فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از این درست تر دیگه نمیشد زد 😂😂😂
@moshaverah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی با دوستت تصمیم می‌گیرید برید رستوران لوکس
@moshaverah
هدایت شده از مشاوره ورزشی و تغذیه
سفارش ساخت پاورپوینت و تایپ
❌ این آگهی کار نیست. ❌ سفارشات شما دریافت میشود.
@Samira_moshavereh
آدرس کانال ایتا
@moshaverah
هدایت شده از مشاوره ورزشی و تغذیه
❤️جزوه ورزشی تمرینات انعطاف
🌟قیمت ۴۹ تومان
🌟۷۰ حرکت ورزشی
🌟جزوه به صورت پی دی اف تصویری
🌟عضلات درگیر تمام بدن تمرینات انعطافی و شامل چند حرکت بدنسازی شکم و پایین تنه
اگر همیشه آرزو داشتی۱۸۰ درجه بزنی
اگر همیشه آرزو داشتی پل بزنی و نمیتونسی
اگر اسپاسم عضلات خستت کرده و میخوای یه بدن آماده و منعطف داشته باشی این جزوه شامل حرکت های پایه تا پیشرفته هست. تا یک سال میتونید از این جزوه استفاده کنید بدون وسیله خاصی .
🌟⚡️بعد از حداقل ۱ الی ۶ ماه بسته به بدن شما میتوانید : ۱۸۰ درجه بزنید ،پل بزنید و بدن منعطفی داشته باشید و از آسیب و بروز آرتروز ها پیشگیری کنید .
@Samira_moshavereh
آدرس کانال ایتا
@moshaverah
شماره تماس و اس ام اس
09037572603
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یکی از گیف های جالب خطای دید که دیدم اینه، اگه دو طرف گیف رو با دستاتون بپوشونین و فقط وسطش رو ببینین خیلی آروم و ایزی حرکت میکنه، اگه با انگشتتون وسطش رو بپوشونین خیلی سریع حرکت میکنه👌🏻
@moshaverah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نشخوار فکری این شکلیه
پیام اصلی این ویدیو چندثانیه ای روشنه:
.
نشخوار فکری (زیاد فکر کردن) مفید نیست و فقط حالت رو از طریق اغراق در مشکل یا ایجاد مشکلات غیرواقعی و ذهنی بدتر میکنه.
.
اگر باورت نمیشه، چند دقیقه تامل کن و به این سوال جواب بده:
.
آیا تا امروز، نشخوار فکری‌های من بهم کمکی کرده؟ سودش بیشتر بوده یا ضررش؟
.
حالا بریم سراغ راه حل:
.
اصلی‌ترین راه حل برای مدیریت نشخوار فکری‌رو در همین ویدیو دیدید.
.
بعد از چند ثانیه مادر این کودک صداش میزنه و میگه که “حواست هست؟! شلنگ خودته که داره خیست میکنه” و همین باعث میشه که اون کودک دست از انجام این کار برداره.
.
این همون کاریه که شما باید انجام بدی.
.
یعنی دفعه بعدی که در حال نشخوار فکری بودی:
.
۱. یک لحظه خودت به خود میگی: حواست هست که داری نشخوار فکری میکنی؟
.
۲. از خودت میپرسی: آیا این نشخواری فکری مفیده؟ (در ۹۹ درصد مواقع جوابش خیر هست)
.
3. به خودت بگو: پس بیخیالش شو
.
۴. بعدشم سر خودت رو با انجام یه کاری گرم کن.
.
انجام این کار ۱۰ ثانیه هم طول نمیکشه. پس در طول روز میتونی دفعات زیادی انجامش بدی.
.
.
اُمیدوارم مفید واقع بشه ❤️
نشر مطالب در صورت تگ کردن این صفحه مانعی نداره.
@moshaverah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پکیج ورزشی شیرازی اگر شما هم اینجوری هستید 👆
پکیج ورزشی تمرینات نشسته و خوابیده
قیمت ۵۰ تومان
جزوه به صورت تصویری است و ۵۴ تمرین دارد،تمرینات کششی و بدنسازی
با کمال ناباوری تمامی تمرینات نشسته و خوابیده هست
سوالات خودتون رو ارسال کنید 💪😎اگر دوست دارید ورزش رو شروع کنید ولی حال ندارید بهترین انتخاب این پکیجه بدون هیچ وسیله ای ورزش رو شروع کنید.
آی دی ایتا
@Samira_moshavereh
آدرس کانال ایتا
@moshaverah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شاگردام : تصمیمو گرفتم دیگه می‌خوام لاغر بشم
- من مي خوام شكمم خط هاش بياد بيرون ؟
من 🤓-باشه ، رژيم مي گيري؟
-آخه سختمه غذا جدا درست كنم
-آخه سختمه دقيق مثل برنامه پيش برم
-عاشق خوراكيم
-يعني تو مهمونيم نخورم
-اينو دوست دارم اونو دوست ندارم
-بعد از غذا بايد حتما يه چيز شيرين بخورم
-از شنبه شروع مي كنم
- حالا الان خيلي شلوغم ايشالله تايمم آزادتر بشه شروع مي كنم
من 😕
@moshaverah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اون دوستت که میگه گشنم نیست حالا یه لقمه میزنم کنارت
بفرس براش
@moshaverah
#وسواس فکری#پیش از ازدواج
#مشاوره فردی
#رضایت از جلسات مشاوره آنلاین پیش از ازدواج و روابط عاطفی
#مشاوره طلاق #زوج درمانی #مشاوره فردی#طرح واره درمانی #افسردگی#آقای شاطری
تمامی موضوعات روانشناسی
آی دی ایتا
@Samira_moshavereh
آدرس کانال ایتا
@moshaverah
برای رزرو وقت مشاوره برای همه موضوعات پیام بذارید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شانس من تو پیدا کردن نیمه گمشده زندگیم
@moshaverah