eitaa logo
مرکز مشاوره جامعه الزهرا (س)
1.4هزار دنبال‌کننده
2هزار عکس
732 ویدیو
51 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
امام جواد عليه السلام فرمودند : 💠لَؤْكانَتِ السَّمواتُ وَالْأرْضُ رَتْقَا عَلى عَبْدٍ ثُمَّ اتَّقىَ اللّه َ تَعالى لَجَعَلَ مِنْها مَخْـرَجا اگر آسمانها و زمين بر شخصى بسته باشد، ولى تقواى الهى پيشه كـند، خداوند گشايشى از آنها برايش قرار مى دهد. شهادت امام جواد علیه السلام تسلیت باد. @moshavere_jz 🍃❤️
🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 الا ای خورشید سپهر قضا یا سیدی یا ابن الرضا داریم از داغ تو سوز و اشک بصر شدی از زهر کین پاره پاره جگر 🥀🖤🥀🖤🥀🖤🥀🖤🥀🖤🥀 سیه پوش غم تو جان و تن شد ز داغت هر دلی غرق محن شد بمیرم قاتلت شد همسر تو غریبی تو هم مثل حسن شد🖤 سلام علیکم طاعات و عبادات شما قبول حق شهادت امام جواد علیه السلام تسلیت باد. التماس دعا https://eitaa.com/moshavere_jz
سه چیز را رعایت کنید، "پشیمان" نمی‌شوید... امام جواد علیه السلام فرمودند : ثَلَاثٌ مَنْ كُنَّ فِيهِ لَمْ يَنْدَمْ ✅ تَرْكُ الْعَجَلَةِ ✅وَ الْمَشُورَةُ ✅وَ التَّوَكُّلُ عِنْدَ الْعَزْمِ عَلَى اللَّهِ سه چیز است که هر کس آن‌ها را مراعات کند، پشیمان نگردد: ۱. اجتناب از عجله ۲. مشورت ۳. و توکل بر خدا در هنگام تصمیم‌گیری 🏝️ 📚 علامه مجلسی، بحار الانوار ج۷۵ ص۸۱ @moshavere_jz
چهل حدیث امام جواد سلام الله علیه.pdf
361.1K
. ✧ چهل حدیث از امام جواد (علیه السلام)   ⁙ 🗓 فایل PDF شهادت امام جواد (علیه‌السلام) تسلیت🖤 ـــــــــــــــــــــــ 🆔 @moshavere_jz ♾ احادیث معصومین (علیهم السلام)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✋️ دلمان تنگ است و جانمان بیقرار ... دلخوشیم به اینکه شما از حجم تنهایی ما آگاهید ... روزگار فراق به درازا کشیده ... به اندازه ی یک عمر ... یک عمر چشم براهی ، ای کاش می آمدید، ای کاش خدا فرج شما را هر چه زودتر برساند ... سلام، صبح‌ آدینه‌تون بخیر🌹 🌸🍃🥀🏴
🔲 نحوه شهادت حضرت امام جواد (ع) ▪️براساس روایات، وقتی معتصم ملعون به خلافت رسید، همراه با جعفر (برادر ام‌الفضل) در اندیشه کشتن امام بودند؛ از این رو، به عبدالملک زیات، والی مدینه، نامه نوشت و از او درخواست کرد که امام علیه‌السلام را همراه ام‌الفضل راهی بغداد کند. وقتی حضرت وارد بغداد شد، معتصم در ظاهر به او احترام کرد و تحفه‌هایی را برای حضرت و ام‌الفضل فرستاد و به وسیله جعفر، ام‌الفضل را تحریک به مسموم کردن حضرت نمود؛ و این خواهر و برادر، انگوری را به سم آغشته کرده و به امام خوراندند. [١] ▪️ام‌الفضل پس از این کار، پشیمان شد و گریه کرد اما امام به او خبر داد که به بلایی، غیرقابل‌درمان دچار می‌شود. البته با توجه به روایات، گزارش‌های مختلفی در چگونگی به شهادت رسیدن امام توسط ام‌الفضل رسیده است. [٢] ▪️بر اساس منابع معتبر، ازدواج حضرت با ام‌الفضل به دستور مامون عباسی صورت گرفت. هدف مأمون از این ازدواج این بود که پدربزرگ کودکی از نسل پیامبر بشود ▪️در روایتی دیگر، معتصم عباسی، شربت پرتقالی را به وسیله غلام خود «اشناس» برای حضرت فرستاد. غلام به حضرت گفت: خلیفه، پیش از شما از این شربت به گروهی از بزرگان از جمله احمدبن‌ابی‌دواد و سعیدبن‌خضیب نوشانده و امر کرده که شما هم