🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
#یادبگیریم
👈به جای #قهرکردن سکوت کنید
وقتی مشکلی بین همسران ایجاد میشود راه حل مسئله این است که از #روش_سکوت استفاده کنید نه روش قهر کردن. در روش سکوت به طرف مقابل توضیح میدهید که:
👈"با توجه به #شرایطی که بین ما ایجاد شده ،ادامه #بحث می‌تواند اوضاع را بدتر کند بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم."
👈توجه داشته باشید که سکوت، به این معنی نیست که دو طرف مطلق با هم حرف نزنند، بلکه فقط در مورد #مسئله_موردنظر سکوت میکنند اما در مورد سایر مسائل #روزمره با یکدیگر صحبت میکنند ...
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📚
✅چهار #نشانه مهم برای #مراجعه به #روانشناس که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مطرح شده است:
👈1- زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده‌ای احساس #درماندگی و غم می‌کنید و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش‌های که انجام داده‌اید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کرده‌اید، #بهترنشده است.
👈2- زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های #روزمره برایتان #دشوار شده است برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن.
👈3- شما بیش اندازه #نگران هستید و دائما منتظر #خبرهای‌بد و ناگوار می باشید.
👈4- #رفتارهایتان به خود یا دیگران #صدمه می‌زند برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و...
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📚
✅چهار #نشانه مهم برای #مراجعه به #روانشناس که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مطرح شده است:
👈1- زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده‌ای احساس #درماندگی و غم می‌کنید و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش‌های که انجام داده‌اید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کرده‌اید، #بهترنشده است.
👈2- زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های #روزمره برایتان #دشوار شده است برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن.
👈3- شما بیش اندازه #نگران هستید و دائما منتظر #خبرهای‌بد و ناگوار می باشید.
👈4- #رفتارهایتان به خود یا دیگران #صدمه می‌زند برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و...
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd