🔴شکل‌های وسواس 🔻ما فرد وسواسی را معمولا در تکرارهایش می‌شناسیم. کسی که بارها دست روی صورت می‌کشد تا وضو بگیرد، کسی که چندین بار دست‌هایش را می‌شوید تا آنها را تمیز کند، فردی که کلماتی را در نماز تکرار می‌کند و مانند آن. 🔻ولی حقیقت این است که شکل‌های وسواس بسیار متنوع و پیچیده است. روان‌شناسان وسواس را در دو شکل کلی دسته‌بندی مي‌کنند. همه مثال‌های بالا فقط یک نوع آن را نشان می‌دهد که وسواس رفتاری است. 🔻نوع دوم وسواس که مخفی‌تر و آزاردهنده‌تر است، وسواس فکری است. هر کدام از این دو نوع هم به چند قسمت تقسیم می‌شوند. آیا می‌دانید که وقتی شما مکرر تلفن همراه خود را بررسی می‌کنید که ببینید پیامک یا تماسی داشته‌اید یا خیر، این هم می‌تواند از وسواس باشد؟ یا زمانی که تلاش می‌کنید پای خود را با فاصله مشخصی از روی موزاییک‌های کف مدرسه رد کنید، نوعی وسواس است؟ آیا می‌دانید که نظم بیش از اندازه و تحمل نکردن کوچک‌ترین ناهماهنگی در بین وسایل شخصی‌تان می‌تواند از وسواس باشد؟ 🔻یا زمانی که بیش از حد متعارف احساس آلوده شدن توسط میکروب و ویروس را داشته باشید، به وسواس فکری آلودگی دچار شده‌اید! همچنین آن وقتی که احساس کنید همه وسایل اطراف تان قرار است به شما آسیب بزند،‌به وسواس فکری گزند به خود مبتلا شده‌اید. 🔻جالب است بدانید زمانی که بیش از حد خرید می کنید و در منزل آنها را جمع می کنید، شاخه‌ای از وسواس احتکار را بروز داده‌اید. #آموزش #وسواس ادامه دارد... ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔎 مثل مجسمه‌ساز به نوجوان نگاه کن! ✅ نگاه مثبت و واقع‌بینانه به #نوجوان باعث می‌شه زمینه رشد بیشتری رو براش فراهم کنیم. چند لحظه وقت بگذارین و توضیحش رو از استاد #ابراهیم_اخوی بشنوید. #آموزش #تلنگر ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

✅ تذکر ویژه به همراهان نوجوان: با نوجوان وارد مشاجره نشویم. با هر محاسبه‌ای که اقدام به مشاجره کنیم، بازنده خواهیم بود. به جای آن، مهارت‌های مذاکره و گفتگو رو تمرین کنیم که رابطه بهتری رو ایجاد می‌کنه. تمرین کنیم. #حدیث #آموزه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

راه های درمان وسواس ✅بهترین و مطمئن‌ترین شکل درمان وسواس، مراجعه به روان‌شناس است. این بیماری، خصوصا زمانی که شدید شود، به تنهایی قابل درمان نیست و حتما باید با کمک متخصص برطرف شود. اما چند نکته زیر را برای کاستن از فشار وسواس به خاطر داشته باشید: 1️⃣ریشه اصلی وسواس، اضطراب و استرس است. هر قدر اضطراب بیشتری را تجربه کنید، وسواس بیشتری را خواهید داشت. پس برای شروع دریچه‌های ورود اضطراب را ببندید. بازی‌های رایانه‌ای، ماندن در تردید‌ها، ارتباط زیاد با دیگران، گناه، عادت‌های زشت و آزاردهنده و انبار کردن درس‌ها و ناتمام گذاشتن کارها، منبع اصلی تولید اضطراب و دلشوره هستند. 2️⃣برای مبارزه با وسواس، نیازمند بدن قوی هستید. برای این کار، لازم است رسیدگی جسمی خوبی داشته باشید. 3️⃣از غذاهای سالم و طبیعی مانند میوه و سبزی استفاده کنید و از مصرف فست‌فود، غذاهایی با ترکیبات شیمیایی مانند پفک و چیپس و نوشابه خودداری کنید. 4️⃣خوب بخوابید و به هیچ وجه خواب خود را به بعد از نیمه شب موکول نکنید . 👈 خواب خوب، هورمون‌های آرام‌بخش را در بدن شما تولید می‌کند و کم‌خوابی و بدخوابی شما را بیچاره می‌کند! 5️⃣ورزش کنید. 👈هر روز سعی کنید پیاده‌روی داشته باشید. ورزش، استرس‌ را از بدن شما خارج می‌کند و به شما نشاط و آرامش می‌دهد. 6️⃣کارهای خود را ناقص نگذارید. 👈ذهن شما منتظر پیام «تمام شد» می‌ماند و تا زمانی که این پیام را دریافت نکند، مرتب از شما انرژی می‌سوزاند #آموزشی #وسواس ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873

⛔️عشق های خیابانی ⚠️از شیطنت تا افتادن در دام شیطان! 🔺بسیاری از ارتباط‌های آزاد و خارج از چارچوب، از یک شیطنت یا کنجکاوی شروع می‌شوند. یک بار پاسخ دادن، یک پیامک فرستادن، یک نگاه، یک لحظه توجه کردن به جنس مخالف و .... تجربه مشاوران می‌گوید: دخترانی که احساس می‌کنند خیلی زرنگ هستند، معمولا زودتر به دام می‌افتند. 🔺این دسته از دختران برای اثبات قدرت و تسلط خود زودتر بازی را شروع می‌کنند و بی‌خبر از سابقه فرد مقابل خود، در اندک زمانی چشم و دل می بازند و خود را یک سرگرمی برای حریف می بینند. 🔺برخی از شیطنت‌ها و کنجکاوی‌ها ممنوع شده، چون آزمودن چیزی که به اندازه کافی برای دیگران دردسر آفرین بوده، اصلا منطقی به نظر نمی‌رسد. شروع بازی ارتباط مانند امتحان مواد مخدر، قرص‌های روان‌گردن و دیگر مواردی است که وابستگی ایجاد می‌کند. این هم یک نوع وابستگی البته از نوع بسیار خفن آن است. 🖊ابراهیم اخوی #مشکلات_نوجوان #آموزش ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

