برنامه عالی سوزوندن ۵۰۰ کالری برای دریافت برنامه چربی سوزی فقط با ۵۰ تومان پیام بذارید تخفیف ویژه @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

+[مرسوله شما تحویل پست گردیده و به زودی به دست شما میرسد] - من : آدرس کانال ایتا @moshaverah

روز جمعتون بخیر آدرس کانال ایتا @moshaverah

پکیج ورزشی شیرازی به مناسبت جمعه پکیج ورزشی تمرینات نشسته و خوابیده قیمت ۵۰ تومان جزوه به صورت تصویری است و ۵۴ تمرین دارد،تمرینات کششی و بدنسازی با کمال ناباوری تمامی تمرینات نشسته و خوابیده هست سوالات خودتون رو ارسال کنید 💪😎اگر دوست دارید ورزش رو شروع کنید ولی حال ندارید بهترین انتخاب این پکیجه بدون هیچ وسیله ای ورزش رو شروع کنید. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

نوشته بود: "گربه ام خیلی تنهاس، خودش خودشو بغل میکنه و می‌خوابه!" منم همینطور گربه.. منم همینطور. آدرس کانال ایتا @moshaverah

وقتی خانواده ها مخالفن ولی منتظر پیامشی برای مشاوره های خانوادگی ،پیش از ازدواج و فردی پیام بگذارید 💎 @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

خوشحالی بعد ورزش آدرس کانال ایتا @moshaverah

اگه از #امروز رژیم و ورزش تو خونه شروع کنی تا عید چه اتفاقی میفته⁉️ ⇦بدن خوش فرم و #روحیه بهتری داری ⇦هر ماه 3 تا 5 کیلو #لاغر میشی ⇦هر ماه 3 تا تا 7 سانت دور #شکمت کم میشه ⇦یه خانم و یا آقای #جذاب تر میشی که به خودش اهمیت میده و لباس مورد علاقش و میتونه عید بخره☺️ اگه تو هم دوست داری تو سریع ترین زمانِ ممکن چربی هات آب بشه و یه اندام خوب تا #عید بسازی🥰 قد و وزن و سن خودتون برای آی دی زیر ارسال کنید تا برنامه تخصصی و اصولی دریافت کنید. @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

حدود دو هفته ۲ کیلو وزن کم کردن 💪رضایت شما از پکیج تمرین بدنسازی در منزل و برنامه تغذیه 😍😍بعد از ۱ ماه قطعا بین ۴ الی۵ کیلو کم خواهند کرد برای دریافت برنامه پیام بگذارید 💎 توسط کارشناس ارشد تربیت بدنی @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

قبل از اینکه از انجام ندادن پشیمون بشید ،اون کار رو انجام بدین. آدرس کانال ایتا @moshaverah

در حال طراحی برنامه کار با دستگاه برای ورزشکار محترم ماه ۴ ام 💪👊 اگر دوست دارید برنامه ای اختصاصی براتون طراحی بشه پیام بگذارید.#منزل#باشگاه @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

کسانی که دچار "قوز کمر" شده‌اند در حین راه رفتن باید به نکات زیر توجه کنند: ⇦سرتان را همیشه مستقیم و بالا نگه دارید ⇦شانه هایتان را عقب ببرید ⇦قفسه سینه تان را به داخل ببرید ⇦مستقیم را نگاه کنید ⇦سرتان را به سمت جلو فشار ندهید برنامه اصلاحی مخصوص قوز کمر میخوای جزوه تصویری کامل قوز کمر ۴۰ تومان @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603