آدم های امن چه ویژگی هایی دارند؟ اگر برات مهمه که بدونی آدمی که باهاش دوست هستی آدم امنی هست یا نه؛ تحقیقات روانشناسی نشون داده آدم های امن این شش ویژگی را دارند: ✅ به راحتی با آنها حرف می زنید، نگران این که آنها را تحت تاثیر خودتان قرار دهید و یا اینکه نکند حرف اشتباهی بزنید یا کلافه بشوید، نیستید. ✅ رفتار شما کنار آنها به نظر خانواده یا دوستانتان، عجیب نیست، شما کاملا خود واقعیتون هستید. ✅ وقتی بخواهید جشنی بگيريد، یا در شادی و خوشحالی، کسی را شریک کنید، آنها جز اولین کسانی هستند که بهشان خبر می دهید. ✅ وقتی اوضاع و احوال خوب نیست و اوقات سختی را می گذرانید، می توانید به آنها پناه ببرید و دست کم باهاشون در این باره حرف بزنید. ✅ وقتی نیازتان را به آنها می گویید احساس عجیب یا بدی ندارید. ✅ وقتی با آنها هستید احساس می کنید به آدم بهتر و دوست داشتنی تری تبدیل می شوید و نسبت به قبل خودتان را بیشتر دوست دارید‌. #مهارت_های_زندگی_فردی۱۱ #روانشناسی #مشاوره #رشد #رابطه #عزت_نفس #روانشناسی_فردی #ذهن #زندگی_سالم‌ #شادی #خانواده #دوست #همسر #نیاز 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

یکی از ناعادلانه ترین رفتارها در یک رابطه عاشقانه، حرف زدن با کنایه است. صحبت کردن از روی دلخوری این که در حرف هایت نشان دهی ناراحتی اما دلیلش را نگویی این که با رفتارت طرف مقابل را وادار کنی بارها و بارها از خودش بپرسد مرتکب چه گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیست و جوابی نداشته باشد. یادمان نرود! نه زندگی، صحنه نمایش است و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم. در یک رابطه بایستی همه چیز را واضح فهمید و درست فهماند. محبت را شادی و غم را قهر و دلخوری را پس قاطع باشیم و از عکس العمل ها نترسیم. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۱۱ #روانشناسی #مشاوره #خانواده #خانواده_همسر #زوجین #همسر #رابطه #رابطه_زوجین #زندگی #صحبت_کردن #بحث #حرف #شادی #غم #قاطع #قهر #ناراحتی #رفتار #دلسردی #محبت #عکس_العمل #احترام 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چطور برای شادی بیشتر مواد شیمیایی مغز را زیاد کنیم؟ 🔹️اکسی توسین: آغوش و صمیمیت، کمک کردن به دیگران، گفتگوی معنادار، نوازش، خندیدن 🔹️سروتونین: نور خورشید، ورزش، ماساژ، طب سوزنی 🔹️دوپامین: گوش دادن به موسیقی، به اتمام رساندن کارهای کوچک، خواب کافی و با کیفیت، تمرینات بدنی مناسب 🔹️اندورفین: دیدن فیلم کمدی، تنفس عمیق و آرام، ورزش کردن (یوگا، ایروبیک) #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۴۹ #شادی #هیجان #سروتونین #اکسی_توسین #دوپامین #صميميت #ریلکسیشن #اندورفین #ورزش #موسیقی #خواب 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔶وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ 🔸و باز به خاطر آورید وقتی که خدا اعلام فرمود که شما بندگان گر شکر نعمت به جای آورید بر نعمت شما می‌افزایم و اگر کفران کنید عذاب من بسیار سخت است . سوره مبارکه ابراهیم آیه ۷ #آیه_و_حدیث۵۵ #قرآن #امید #شکر_گذاری #قدر_دانی #مسئولیت_پذیری #تاب_آوری #مدیریت_رفتار #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #شادی #رضایت_از_زندگی #سلامت_روان ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت