موقع خواب، موبایل را کنارتان نگذارید ! ✍🏻موقع خواب گوشی را با فاصله از خود بگذارید و بخوابید چون امواج موبایل باعث: 🔸افزایش احتمال تومور مغزی 🔸آلزایمر و پارکینسون 🔸سردرد، فراموشی، افسردگی 🔸اختلال خواب می‌شود #علمی #پیام_مشاوره(۵۷)

#پیام_مشاوره(۱۵۷) #آموزشی ❓چگونه به مطالعه کردن علاقه مند شویم؟ ✅اولین و مهم ترین قدم در جهت علاقه سازی یادگیری مهارت های مطالعه می باشد. 🌐علاوه بر یادگیری #مهارتهای_مطالعه نکات زیر هم در جهت علاقه سازی به شما کمک خواهند کرد: 1⃣ مشخص سازی هدف 2⃣ کسب اطلاعات در مورد موضوع 3⃣برنامه ریزی 4⃣ آراستگی محیط 5⃣ دادن پاداش به خود 6⃣ هر نیم ساعت ۵ الی ۱۰ دقیقه وقت استراحت

#پیام_مشاوره(۱۶۱) #آموزشی #دانش_آموزان #تیزهوشانیها 🔹 حوصله هیچ کاری را ندارم؟؟؟؟ این جمله، سخن این روزهای خیلی از دانش آموزان و .... در اصل یک نوع حس منفی است که پشت سرآن یک نوع تفکر منفی است و نتیجۀ این نوع فکر و احساس منفی هم در عمل می شود زمان را به بطالت و بیهودگی گذراندن و ادامۀ آنهم احساس سرزنش درونی یا بیرونی و گاه تذکرات بیرونی و حتّی گاه خود را به بی خیالی زدن است. 🔸 برای حذف این چرخه منفی و باطل پیشنهاد می کنیم موارد زیر را برنامه ریزی کنید. 1.حتماً برای کارهای روزانه و حتّی هفتگی تان برنامه ریزی کنید. 2. به برنامه نوشته شده اعتماد کنید و آنرا اجرا کنید و سعی نکنید مرتب آنرا عوض کنید. 3. کلیّت برنامه شما می تواند بودجه بندی آزمون یا برنامه کلی باشد که شما آنرا از قبل به کمک مشاور یا خودتان به تنهایی تعیین کرده اید. 4. برنامه اجرا شده را حتماً در جدول برنامه ریزی یا یک سالنامه یاداشت کنید. 5. اگر بخشی از برنامه نوشته شده را اجرا نکردید، دلیل آنرا حتماً بررسی کنید و راحت از کنارش رد نشوید تا در روزهای بعدی تکرار نگردد. 6. سعی کنید مرتب کیفیت برنامه تون را ارتقاء دهید. 7. میزان تست هفتگی، بودجه بندی آزمون، مباحث هدف گذاری شده را در برنامه تون مشخص کنید و تلاش کنید به آن حدّ برسید و اینکه هرچه قدر خوندم کافیه، برنامه ریزی خوبی نیست. 8.فکر نکنید که عقب افتاده اید و تلاش های بعدی شما نتایج مثبتی ندارد. با این تفکرات منفی و مخرّب خداحافظی کنید. 9. برای داشتن یک برنامه ساده و مفید که به دور از درسنامه های پرحچم، غیراستاندارد و ناامیدکننده باشد، تمرکز اصلی تون برکتاب های درسی باشد. تکرار می کنم: کتاب درسی، کتاب درسی و کتاب درسی

