بد شکل شدن بدن می شوند بلکه این حالت بدن می توانند  اثرات مضر دیگری را هم به همراه داشته باشد. ✍ قوز كردن جریان خون به مغز را کاهش می دهد و چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز می رسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می شود و موجب افزایش وزن خواهد شد. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

نمونه تمرین هفتگی در منزل برای ساخت بدن تراشیده 👌 @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

#برای تعیین وقت #مشاوره زوج درمانی پیام بذارید مي‌دونين معيار يه رابطه خوب چيه؟ معيار يه رابطه خوب اينه كه چقدر مي‌تونين با طرف مقابلتون در مورد احساس ها؛ نگرانيها؛ علایق و خواسته هاتون آزادانه؛ و بدون ترس از اينكه ناراحت شه؛ قضاوتتون کنه و يا تركتون كنه؛ صحبت کنید. این که چقدر می تونید کنارش خودتون باشید و مثل خودتون رفتار کنید. @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

وقتی سعی میکنی با وجود تمام اتفاقات بد خوشبین باشی. آدرس کانال ایتا @moshaverah

‏مرد ایده‌آل از نظر ریاضی😂 آدرس کانال ایتا @moshaverah

برنامه عالی سوزوندن ۵۰۰ کالری برای دریافت برنامه چربی سوزی فقط با ۵۰ تومان پیام بذارید تخفیف ویژه @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

+[مرسوله شما تحویل پست گردیده و به زودی به دست شما میرسد] - من : آدرس کانال ایتا @moshaverah

روز جمعتون بخیر آدرس کانال ایتا @moshaverah

پکیج ورزشی شیرازی به مناسبت جمعه پکیج ورزشی تمرینات نشسته و خوابیده قیمت ۵۰ تومان جزوه به صورت تصویری است و ۵۴ تمرین دارد،تمرینات کششی و بدنسازی با کمال ناباوری تمامی تمرینات نشسته و خوابیده هست سوالات خودتون رو ارسال کنید 💪😎اگر دوست دارید ورزش رو شروع کنید ولی حال ندارید بهترین انتخاب این پکیجه بدون هیچ وسیله ای ورزش رو شروع کنید. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603