🧔👱‍♀ #سیاستهای_رفتاری #همسرداری 🔥 #خطرناکترین جمله دنیا چیه؟ گفته میشه خطرناکترین جمله اینه که: «من #همینم که هستم.» 👈 در این جمله کوتاه #غرور ، #لجاجت ، #خودرایی، #خودخواهی ، #درجا زدن و به‌ تدریج #راندن آدمها از اطراف خود نهفته ست‌. 👈پس مراقب باشیم ، هر روز #فرصتی هست برای یه قدم بهتر شدن . با #تغییرات کوچیک روز بروز حالمون بهتر میشه... 🙏اگه #خواهان زندگی #بهتریم باید هر روز یک #سم_مهلک رو از زندگیمون بیرون بندازیم اگر #نه که انتظار داشتن زندگی ایده ال فقط یک #رویاخواهد موند.... ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 #انگیزشی #خوب_هميشه_زيباست... اگر #حق با شماست، به #خشمگین شدن نیازی #نیست؛😊 و اگر حق با شما #نیست، هیچ #حقی برای عصبانی بودن #ندارید!😏 🌷#صبوری با #خانواده #عشق است، 🌷صبوری با #دیگران #احترام است، 🌷صبوری با #خود #اعتماد به نفس است 🌷وصبوری در راه #خدا، #ایمان است. 🌹اندیشیدن به #گذشته #اندوه، 🌹و اندیشیدن به #آینده #هراس می آورد؛ 👈به #حال بیاندیش تا #لذت را به ارمغان آورد. در جستجوی #قلب زیبا باش نه #صورت زیبا؛ 👈زیرا هر آنچه #زیباست، #همیشه خوب #نمی‌ماند؛ آنچه #خوب است، #همیشه #زیباست. ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠

#سلامت_روان "را می توان در دو عبارت خلاصه کرد : ۱- " #واقعیت_پذیری" ۲-" #مسئولیت_پذیری" پذیرش #واقعیت به این معناست که فرد #توانمندی و قدرت پذیرش پیامدهای منطقی و طبیعی #رفتار خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را #انکار می کنیم. #مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای #نیازهای‌شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای #دیگران #تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی #دیگران #رفع نمی کند. 🔰

🔻#انواع_خشم 😡 🔻شما دچار #چه‌نوع خشمی هستید؟🧐 👈#خشم_مزمن که طولانی است و ممکن است بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد و باعث برخی از #اختلالات_روحی میشود. 👈#خشم_مجهول_و_منفعل که همیشه به عنوان خشم نمی آید و تشخیص آن می تواند #دشوار باشد. این افراد حتی ممکن است متوجه نشوند که عصبانی هستند در این جور مواقع خشم شما به صورت #بی‌تفاوتی یا #بی‌حوصلگی بروز می کند. 👈#خشم_فراگیر ناشی از #مشکلات_زندگی است و مقابله با آن برای یک فرد بسیار زمان می برد و سخت است. 👈#خشم_خودمحور که از خود فرد شروع می شود و ممکن باعث #احساس_گناه شود. 👈#خشم_داوری که از سوی #دیگران اتفاق می افتد یا ممکن است با احساس رنجش و غیظ اتفاق بیفتد. 👈#خشم_بی‌ثبات_و_ناگهانی که #گاهی اوقات به خودی خود رخ میدهد و ناشی از خشم بیش از حد می باشد. 👈#خشم_تهاجمی افرادی که خشم تهاجمی را تجربه می کنند، معمولا احساس خودآگاهی دارند، اگرچه همیشه ریشه مشکل را واقعا درک نمی کنند. این نوع خشم، اغلب به عنوان خشم فیزیکی یا #انتقام_جویی ظاهر می شود و ممکن است منجر به آسیب فیزیکی به خود یا اشخاص دیگر و یا به اموال شود. 👌انسان ها معمولا نمی‌توانند نوع خشم خود را #تشخیص دهند مگر در یکی دو مورد، کار #روانشناس تشخیص و ریشه یابی و سپس #درمان است. ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