💠 برنامهریزی امتحانی:
✅گام اول:
برنامه‌‌‌هایتان را بنویسید:
1️⃣ لیستی از تمام مواردی که نیاز به مطالعه دارند، تهیه کنید.
2️⃣ بررسی کنید برای هر درس یا امتحان، چه کارهایی باید انجام دهید.
3️⃣ لیست‌تان را اولویت‌‌بندی کنید.
4️⃣ یک جدول با ستون‌ها و خانه‌های مشخص، برای تقسیم‌بندی زمان‌های مفیدِ درس خواندن طراحی کنید.
5️⃣ زمانهایی را برای فعالیت‌های غیر درسی‌تان در نظر بگیرید.
6️⃣ جدولی را که در مرحله‌ی قبل طراحی کردید، پر کنید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
🌹
💠 برنامهریزی امتحانی:
✅گام دوم:
برنامهریزی مخصوص به خودتان را آماده کنید:
1️⃣ برنامه ریزی درسی فعلی خود را ارزیابی کنید.
2️⃣ سبک مطالعه‌ای را که برای‌تان مناسب‌تر است، پیدا کنید.
3️⃣ خودتان را ملزم به اجرای برنامه‌تان کنید.
#هدف‌گذاری
#برنامهریزی_امتحانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
💠 برنامهریزی امتحانی:
✅گام سوم:
از برنامهریزیتان پیروی کنید:
1️⃣ از وقت‌های آزادتان به بهترین شیوه استفاده کنید.
2️⃣ برای خودتان زنگ تفریح‌های کوتاه در نظر بگیرید و بیش از آن وقت‌تان راهدر ندهید.
3️⃣ به برنامهریزیتان پایبند باشید و از آن سرپیچی نکنید.
4️⃣ دیگران را در جریان برنامهریزیتان قرار بدهید.
#هدف‌گذاری
#برنامهریزی_امتحانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟
❤️ قالَ النَبی صلی‌الله‌علیه‌وآله:
💜 جُلُوسُ اَلْمَرْءِ عِنْدَ عِیَالِهِ أَحَبُّ إِلَى اَللَّهِ تَعَالَى مِنِ اِعْتِكَافٍ فِی مَسْجِدِی هَذَا
❤️ پیامبر مهربانی صلی‌الله‌علیه‌وآله:
💜 نشستن مرد در کنار خانواده، نزد خدا از اعتکاف در مسجد محبوب تر است.
📚نهج الفصاحه، ص 165
#حدیث
#پیامبر_اکرم_صلی‌الله‌علیه‌وآله
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
🌹
✅شاخص های اصلی خانواده گرم و متعادل و سالم:
1⃣اعتماد
2⃣محبت
3⃣صداقت
4⃣همدلی و تفاهم
5⃣مدارا و سخت نگرفتن
6⃣انضباط و تعادل در امور
7⃣پذیرش واحترام به تفاوتها
8⃣نگرش مثبت درونی و عملی
9⃣تفکیک رفتار از شخصیت و
🔟شخصیت از وجود در قضاوت یکدیگر.
🍃@sipa313
👇👇👇👇👇👇👇👇
@moshavereh_alborz
🍃🌸🍃🌸🍃
🔷🔹۵ اصل مهم در زندگی كه دانستنش باعث افزايش تاب آوری ميشود :
1⃣هیچ چیز پایدار نیست و همه چیز تغییر میکنه
2⃣ رنج از زندگی جدایی ناپذیره
3⃣همیشه مسائل طبق برنامه ریزی ما پیش نمیروند
4⃣زندگی همیشه منصفانه نیست
5⃣ آدمهای اطراف ما زمانهایی با ما مهربان نیستند
📙برگرفته از درسنامه معنویت وتاب آوری ؛ دکتر علی صاحبی
🍀@sipa313
👇👇👇👇👇👇👇👇
@moshavereh_alborz
🌹
💠 وقتی به صحبت‌ها و گلایه‌های همسرتان #گوش می‌دهید به این منظور نشان دهید که به حرف‌های او گوش می‌دهید گاهی بگویید: چه‌جالب، آها، خوب، و ...
💠 ارتباط کلامی با این #واژه‌ها و نیز ارتباط #چشمی با همسرتان در حین گوش دادن، بسیار در #آرامش همسرتان موثر است و شما را پناهگاه و سنگ صبور خوبی تلقی خواهد کرد.
💠 اگر خوب و با توجه به صحبت‌های همسرتان گوش ندهید برداشت او این خواهد بود که او را #درک نکرده‌اید و همین خود عامل گلایه و #تشنّج جدید خواهد شد.
@sipa313
👇👇👇👇👇👇👇👇
@moshavereh_alborz