#پیام_مشاوره(۱۶۷) #آموزشی ✅ روش ماندگاری بالای مطالب در ذهن ! ◀️ خیلی از بچه ها از فراموشی زودهنگام مطالب کلافه میشن و نمیدونن باید چطوری درس بخونن یا چطوری مرور کنن تا تو این امر موفق باشن ... بهتون ۲ راهکار میدم که قدرت به خاطر سپردن مطالب تو ذهنتون افزایش پیدا کنه ◀️ خودتان را مجبور به یادآوری کنید : درست مثل ورزش وزنه‌برداری که با بلند کردن وزنه‌هایی بیش از حد توان، عضلات تقویت میشن بهترین یادگیری زمانی رخ میده که برای این کار با سختی روبه‌رو بشین ، شما باید خودتونو وادار کنید که مطالبی که خوندین رو به ذهنتون بیارید . ◀️ فریب یادگیری آسان را نخورید ( یادداشت برداری و حاشیه نویسی ) : اگر احساس کردین یادگیری مطلبی که در حال خوندنش هستید آسونه ، باید مراقب باشید ؛ چون این احساس شما را به دردسر میندازه . اگر در لحظه خوندن حس کردین که دارید به راحتی درسو یاد میگیرید باید مراقب باشین ! یه لحظه ‌کتابو ببنیدین ، ببینید آیا واقعا مطالب چند لحظه پیش به ذهنتون میاد ؟! برای یادگیری کامل باید یادداشت برداری کنید ، حاشیه نویسی کنید که این مشکلات براتون پیش نیاد ...

#پیام_مشاوره(۱۹۱) #آموزشی #نوع_مرور 🔸 سه سبك متداول و اصلي براي مرور🔸 1⃣ مرور از روی جزوه و کتاب: در این نوع مرور، دانش‌آموز، مطلب را از منبع اولیه مجدداً مرور می‌کند. حتی اگر فقط مطالب مهم و نشان‌دار مطالعه شود، باز هم مرور از روی جزوه و کتاب وقت زیادی را از دانش‌آموز می‌گیرد. 2⃣ مرور از روی خلاصه‌نویسی یا(درختی): این نوع مرور، کامل‌، مطمئن‌ و نیز سریع است. البته منوط به داشتن یک خلاصه نویسی خوب و مطمئن (ترجیها کارِ خودتون) می باشد . که خوب نوشتن همچین خلاصه نویسی بسیار زمان گیر هست !! این کار باعث می‌شود تمام مطالب را مرور کنید. این نوع از مرور نوعی بازیابی مطالب محسوب می‌شود. 3⃣ مرور با تست یا سوال: شما می‌توانید با زدن تست یا حل نمونه سوال ضمن حفظ آمادگی، آن‌ها را مرور کنید. به این روش بازیابی از طریق آزمون هم می‌گویند. شما با تمرین تستی و آزمون دادن از مطالبی که قبلاً خوانده‌اید، آن‌ها را با روش جدیدی در ذهن خود طبقه‌بندی می‌کنید. علاوه بر آن اولویت‌های خود را هم مشخص می‌کنید که به کدام قسمت‌ها با بیش‌تر توجه کنید. هم‌چنین به سریع‌ترین روش ممکن کل مطالب را در ذهن خود بازیابی می‌کنید. 🌹دوستدار شما🌹

#پیام_مشاوره(۲۱۱) #آموزشی_تستی ✅ ۷ نکته مهم در تست زنی در آزمون‌ها (#دانش_آموزان عزیز آزمون مرحله #دوم وزیران دانا از فردا شروع میشه) ۱- سوال رو کامل و تا انتها بخونید حتی اگر وسط خوندن تونستید جواب رو حدس بزنید ،باز تا آخر سوال رو بخونید ۲- سوال رو با ریتم منظم بخونید.سرعت معمولی خود ۳- کلمات کلیدی رو جدا کنید(است نیست درست نادرست دارد ندارد میباشد نمیباشد) ۴- گزینه‌ها رو تا آخر بخونید حتی اگر مطمئن بودید جواب گزینه یکه ، باز گزینه‌های بعدی رو بخونید. ۵- در دروس حل کردنی که جواب یک عدد است وقتی سوال رو خوندید به گزینه‌ها نگاهی اجمالی بیندازید تا متوجه شوید طراح سوال چه چیزی میخاد. ۶- وقتی سراغ یک تست جدید میرید ذهنتون رو از تست قبلی جدا کنید.درگیر تست بعدی هم نشید. ۷- زمانی که راه حل تست رو در ابتدا پیدا کردین هیجان زده نشید به گونه‌ای که در پاسخ به سوال دچار بی‌دقتی بشید.