✅ نوجوان نیاز دارد یک تصویر منطقی و منسجم از وجودش داشته باشد و پیوندی بین گذشته و آینده‌اش برقرار کند. 🔹البته شکل گرفتن این هویت مشکل خواهد بود. هویت ممکن است خیلی زود تثبیت گردد، نوجوانانی که به بلوغ اجتماعی نمی‌رسند هویتشان تثبیت نشده و عزت نفس پایین دارند و نیاز به تحسین اطرافیان داشته، بچه‌های خوب خانواده بوده و حرف گوش کن هستند، گر چه ارتباط خوبی با والدین خود دارند، ولی هویت رشد یافته‌ای ندارند. 📌ابراهیم اخوی #آموزش #آموزش_سبک_زندگی_سالم 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⭕️هشت قانون تحصیل بهتر 📌ابراهیم اخوی 1️⃣تحصیل یک برنامه درازمدت است؛ پس باید دوراندیش بود. خرده‌نگری و تمرکز روی نتایج زودبازده یا کم‌بها، به این دور اندیشی آسیب می‌زند. 2️⃣تحصیل و دانش‌اندوزی، یک برنامه خودجوش است و هدفی متعالی به نام دانایی را با خود دارد؛ پس از تحمیل‌های بی‌جا و هدف‌گذاری‌های بی‌ارزش و بدل‌سازی‌های انگیزشی دوری نماییم. 3️⃣آموختن یک عبادت است؛ آموختن این مطلب هم یک راهکار برای تقویت انگیزه دانش‌آموزان حتی از سال‌های آغازین یادگیری است. 4️⃣برطرف کردن موانع اصلی تحصیل برعهده والدین و آموزگاران است ولی برداشتن موانع فرعی تنها در سال‌های اولیه دانش‌آموزی یک ضرورت است و در دیگر سال‌ها با یاددهی مدیریت تحصیل و چیرگی بر موانع، دانش‌آموزی مستقل پرورش دهیم. 5️⃣به جای تامین نیازهای بیرونی و تاکید بیش از حد روی آن، بر نیازهای درونی مانند عشق به یادگیری بیشتر، احترام به آموزگار، مقدس دانستن کتاب و نوشته و مانند آن تکیه نماییم و برای شکوفایی آن هر چه می‌توانیم به کار گیریم. 6️⃣تمام عقده‌ها و نداشته‌های خود را در فرزندان اندک و کم‌تمرکز خود نجوییم. کمی هم آنها را برای خودشان بخواهیم و آنچنان که هستند بپذیریم نه با رشد کیفی و کمی تحصیلی‌شان. 7️⃣ذائقه یادگیری، کانون اصلی رشد تحصیلی است. اگر احساس یادگیری خوب شکل بگیرد، لذت دانش‌خواهی در تمام عمر کودک امروز موج خواهد زد. آنگاه به درستی این جمله درباره او خواهیم رسید: «میاسای زآموختن یک زمان» و «زگهواره تا گور دانش بجوی». 8️⃣گرفتار شدن دانش‌آموزان در زندگی سرابی ناشی از رسانه‌زدگی، می‌تواند زنگ خطری برای تلاش جهت رسیدن به موفقیت‌های تحصیلی آنها باشد. آنها را با زندگی درگیر کنیم تا از درگیری‌های ذهنی و خیالی‌شان کاسته شود. #تلنگر #تحصیل 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌹چند دقیقه پای صحبتهای با ارزش شهید سرافراز سردار خادم صادق بنشینیم.... سخنان این شهید بسیار عجیب و تاریخی و سازنده است. حتما ببینید #دفاع_مقدس #جهاد_تبیین 📱تبیین آنلاین https://eitaa.com/ashoraiy

🌱 🎥 ماجرای ادای احترام فیلسوفان جهان به آیت الله مصباح یزدی! (تولیدی مجموعه فرزند ایران) به مناسبت ۳۰ آبان، روز حکمت و فلسفه #فلسفه 📱 @mesbahyazdi_ir ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ حوزه علمیه استان البرز @HowzehAlborz 🌱

https://eitaa.com/joinchat/1571684763C278bcae810 هیئت کجا بریم؟!! کلیه بنرهای هیئت های استان البرز داخل این کانال بارگذاری میشه👆🏻 📣کاملترین کانال اطلاع رسانی هیئت ها (بچه هیئتی ها از مراسم ها جا نمونید) #بنر_مراسم_هاتون_و_برای_ما #ارسال_کنید_تا_اطلاع_رسانی_کنیم امام حسینی ها بسم الله 💚 درپناه اباعبدالله علیه السلام باشید

✨🍀✨ ✍مرداب به رود گفت: چه ڪردی ڪه زلالی؟! رود جواب داد: 《 گذشتم 》 شیرین ترین لذت در گذشت است پس از بدی دیگران به خود بگذریم... ═━━⊰✹🤍✹⊱━━═ ❀ ┏━━━━━━┓ ⠀@hamsardarl ┗━━━━━━┛

🔴 #مرد_زیاد_در_خانه_نماند 💠گاهی مرد مجبور است به خاطر شرایط #شغلی، مدت طولانی در روز، در خانه بماند. 💠حضور طولانی مرد در خانه، گاهی مانع #خانه‌داری و رسیدگی به #مدیریت زنانه همسر است. (مگر اینکه حضور مرد در خانه لازم باشد.) 💠به مرد پیشنهاد می‌شود در صورت امکان ساعاتی را از #منزل خارج شود و با بازگشت دوباره به منزل، #انرژی و محبت #جدید به خانه بیاورد. 🆔 @hamsardarl