1️⃣ راه های #مدیریت_اضطراب_فرزندان 🔺 اضطراب پایه اکثر اختلال های روان شناختی است. 👈دکتر #مجید_همتی #روان_شناس_مأوا 💪#به_مدد_الهی_کرونا_را_شکست_میدهیم ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

💐میلاد حضرت علی اکبر علیه السلام عید شکوفایی خوشبوترین گل هستی و روز جوان مبارک باد💐 ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

2️⃣ #عوامل_افزایش_تعارض 🔺 اضطراب پایه اکثر اختلال های روان شناختی است. 👈دکتر #مجید_همتی #روان_شناس_مأوا 💪#به_مدد_الهی_کرونا_را_شکست_میدهیم ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔹روان‌شناسی #انتظار در پرتو #روایات 🌐آدرس مقاله: http://mava.iki.ac.ir/articles ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

💐💐💐ميلاد با سعادت منجي عالم بشريت (عج) بر شما مبارك باد. #اللهم_عجّل_لولیّک_الفرج @moshaveremava

3⃣#عوامل_افزایش_تعارض 🔺 اضطراب پایه اکثر اختلال های روان شناختی است. 👈دکتر #مجید_همتی #روان_شناس_مأوا 💪#به_مدد_الهی_کرونا_را_شکست_میدهیم ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

4⃣#عوامل_افزایش_تعارض 🔺 اضطراب پایه اکثر اختلال های روان شناختی است. 👈دکتر #مجید_همتی #روان_شناس_مأوا 💪#به_مدد_الهی_کرونا_را_شکست_میدهیم ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

✅خیلی از اتفاقای بد، مثل تيكه‌های پازلِ زندگی می‌مونن، به‌تنهايی گُنگ و آزاردهنده... اما وقتی تيكه‌های بی‌معنی كنار هم قرار ميگيرن و تصوير كامل ميشه، می‌فهمی تماشاگرِ چه تابلوی زيبای معناداری هستی... @moshaveremava

❓❓❓سوال : کودکم خشم و سایر احساسات آزار دهنده خود را نمی تواند کنترل کند . چون هر باری که دستخوش این احساسات ناراحت کننده می شود خشمش را متوجه اطرافیانش می کند . ✅راه کارهای مشکل گشایانه: 1️⃣ زمانی که فرزندتان دچار خشم و طغیان می شود حتی المقدور خونسردی و خویشتن داری خود را حفظ کنید چون واکنش های خشم آمیز شما ، سبب تشدید خشم نمایی های کودکتان شده و این چرخه زیان بار بدین سان تداوم یافته و بدین واسطه سبب می شود که والد و فرزند به طور بیمار گونه ای در این رابطه شرطی شده و دستخوش رفتار های انعکاسی گردند . 2️⃣ زمانی که کودک پایش را از گلیمش درازتر کرده و به اصطلاح از خطوط قرمز ترسیمی تان در می گذرد ، در این صورت قاطعانه در برابرش ایستاده و با خاموش کردن موقتی کودک خشمگین ، او را راهی اتاقش کرده و در این فاصله زمانی ، خویشتن داری خود را حفظ کنید تا از التهاب در این موقعیت کاسته شود . – به کودکتان بباورانید که خشم بیهوده فایده ای نداشته و باید خشم او توجیه پذیر باشد بعلاوه به کودکتان شیرفهم کنید که از این برخورد ها و رفتار های نادرست خود به جایی نرسیده و هر باری که چنین رفتاری از وی بروز می کند او را قاطعانه راهی اتاقش کرده و در صورت سماجت و لجاجت ، او را از برخی از امتیازاتش نیز محروم می سازید . 3️⃣به کودک خشمگین خود چگونگی کنترل خشم نارسا و مشکل آفرینش را آموزش دهید فرضا او را ترغیب کنید که در این حالات از شیوه مشکل گشایانه « بارش ذهنی » استفاده کند ، به این معنی که از این طریق ، انگشت بر روی راه های گوناگون خاموش سازی خشم مرضی بگذارد . برای مثال کودک در اوج خشم می تواند به حیاط رفته و با توپ بسکتبال بازی کرده و یا این که دوش بگیرد . ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔹روایت تصویری ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔹حدیث روان شناختی هفته: 👈امام علی(علیه السلام) می فرمایند: با خِرَدمندان مشورت کن، تا از لغزش و پشیمانی در امان باشی. (شرح غررالحکم ۴/۱۷۹) ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

☢مضرات بیدار ماندن در شب 🔸افرادی که در شب خواب منظمی ندارند، اغلب به دلیل دیر خوابیدن در شب ، صبح ها نیز دیر از خواب بیدار می شوند تا کمبود خواب شبانه را جبران کنند. بنابر نتایج این مطالعه که به بررسی تفاوت بین چرخه خواب در افراد شب بیدار و سحرخیز پرداخته، بیدار ماندن تا نیمه های شب بیشتر موجب بروز مشکلاتی چون کم خوابی، بدخوابی و حتی غذا خوردن در ساعات نامناسب می شود که این مشکلات در نهایت منجر به تغییرات متابولیک و سوخت و سازی در بدن می شوند. 🔸در این مطالعه، گروهی از متخصصان کره ای روی 1620 داوطلب در گروه های سنی بین 47 تا 59 سال آزمایش هایی را انجام دادند. 🔸نتایج مطالعات تایید می کند که عادت به یک الگوی خواب صحیح و به موقع از فاکتورهای مهم در کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، چربی شکمی و در نتیجه کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و دیابتاست. @moshaveremava