یکی از گیف های جالب خطای دید که دیدم اینه، اگه دو طرف گیف رو با دستاتون بپوشونین و فقط وسطش رو ببینین خیلی آروم و ایزی حرکت می‌کنه، اگه با انگشتتون وسطش رو بپوشونین خیلی سریع حرکت می‌کنه👌🏻 @moshaverah

نشخوار فکری این شکلیه پیام اصلی این ویدیو چندثانیه ای روشنه: . نشخوار فکری (زیاد فکر کردن) مفید نیست و فقط حالت رو از طریق اغراق در مشکل یا ایجاد مشکلات غیرواقعی و ذهنی بدتر میکنه. . اگر باورت نمیشه، چند دقیقه تامل کن و به این سوال جواب بده: . آیا تا امروز، نشخوار فکری‌های من بهم کمکی کرده؟ سودش بیشتر بوده یا ضررش؟ . حالا بریم سراغ راه حل: . اصلی‌ترین راه حل برای مدیریت نشخوار فکری‌رو در همین ویدیو دیدید. . بعد از چند ثانیه مادر این کودک صداش میزنه و میگه که “حواست هست؟! شلنگ خودته که داره خیست میکنه” و همین باعث میشه که اون کودک دست از انجام این کار برداره. . این همون کاریه که شما باید انجام بدی. . یعنی دفعه بعدی که در حال نشخوار فکری بودی: . ۱. یک لحظه خودت به خود میگی: حواست هست که داری نشخوار فکری میکنی؟ . ۲. از خودت میپرسی: آیا این نشخواری فکری مفیده؟ (در ۹۹ درصد مواقع جوابش خیر هست) . 3. به خودت بگو: پس بیخیالش شو . ۴. بعدشم سر خودت رو با انجام یه کاری گرم کن. . انجام این کار ۱۰ ثانیه هم طول نمیکشه. پس در طول روز میتونی دفعات زیادی انجامش بدی. . . اُمیدوارم مفید واقع بشه ❤️ نشر مطالب در صورت تگ کردن این صفحه مانعی نداره. @moshaverah

پکیج ورزشی شیرازی اگر شما هم اینجوری هستید 👆 پکیج ورزشی تمرینات نشسته و خوابیده قیمت ۵۰ تومان جزوه به صورت تصویری است و ۵۴ تمرین دارد،تمرینات کششی و بدنسازی با کمال ناباوری تمامی تمرینات نشسته و خوابیده هست سوالات خودتون رو ارسال کنید 💪😎اگر دوست دارید ورزش رو شروع کنید ولی حال ندارید بهترین انتخاب این پکیجه بدون هیچ وسیله ای ورزش رو شروع کنید. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah

شاگردام : تصمیمو گرفتم دیگه می‌خوام لاغر بشم - من مي خوام شكمم خط هاش بياد بيرون ؟ من 🤓-باشه ، رژيم مي گيري؟ -آخه سختمه غذا جدا درست كنم -آخه سختمه دقيق مثل برنامه پيش برم -عاشق خوراكيم -يعني تو مهمونيم نخورم -اينو دوست دارم اونو دوست ندارم -بعد از غذا بايد حتما يه چيز شيرين بخورم -از شنبه شروع مي كنم - حالا الان خيلي شلوغم ايشالله تايمم آزادتر بشه شروع مي كنم من 😕 @moshaverah

اون دوستت که میگه گشنم نیست حالا یه لقمه میزنم کنارت بفرس براش @moshaverah

#وسواس فکری#پیش از ازدواج #مشاوره فردی #رضایت از جلسات مشاوره آنلاین پیش از ازدواج و روابط عاطفی #مشاوره طلاق #زوج درمانی #مشاوره فردی#طرح واره درمانی #افسردگی#آقای شاطری تمامی موضوعات روانشناسی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah برای رزرو وقت مشاوره برای همه موضوعات پیام بذارید

شانس من تو پیدا کردن نیمه گمشده زندگیم @moshaverah