از آن بنوشید. امام فرمود: «آن را در شب می‌نوشم»؛ اما غلام اصرار کرد که باید خنک نوشیده شود و حضرت از آن نوشید و در اثر مسمومیت آن به شهادت رسیدند. [٣] 🔹علت ازدواج حضرت با ام‌الفضل ◽بر اساس منابع معتبر، ازدواج حضرت با ام‌الفضل به دستور مامون عباسی صورت گرفت. هدف مأمون از این ازدواج این بود که پدربزرگ کودکی از نسل پیامبر بشود. همچنین شیخ مفید نقل می‌کند: مأمون به‌خاطر شخصیت علمی امام جواد علیه‌السلام، دخترش را به ازدواج امام در آورد. ولی برخی از پژوهشگران عنوان می‌کنند که این ازدواج سیاسی بود و مأمون می‌خواست، از این طریق، امام جواد علیه‌السلام و ارتباط ایشان با شیعیان را کنترل کند یا اینکه خود را علاقه‌مند به علویان نشان دهد و آنان را از قیام علیه خود باز دارد. با این حال، این ازدواج، اعتراض اطرافیان مأمون را در پی داشت؛ زیرا می‌ترسیدند که خلافت، از عباسیان به علویان منتقل شود. [۴] ◽با عنایت خداوند، نقشه همه آن‌ها نقش‌برآب شد و ام‌الفضل از حضرت بچه‌دار نشد و تمام فرزندان حضرت، از جمله امام هادی علیه‌السلام از بانو سمانه مغربیه متولد شدند. [۵] پی نوشت [١] بحار الانوار، ج ۵۰، ص ۱۳. [٢] مناقب ابن ابی طالب، ج ۴، ص ۳۸۴. [٣] همان. [۴] منتهی الامال، ج ۲، ص ۴۹۷. [۵] الارشاد، ج ۲، ص ۲۹۵ ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا در ایتا @moshavere_jz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بر چرخ فلک مناز که کمر شکن است بر رنگ لباس مناز که آخر کفن است مغرور مشو که زندگی چندروز است در زیر زمین شاه و گدا یک رقم است... قدر با هم بودن ها و محبت کردن ها و روزهای زیبا را بیشتر بدانیم... @moshavere_jz
دلبستگی فقط به او...💔
✔️ عزت نفس، احساس ارزشمندی و احترام به خود است. ❇️ هرچقدر عزت نفسِ افراد بیشتر باشد، برای خود ارزش و احترام بیشتری قائل هستند. ‼️ عزت نفس پایین موجب پرخاشگری و سرخوردگی می‌شود و حتی در مواردی به‌دلیل نارضایتی این افراد از خود و اجتماع، به جامعه نیز آسیب می‌رساند. 🔻 امام هادی علیه‌السّلام می فرمایند : «مَنْ هَانَتْ عَلَيْهِ نَفْسُهُ فَلاَ تَأْمَنْ شَرَّهُ». ✍️ كسى كه براى خود ارزشى قائل نباشد، از شرّش مطمئن نباش. 📚 بحار الأنوار، ج75، ص365. 🕊🌸 ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┄ https://eitaa.com/moshavere_jz 🕊🌸 ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┄
🕊🌸 ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┄ 📱چه وقت گوشی برایش بخریم؟ 👨🏻 🏫 خرید در مهلتی که فرزندتان برایتان تعیین کرده به نظر رفتار مناسب و مقتدرانه ای نخواهد بود؛ زیرا که او تصور می کند فرمان زندگی خود و والدینش را در اختیار دارد و از این جهت هر کاری بخواهد می تواند انجام دهد و به هیچ فردی هم نیاز به پاسخگویی ندارد. احتمالاً این رفتار او ناشی عدم اتحاد و همسویی شما و همسرتان در امر تربیت فرزندان است؛ که در گام نخست باید سعی کنید این اتحاد را به وجود بیاورید. در مرحله بعدی هم اگر تصمیم به خرید تلفن گرفتید در زمانی بخرید که شما برایش تعیین کرده اید. https://eitaa.com/moshavere_jz 🕊🌸 ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💞 🌼چه شود که نازنینا، 💫رُخ خود به ما نمائی 🌼به تبسّمی، نگاهی، 💫گرهی ز دل گشائی 🌼به کدام