#حال_خوب 🔸چهار چیز که مانع شاد بودنه: ۱- زندگی در گذشته ۲-‌ نگرانی در مورد آینده ۳- مقایسه خود با دیگران ۴- منفی بودن #نکات_آموزنده #روانشناسی ‌🍃❤️ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺 @moshaverereyhanee 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺

#مشاوره_فردی #روانشناسی 👈صبر، در معنای کلی، یعنی ترک برخی از کارها؛ در صبرفعال قرار نیست فقط کاری انجام بدهیم؛ بلکه قرار است کارهایی را هم انجام ندهیم. ✅اول آنکه: تنبلی نکنیم؛ بلکه برای حل مشکل تلاش کنین. برخی از ما بر این تصوریم که صبر یعنی اینکه دست روی دست بگذاریم و به انتظار بنشینیم تا مشکلمان حل شود. در حالی که برعکس؛ صبر یعنی اینکه اگر دچار مشکلی شدیم، تنبلی نکنیم و دست از تلاش برنداریم 👨‍👩‍👧‍👦 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 @moshaverereyhanee 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱

#مشاوره_فردی #روانشناسی 👈پژوهش‌ها نشان داده است که تجربه دائمی هیجانات منفی و افکار ازاردهنده می تواند بیماری های روان تنی بسیاری از جمله زخم معده، سردردهای تنشی و مشکلات عضلانی نظیر کمردرد و گردن منجر شود. 👈از همین حالا تصمیم بگیرید که بی خیال خیلی چیزها باشید 👨‍👩‍👧‍👦 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 @moshaverereyhanee 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱

#مشاوره_فردی #روانشناسی 🌀سعی کن کاری که قصد داری انجام بدی و انجامش درسته انجامش بده حتی اگـه احتمال بـــردش کم باشه 🌀همين امــروز بپذير كه ميتونى تغيير كنى ميتونى حتى بــاورهاتو تعيير بدى. منجمد نباش، جــرأت تغيير رو داشته باش... ....... تو میتونی ...... 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 @moshaverereyhanee 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 ~~~~~~~👆~~~~~~

#حال_خوب #روانشناسی 👈هرگز خود را بیکار و فارغ از امور ندانید حتی اگر اشتغال شما به یک پیاده روی یا ورزش های مفید باشد فرصت باز پروری افکار منفی را نخواهید داشت. 💠که در قرآن کریم سوره حشر آیه ٧ آمده : فَإِذا فَرَغْتَ فَانْصَبْ 👈پس هر وقت (از كارى) فراغت يافتى (براى كار جديد) خود را به زحمت بینداز   👨‍👩‍👧‍👦 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 @moshaverereyhanee 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 ~~~~~~~👆~~~~~~

#حال_خوب #مشاوره #روانشناسی 👈باید در دنیایی که پیوسته به شما القا می‌کند آن‌قدر که باید کافی نیستید، به ریشه‌های عمیق احساس خودارزشی دست یابید. ❇️باید با این افکار و القائاتِ منفی مقابله کنید و از خود راضی باشید اما از خودراضی نباشید. 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 @moshaverereyhanee 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 ~~~~~~~👆~~~~~~

#روانشناسی #مشاوره_فردی #روانشناسی_فردی 🌀روانشناسان در چهارچوب تحقیقات "روانکاوی مثبت"، اهمیت "قدردانی" را برای سلامت روان معتقدند. ☑️آنچنانکه تحقیقات جدید نشان می‌دهد انسانهای قدردان و سپاسگزار راضی تر، خوشبخت تر و اجتماعی تر از افرادی هستند که با دقت تمامی جهات منفی زندگی خود را موشکافی و بایگانی می‌کنند اما جهات مثبت را نادیده می‌انگارند. ✴️انسان های قدردان کمتر از امراض جسمانی گله مند بوده و به هنگام وجود مشکلات شخصی به یاری یکدیگر می‌شتافتند و بیشتر از دیگران حمایت احساسی و معنوی دارند. همچنین بیشتر در کارهای اجتماعی (و عام المنفعه و خیریه بدون چشمداشت مالی شرکت) می‌کنند.انسانهای شکرگزار ارزش کمتری برای مادیات قائلند. 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 @moshaverereyhanee 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 ~~~~~~~👆~~~~~~

#مشاوره_فردی #روانشناسی 👈آنچه باعث می‌شود افراد سختگیرانه رفتار کنند، باورها و نگرش‌های غلط آنهاست که لازم است با آنها آشنا باشند تا رفتار‌های معقول‌تری از خودشان بروز دهند. 🔺عدم انعطاف و سختگیری باعث می‌شود سلامت روان فرد به خطر بیفتد و درنهایت دچار اضطراب و استرس و نهایتا خشم و پرخاشگری شود 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 @moshaverereyhanee 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 ~~~~~~~👆~~~~~~