#همسرداری
#آقایون_بدانند
👈 آقایان به این #مسئله توجه داشته باشند در صورتی که #همسرشان #شاغل باشد، درست است که #مزایای خاص خودش را دارد، اما مسلماً نمی‌تواند مانند یک #زن صرفاً #خانه‌دار به شما، #زندگی‌اش و #فرزندش رسیدگی کند.
👈 لطفاً #توقع درست کردن #مربا و #شیرینی و #غذاهای پرزحمت را حداقل در طول هفته، نداشته باشید، چرا که وقتی همسرتان از سرکار برمی‌گردد، بدون شک #خسته است و #خدا را خوش نمی‌آید.
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم
🆔 @moshavermuq
#خانواده
✅ همیشه کودک
🔴 #کودکان_ابدی_چه_کسانی_هستند؟
⁉️چرا این کودکان #هرگز بزرگ نخواهند شد؟
🔻اگر در خانواده، والدین خیرخواه برای حفاظت فرزندان در برابر خطر، در همه امور #بجای آنان #تصمیم بگیرند، این فرزندان تبدیل به کودکان ابدی خواهند شد، آنها #هیچ‌گاه تصمیم‌گیری و حل مسأله را نخواهند آموخت و همیشه نیاز به هدایت و حمایت خواهند داشت.
🔻هرگاه مشکلی در زندگیشان رخ بنماید آنها از پدر و مادر #توقع حل و فصلش را دارند و تمام عمر مسؤولیت همه دردها، رنج‌ها، مشکلات و ناکامی‌هایشان را بر #دوش والدین می‌گذارند.
🔻اگر این کودکان در نقش «کودک مطیع و سازگار» فرو روند منفعل، بی‌انگیزه، بی‌ابتکار و بی‌شوق و ذوق خواهند بود، افسرده‌خو و مهار شده.
🔻در سن چهل سالگی هم اگر دچار سرماخوردگی شوند #منتظر مادری هستند که با ظرف سوپ داغ وارد اتاق شود و نوازششان کند و اگر این کودکان در نقش «کودک لجباز و ناسازگار» فرو روند همیشه نافرمان، لجوج، تخریب گر و پرخاشگر خواهند بود.
#روانشناسی
N53 T13991024 P01
═══✼🍃🌹🍃✼═════
#مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم
🆔 @moshavermuq
💠 مدیریت توقعات
1⃣ توقع بیجا چیست؟
✍ توقع یا انتظار از دیگران در برابر خوبی‌هایی که برای آنها انجام شده امری طبیعی است.
🔅اما گاهی این توقع بیجا می‌شود.
🔅توقع بیجا یعنی: انتظارات غیرمنطقی و غیرمعقول.
مثلا زمانی که سطح انتظارات از دیگران به حد غیرمنطقی می رسد و موجب آزار روحی و فکری شخص می‌شود و در نتیجه به مختل شدن روابط می‌انجامد.
‼️توقع بیجا در سه بخش دسته بندی می‌شوند:
✳️ توقع بیجا از خود
✳️ توقع بیجا از دیگران
✳️ توقع بیجای دیگران از ما
#توقع
#مدیریت_توقعات
لطفا بخوانید و همرسانی بفرمایید🙏👇
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
@moshavermuq
💠 مدیریت توقعات
2⃣ توقع بیجا از خود
♦️گاهی اهدافی را برای زندگی خود تنظیم می‌کنید و در صورت نرسیدن به آن اهداف دچار حس سرخوردگی و افسردگی می‌شوید.
🔅نرسیدن به اهداف شخصی زندگیتان ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد یکی از این دلایل ممکن است مربوط به سطح توقع بالایی که از خودتان دارید باشد.
🔅زمانی که اهدافی را بیش از حد توانایی خودتان انتخاب می‌کنید فقط مسیری فرسایشی را طی می‌کنید و سرانجامی نخواهید داشت.
‼️ابتدا به طور منطقی به شرایط و به توانایی خودتان نگاه کنید و طبق آن هدف و برنامه تنظیم کنید.
#توقع
#مدیریت_توقعات
#توقع_بیجا_از_خود
تعدیل توقعات
♦️در جستجوی شادکامی:
1. یه چیزی وجود داره به اسم شادکامی
۲. پیداش نیست تا وقتی که انتظاراتمون رو واقعی کنیم؛ اون وقته که خودشو نشون می‌ده.
#توقع
#مدیریت_توقعات
#شادکامی
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
@moshavermuq
💠مدیریت توقعات:
◽️ توقع بیجا از دیگران:
✓ طوری رفتار کنید دیگران وظایفشان را روی دوش شما نگذارند.
✓ طوری رفتار نکنید که دیگران این برداشت را داشته باشند، شما همیشه در دسترس و آماده خدمت به آن ها هستید.
✓ برای زندگیتان مرز مشخصی داشته باشید و از انسان‌ها بخواهید در حدود تعیین شده رفتار کنند و از کمک‌های بیش از حد و بی رویه خودداری کنید.
✓ برای خودتان، وقتتان و افکارتان ارزش قائل باشید و آن را برای هر کسی هزینه نکنید.
✓ این حق را برای خودتان قائل شوید همیشه در دسترس نباشید.
✓ گاهی برای خودتان به تنهایی زمان بگذارید و فضای امن خودتان را داشته باشید و نگذارید هر کسی از آن عبور کند.
#توقع
#مدیریت_توقعات
#توقع_بیجا_از_دیگران
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
@moshavermuq
💠مدیریت توقعات:
◽️ توقع بیجا چیست؟
✓ توقع یا انتظار از دیگران در برابر خوبی‌هایی که برای آنها انجام شده امری طبیعی است.
✓ اما گاهی این توقع بیجا می‌شود.
✓ توقع بیجا یعنی همان انتظارات غیرمنطقی و غیرمعقول.
مثلا زمانی که سطح انتظارات از دیگران به حد غیرمنطقی می رسد و موجب آزار روحی و فکری شخص می‌شود و در نتیجه به مختل شدن روابط می‌انجامد.
توقع بیجا در سه بخش دسته بندی می‌شوند:
✓ توقع بیجا از خود
✓ توقع بیجا از دیگران
✓ توقع بیجای دیگران ازما
#توقع
#مدیریت_توقعات
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
@moshavermuq