🔰آروم آروم زمستان ﺩﺍﺭﻩ ﺩﺍﻧﻠﻮﺩ ﻣﯿﺸﻪ☃️ ████████████▒96/4% #یلدا مهدوی... شب یلدایم اگر باتو سپر شد یلداست یا اگر این شب من باتو سحر شد یلداست ما که عمری زده ایم دم زِ فراق تو، اگر.. ..بعد از این شام سیه خَتمِ سفر شد یلداست ما که خود چله نشین تو شدیم آقاجان این شب چله اگر از تو خبر شد یلداست شب نشینی و کنار دِگران خوب اما.. ..با تو و عشق تو گر جمله به سر شد یلداست ای خدایِ کرم و جود و محبت مهدی(عج) از کرم، بر من اگر از تو نظر شد یلداست همچنان آل علی در خطر تهدیداند آن دمی که زِ شما دفع خطر شد یلداست چون شهیدان تو ای شَهدِ شهادت نوشان.. ..سینه ام گر به دفاع از تو سپر شد یلداست حرف آخر، اگر این چشم من ای صاحب اشک.. ..امشبی بَهرِ غَمِ جَدّ تو تَر شد یلداست اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🛑 خوراکی‌های مفید برای شب یلدا کدامند؟🍉 🔹مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی، می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. 🔹#میهمان_نوازی از ویژگی‌های اصیل ایرانیان است و در شب یلدا نیز این مهم اجرا می شود، اما باید توجه داشت که ارج نهادن به میهمان، از طریق عرضه غذاهای سالم باشد. 🔹مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند. 🔹افراد #دیابتی در #شب_یلدا به جای #مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو، فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. بیماران مبتلا به #فشارخون هم از مصرف آجیل های نمکی پرهیز کنند. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @moshavere_jz 🥀🎋🌼🌷🏝️ #یلدا