واژه جویم، 💫صفت لطیف عشقت 🌼که تو پاک تر از آنی 💫که درون واژه آئی الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَ الْفَـــرَج🌼 ‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸صلوات خاصه امام جواد علیه السلام: 🌼بسم الله الرحمن الرحیم اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدِ بْنِ عَلِيِّ بْنِ مُوسَى عَلَمِ التُّقَى وَ نُورِ الْهُدَى وَ مَعْدِنِ الْوَفَاءِ وَ فَرْعِ الْأَزْكِيَاءِ وَ خَلِيفَةِ الْأَوْصِيَاءِ وَ أَمِينِكَ عَلَى وَحْيِكَ‏ اللَّهُمَّ فَكَمَا هَدَيْتَ بِهِ مِنَ الضَّلاَلَةِ وَ اسْتَنْقَذْتَ بِهِ مِنَ الْحَيْرَةِ وَ أَرْشَدْتَ بِهِ مَنِ اهْتَدَى وَ زَكَّيْتَ بِهِ مَنْ تَزَكَّى‏ فَصَلِّ عَلَيْهِ أَفْضَلَ مَا صَلَّيْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِيَائِكَ وَ بَقِيَّةِ أَوْصِيَائِكَ إِنَّكَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ @moshavere_jz
💫برای اینکه بتونی به بیشتر و بهتر توی زندگیت برسی و خودت رو کاملاً از همه نظر مدیریت کنی، این سوال‌ها رو از خودت بپرس : 1. الان چه حسی دارم؟ 2 چه کاری رو بیشتر باید توی زندگیم انجام بدم؟ 3 چی همین الان باعث خوشحالیم میشه؟ .4 چی توی زندگیم داره درست پیش میره؟ .5 برای چه چیزهایی سپاسگزارم؟ (حداقل ۱۰ مورد بنویس) .6 این هفته کی خوشحال بودم؟ .7 فهرستی از همه موفقیت هایم؟ 8 چی آزارم میده و چرا؟ 9 اولویتهایم در حال حاضر چی هستن؟ .10 چی رو درباره خودم دوست دارم؟ 11 دنیا از نظر من یعنی چی و چرا؟ .12 اگه میتونستم یه پیامی رو به دنیا بگم چی بود؟ 13. چه نصیحتی به نسخه جوان خودم میکنم؟ الان به اون نصیحت عمل میکنم؟ 14. این هفته چه درسی گرفتم؟ 15 اگه همه زمانهای دنیا رو ،داشتم اول چیکار میکردم؟ 16 چی داره انرژیم رو مصرف میکنه؟ چطور کم یا از بین ببرمش؟ 17. صبح ایده آل من چه شکلیه؟ 18 یه روز ایده آل در نظرم چه شکلیه؟ .19 چی باعث سرزندگیم میشه؟ آخرین بار کی این حس رو داشتم؟ 20. کی و چی بیشترین الهام بخش منه؟ چرا از اون الهام میگیرم؟ https://eitaa.com/moshavere_jz
اگر بخواهی نعمتی در تو زیادشود، باید آنراستایش کنی وشکرش را بجا آوری ♥️🏝️ حتی وقتی گل و گیاهی را ستایش کنی،🌷🥀🌺🌼 بهتر رشد میکند🌱🏝️🌴🏝️ تشکر وتقدیر کنید و ستایش نمایید، تا نعمت های خدا به سوی شما سرازیر شود..🍁🍂 ♥️@moshavere_jz
😴 خوب بخوابید تا خوش اخلاق باشید! 🔹وقتی شب، دیرتر غذا می خورید، همیشه سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی را انجام نمی دهید. انتخاب‌های غذایی آخر شب ها عموماً دارای قند و چربی‌های اضافه‌شده بیشتری است. 🍟🍔🌭 🔹این ممکن است باعث شود که آنها کالری بسیار بیشتری نسبت به نیاز بدن خود مصرف کنند. بنابراین دیر غذا خوردن در شب نیز می تواند منجر به افزایش وزن ناخواسته شود. 🤤🤦 📜 @moshavere_jz
چند جمله از فرمایشات امام جواد علیه السلام 👇👇👇 1⃣ وَ اعْلَمْ أَنَّکَ لَنْ تَخْلُوَ مِنْ عَیْنِ اللَّهِ فَانْظُرْ کَیْفَ تَکُونُ بدان که تو همیشه در محضر پروردگار هستی، پس توجه داشته باش که اعمالت چگونه است... 2⃣ الْمُؤْمِنُ یَحْتَاجُ إِلَی ثَلَاثِ خِصَالٍ تَوْفِیقٍ مِنَ اللَّهِ وَ وَاعِظٍ مِنْ نَفْسِهِ وَ قَبُولٍ مِمَّنْ یَنْصَحُه مومن به سه خصلت نیازمند است: ❇️ توفیقی از جانب خداوند ❇️ واعظی از درونش (وجدان) ❇️ پذیرش نصیحت دیگران (انتقاد پذیری). 3⃣ مَنْ عَمِلَ عَلَی غَیْرِ عِلْمٍ مَا یُفْسِدُ أَکْثَرُ مِمَّا یُصْلِحُ هر کسی بدون علم (و تخصص) کاری انجام دهد خرابکاریش بیشتر از کارهای درست اوست. 4⃣ إِیَّاکَ وَ مُصَاحَبَةَ الشَّرِیرِ فَإِنَّهُ کَالسَّیْفِ الْمَسْلُولِ یَحْسُنُ مَنْظَرُهُ وَ یَقْبُحُ أَثَرُهُ با انسان شرور رفاقت نکن زیرا مانند یک شمشیر تیز است، ظاهری زیبا دارد ولی بسیار خطرناک است. 5⃣ نِعْمَةٌ لَا تُشْکَرُ کَسَیِّئَةٍ لَا تُغْفَرُ نعمتی که شکر آن به جا آورده نشود مانند گناهی است که بخشیده نشده است 6⃣ لَا یَضُرُّکَ سَخَطُ مَنْ رِضَاهُ الْجَوْرُ کسانی که به دست آوردن رضایتشان فقط با ظلم به مردم حاصل می‌شود، به خشم آوردن آن ها اشکالی ندارد. 7⃣ لَا تَکُنْ وَلِیّاً لِلَّهِ فِی الْعَلَانِیَةِ عَدُوّاً لَهُ فِی السِّرِّ مواظب باش در آشکار (و پیش مردم) دوست خدا و در خلوت دشمن خدا، نباشی... 📚 بحارالأنوار، جلد ۷۵، از صفحه ۳۵۸ تا ۳۶۵ @moshavere_jz
💠نماز دهه اول ماه ذی الحجه 🗓از امشب به مدت 10شب مابین نماز مغرب و عشاء خوانده میشود. 🔻کیفیت خواندن نماز 🔸«مابین نماز مغرب و عشاء دو رکعت نماز بجا آورد، در هر رکعت پس از حمد، سوره توحید و سپس آیه ۱۴۲ از سوره اعراف را می خواند: 🔹«وَ واعَدْنا مُوسى ثَلاثینَ لَیْلَةً وَ أَتْمَمْنا‌ها بِعَشْرٍ فَتَمَّ میقاتُ رَبِّهِ أَرْبَعینَ لَیْلَةً وَ قالَ مُوسى لِأَخیهِ هارُونَ اخْلُفْنی فی قَوْمی وَ أَصْلِحْ وَ لا تَتَّبِعْ سَبیلَ الْمُفْسِدین» ‌‎‎‎‎•••┈✾~🍃♥️🍃~✾┈•••
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛑💐 حلول ماه ذیحجه و سالروز ازدواج حضرت علی(ع) و حضرت فاطمه(س) گرامی باد. @moshavere_jz
🔴عکسی که جهانی شد 🔹️سربازان صهیونیست به یک خانه در رفح حمله کردند خانه ای که دیگر نه مادر و پدر داشت و نه مادر بزرگ و پدر بزرگ و حتی یک بزرگترِ ۱۵ و ۱۷ ساله! فقط بچه ها مانده بودند با یک پرچم مقدس از سرزمینی که ۷۵ سال برایش جان میدهند اما ذلت نمیدهند 🔹️بزرگترینشان که فقط ۴ سالش بود قبل از ورود سربازان، پرچم را با بچه های دیگر گرفتند با علامت پیروزی 👇👇 🆔️ @moshavere_jz
💥در انتظار عشق حقیقی 💥 🔴 روز واقعی عشق! (چقدر ضرر می کنیم که روز به این زیبایی و قشنگی رو رها می کنیم و ولنتاین خارجی ها رو تقلید می کنیم!) 🌸حضرت علی بن ابیطالب (علیه السلام) روایت می کنند: 🌺پیامبر اکرم صَلَّی اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِه به من فرمود: یا علی! گروهی از مردان قریش راجع به فاطمه ی زهراء (س) مرا مورد عتاب قرار دادند و گفتند: ما خواستگار فاطمه بودیم و تو نپذیرفتی، اکنون او را به علی بن ابیطالب دادی. 💐من گفتم: به خدا قسم، من فاطمه را از شما رد نکردم و او را تزویج ننمودم، بلکه خدا خواستگاری شما را نپذیرفت و فاطمه را برای علی تزویج کرد. 🌼 زیرا جبرئیل بر من نازل شد و گفت: ♥️خدای تعالی می فرماید: اگر من علی را خلق نمی کردم، از حضرت آدم به بعد، شوهری که شایسته ی فاطمه باشد، در روی زمین نبود... *کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا در ایتا * 🆔 @moshavere_jz 💫💎💫💎💫💎💫💎💫💎 📘علامه محمدباقر مجلسی، ترجمه جلد 43 بحارالانوار،ص 288 #
♥️🍃 •پنج راهکار برای رهایی از اضطراب : ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب  کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند ❤️🕊احوال نیـک داشته باشید ◕‿◕ 🌸@moshavere_jz 🦢
ده شاخصه انتخاب اصلح در کلام امیرالمؤمنین علی (سلام الله علیه) ۱. ساده زیستی و عدم ثروت اندوزی (نامه ۴۵) ۲. برخورد قاطع با نزدیکانی که دارای فساد اقتصادی هستند.(نامه ۴۱) ۳. عدم همراهی و به کار گیری دنیا طلبان (نامه ۳۹) ۴. عقب نشینی نکردن در برابر دشمن (نامه ۳۸) ۵. توجه به نظرات مردم (نامه ۵۳) ۶. توجه به اقشار ضعیف و کاهش گرفتاری های مردم (نامه ۵۳) ۷. رفع کینه و دشمنی بین مردم (نامه ۵۳) ۸. تلاش برای از بین بردن فساد(نامه ۵۳) ۹. سوء ظن به دشمن حتی هنگام صلح (نامه ۵۳) ۱۰. نظارت بر زیر دستان و انتخاب فرد شایسته برای خدمت به مردم (نامه ۵۳) ❌منبع: نهج‌البلاغه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
راه های جلوگیری از فراموشی مطالب درسی 🏃‍♂ورزش کنید طبق تحقیقات ورزش کردن یکی از بهترین راه ها برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از فراموشی است. حتما نیازی نیست که ورزش حرفه ای و برای مدت طولانی داشته باشید؛ روزانه نیم ساعت ورزش را در برنامه خود بگذارید و تاثیر آن را مشاهده کنید. 🛏فراموشی مطالب درسی | خواب شبانه خواب با کیفیت شبانه را به هیچ عنوان حذف نکنید و یا مدت زمان آن را کاهش ندهید. در اکثر افراد 8 ساعت خواب در شب برای ذهن و بدن لازم است و در غیر این صورت عملکرد فرد مختل می شود. مدت زمان لازم خواب برای برخی از افراد بیشتر و برای برخی کمتر است. 💪تمرین و تکرار همانطور که گفته شد یکی از دلایل فراموشی مطالب درسی عدم تمرکز و تمرین است. در این صورت راه های میانبر کمک زیادی به شما نمی کنند و تنها راه، افزایش تمرکز و تمرین و تکرار مطالب است تا از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت منتقل شوند. 🔗دسته بندی مطالب عملکرد مغز به نحوی است که مطالب نامنظم را سریع تر فراموش می‌کند. پس برای یادگیری بهتر و جلوگیری از فراموشی، مطالب درسی را دسته بندی کنید. جدول بندی مطالب یکی از راه‌های دسته بندی است که بسیار کمک کننده می باشد. 🧏‍♂استفاده از تمرینات ذهنی تمرینات ذهنی جز بهترین راه ها برای بهبود عملکرد مغز هستند. محاسبات ذهنی از روش های تمرین ذهن اند که استفاده از آن ها سلول های مغز را تقویت کرده و باعث افزایش کارکرد می‌شود. 🙇‍♂یادگیری روش های مطالعه مطالعه کردن و یادگیری دروس روش ها و تکنیک هایی دارد که اکثر دانش آموزان از آن ها بی اطلاع هستند. یادگیری از روش ها می‌تواند به شما کمک کند تا در زمان کمتر و با کیفیت بهتری مطالب را به یادبسپارید و از فراموشی مطالب درسی پیشگیری کنید. 🚦سبک زندگی سالم و در نهایت سبک زندگی سالم را دنبال کنید. سبک زندگی علاوه بر فراموشی تمامی جوانب زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی و دوری از استرس و اضطراب کیفیت زندگی شما را به طور کل افزایش می دهند. برای یادگیری روش های مقابله با اضطراب و سبک زندگی سالم می توانید با مشاور مشورت کنید. به دوستانتون هم بفرستید خیلی مفیده •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا بپیوندید https://eitaa.com/moshavere_jz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا