#بهترین_زمان_خوابِ_شب 🔹 بهترین زمان برای خواب حدود ساعت ۱۰ #شب است که درجه حرارت بدن و سطح کورتیزول شما شروع به کاهش پیدا می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد تا به راحتی به #رویایی_عمیق بروید. 🔹 این زمان خواب برای #سلامت زنان بسیارتوصیه می‌شود. در نتیجه اگر قبل از ۱۲ شب به رخت خواب بروید و در ساعت ۱۰ شب بخوابید، #خواب_رم یا تجربه‌ی دیدن رویا را خواهید داشت. 🔹خواب REM یک خواب عمیق‌تر بوده که در اوایل شب در بدن و مغز اتفاق می‌افتد و خاصیت #ترمیم_بدن_و_مغز رادارد 🔹کافی است تا یک بار این موضوع را #امتحان کنید و شب زود بخوابید تا تفاوت خواب را با شب‌های دیگر احساس کنید. ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠

🔸#امتحان ✍عجیب ترین معلم دنیا بود ، امتحاناتش عجیب تر... امتحاناتی که هر هفته می گرفت و هر کسی باید برگه ی خودش را تصحیح می کرد...آن هم نه در کلاس، در خانه...دور از چشم همه!! اولین باری که برگه ی امتحان خودم را تصحیح کردم سه غلط داشتم...نمی دانم ترس بود یا عذاب وجدان، هر چه بود نگذاشت اشتباهاتم را نادیده بگیرم و به خودم بیست بدهم... فردای آن روز در کلاس وقتی همه ی بچه ها برگه هایشان را تحویل دادند فهمیدم همه بیست شده اند به جز من...به جز من که از خودم غلط گرفته بودم... من نمی خواستم اشتباهاتم را نادیده بگیرم و خودم را فریب بدهم...بعد از هر امتحان آنقدر تمرین می کردم تا در امتحان بعدی نمره ی بهتری بگیرم... مدت ها گذشت و نوبت امتحان اصلی رسید، امتحان که تمام شد، معلم برگه ها را جمع کرد و برخلاف همیشه در کیفش گذاشت... چهره ی هم کلاسی هایم دیدنی بود... آن ها فکر می کردند این امتحان را هم مثل همه ی امتحانات دیگر خودشان تصحیح می کنند... اما این بار فرق داشت... این بار قرار بود حقیقت مشخص شود... فردای آن روز وقتی معلم نمره ها را خواند فقط من بیست شدم... چون بر خلاف دیگران از خودم غلط می گرفتم ؛ از اشتباهاتم چشم پوشی نمی کردم و خودم را فریب نمی دادم... 💎زندگی پر از امتحان است... خیلی از ما انسان ها آنقدر #اشتباهاتمان را نادیده می گیریم تا خودمان را فریب بدهیم ... تا خودمان را بالاتر از چیزی که هستیم نشان دهیم... اما یک روز برگه ی امتحانمان دست معلم می افتد... آن روز چهره مان دیدنی ست... آن روز #حقیقت مشخص می شود و نمره واقعی را می گیریم...

📹 خداوند ادعای #ایمان را قبول نمی‌کند، بلکه ایمان را بعد از #امتحان قبول می‌کند. موضوع امتحان، مسئلۀ #ولایت است. #استاد_میرباقری ☑️ @mirbaqeri_ir