🔸🔶 ان شاءالله همه با نیت سرافرازی و آبادانی کشور، 28 خرداد ، پای صندوق های رای حاضر می شویم، چون وطن عزیزمان🇮🇷💖 را دوست داریم

❤️❤️❤️برای مدیریت #دعواهای‌خانوادگی چکار کنیم؟ 🌸هنگام مشاجره و درگیری مجموعه ای از علائم جسمی بروز می کند. این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. تکنیک هایی که در این مطلب می خوانید به شما کمک می کنند تا ناسازگاری ها را مدیریت کنید. ✅ تکنیک بازگشت وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. ✅ تکنیک توقف پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند. ✅ تکنیک تایم اوت توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند. ✅ تکنیک تنفس آهسته گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. ✅ تکنیک گفت و گوی محترمانه پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید: • نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید. • همسر خود را سرزنش نکنید. • در جستجوی راه حلی باشید. • از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند. • او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است. تکنیک ارتباط چشمی👀 ✅ گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق می کند. N299 T14000331 P08 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🤔 *بنظرتون تحصیلات مانع ازدواجه یا ازدواج مانع تحصیلات؟!* 💞 آماده ایم برای انتخاب همسر و ازدواج آسان، بهنگام و آگاهانه و رسیدن به آرامش، مشاور و همراه شما باشیم💞 #انتخاب_آگاهانه💕 #زندگی_عاشقانه💕 🖥️ *جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به سایت muq.nahad.ir مراجعه فرمایید.* 📞 02531971296 📱 09906190240 *مرکز سایبان مهر دانشگاه علوم پزشکی قم*

مرکز مشاوره امین دانشگاه علوم پزشکی قم ⬅️ پرسش و سوال کردن ، درد دل ، در خواست یافتن راهکار مشکلات ، واسطه شدن در امور خیر ، روحیه دادن و امید نه که برای ما زحمت نیست بلکه آن را از نعمت های خدا به سوی خود می دانیم. مشاورین ما در خدمت عزیزان می باشد #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم خط ارتباطی: 37734077 09198863161 کانال ما در ایتا و تلگرام @moshavermuq

چگونه به ذهن استراحت دهیم؟ N300 T14P00405 P08 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

😱 زندگی ما رو طلسم کردن 😱 چکار کنیم 😔👆 #استاد_عالی N301 T14000405 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

*ازدواج مهاجرت به سرزمین دیگر* آیا برای این مهاجرت آماده ایم؟! برای مهاجرت نیاز به چه آمادگی هایی داریم؟! 💞 آماده ایم برای انتخاب همسر و ازدواج آسان، بهنگام و آگاهانه و رسیدن به آرامش، مشاور و همراه شما باشیم💞 #انتخاب_آگاهانه💕 #زندگی_عاشقانه💕 🖥️ *جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به سایت muq.nahad.ir مراجعه فرمایید.* 📞 02531971296 📱 09906190240 *مرکز سایبان مهر دانشگاه علوم پزشکی قم*

🔴 #تکنیک_مدیریت_قهر 💠 وقتی زنِ خانه #قهر یا لج بازی می‌کند اصلا نباید انتظار داشته باشد که عکس‌العمل شوهرش طبق میل او باشد. زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می‌کشد و مثل همسرش رفتار می‌کند. 💠 زمانی که یک زن فکر می‌کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند نباید با #سکوت و یا رفتار خشم‌آلود، نارضایتی خود را نشان دهد. بلکه باید با شوهرش #حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه موضوعی او را ناراحت کرده است. 💠 هنگام در میان گذاشتن مشکل خود با شوهرتان، داد و قال نکنید، منطقی حرف بزنید، ابتدا چند جمله‌ای که مانع گارد گرفتنش می‌شود بگویید تا بتوانید گفتگویی مفید و مثبت داشته باشید. مثلاً بگویید: من به کمکت نیاز دارم، می‌دونم که میتونی مشکلمو مثل همیشه حل کنی، خوبیهای زیادی داری ولی سر یک قضیه از دستت ناراحتم و .... 💠 به هیچ وجه، در ابراز نگرانی خود مبالغه نکنید مثلاً نگویید تو اصلاً به فکر‌ من نیستی، تو هیچ وقت درکم نمی‌کنی، تو همیشه این کار رو تکرار می‌کنی و .... 💠 چرا که مبالغه‌گویی در ابراز ناراحتی (گرچه حق با شما باشد) عامل تشنّج و مشاجره‌ی بیشتر است و مردها را از کوره به در می‌کند. #همسرداری #قهر N302 T14000408 P09 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💝 حضرت امام محمد باقر علیه السلام 💚 اگر کسی را دوست داری به او بگو و او را از علاقه ی خود با خبر کن این کار دوستی و پیوندتان را افزایش می دهد. #ناشر_کلام_معصوم_باشیم🌹 N303 T14000408 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🔴 #اینگونه_فکر_کنید 💠 به جای اینکه همیشه به این بیندیشید که شما از همسرتان چه می‌خواهید کمی فکر کنید که #همسرتان از شما چه می‌خواهد. 💠 اینگونه فکر کردن در حل بسیاری از #مشکلات در زندگی راه‌گشا خواهد بود. 💠 و حس نوع دوستی و #محبت به همسر و نیز حسن‌ظن را در شما زنده خواهد کرد. N304 T14000410 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#تربیت_فرزند 📎منو همسرم نماز میخونیم اما چرا بچه های نماز خونی نداریم❓ N305 T14000410 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🔴 #فرض_کنید_لال_است 💠 فردی که #لال است از او توقّع نداریم که نیازها یا محبّت خود را با زبان بیان کند بلکه زبان او همان رفتارهای اوست. در واقع سعی می‌کنیم تمام احساسات، منطق، حالات روحی، نیازها، گلایه‌ها و #محبّت او را با ظاهر رفتارش تشخیص دهیم. 💠 درست است که در زندگی مشترک، زن و مرد باید #محبّت کلامی و گفتگو داشته باشند امّا یک تکنیک که می‌تواند ابراز محبّت کلامی و گفتگوی صمیمی بین شما را تقویت کند این است که فرض کنید همسر شما #لال است و مجبورید تمام رفتارهای او را ترجمه کنید. 💠 در این تکنیک مجبور هستید به ظاهر رفتارهای کوچک و بزرگ همسرتان و #معنای آنها بیشتر دقّت کرده و برداشت‌های جالبی از رفتارهای او کنید. مثلاً اگر همسرم #ظرف می‌شوید یا غذا می‌پزد یعنی دارد در دلش داد می‌زند من همسرم را دوست دارم که دارم برایش غذا درست می‌کنم یا اگر همسرم برای خانه نان و میوه #خرید می‌کند یعنی دارد با زبان بی‌زبانی می‌گوید همسرم را دوست دارم که دارم به او خدمت می‌کنم. خودتان به تمام رفتارها و خدمت‌های ریز و درشت همسرتان دقّت کنید و از آنها برداشت‌های #مثبت و عاطفی نمایید. 💠 این روش می‌تواند توقّع فردی را که همسرش ذاتاً کم حرف یا #خجالتی است و در ابراز‌ محبّت ضعف دارد تعدیل کرده و تا حدّی مانع #سردی روابط آنها شود. #همسرداری #محبت #زبان‌بدن N306 T14000412 P09 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#پذیرش #موفقیت #مهارت_زندگی ✍ نکاتی مهم درباره‌ی 👇 💟نقش پذیرش در موفقیت استاد_دکتر_انوشه N307 T14000412 P09 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🎥 مهارت حل مسئله 📀 مدت كليپ: ۱ دقیقه و ۵۵ ثانیه #كليپ #مهارت_حل_مسئله N308 T14000413 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#امیرالمومنین‌علیه‌السلام💙 هرڪه نهایت تلاش خود را برای رسیدن به هدف به کار گیرد.. به تمام‌ خواسته‌هایش می‌رسید✌️ 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 N309 T14000413 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🔹بِسم ربِ الکریم 🔹 🔅امام حسين(ع): نياز مردم به شما از نعمت هاى خدا بر شما است ؛ از اين نعمت افسرده و بيزار نباشيد. 📣 دانشگاهیان محترم علوم پزشکی قم چنانچه نیازمند واقعی در نزدیکان و اطرافیانتان میشناسید که در تهیه مایحتاج زندگی و خوراک مشکل دارند از طریق فرم و پرسشنامه ذیل معرفی نموده و درصورت تایید مرکز نیکوکاری در برنامه های مختلف مرکز نیکوکاری حمایت خواهند شد. 💢 آدرس فرم : ✌🏻 formafzar.com/form/komak ✌🏻 🔸 آدرس سایت : muq.nahad.ir/ 💠 مرکز نیکوکاری ریحانه النبی دانشگاه علوم پزشکی قم

*آشنایی فرد مقابل جهت ازدواج، یک نیاز جدی است*... برای این آشنایی، چه باید کرد؟ آیا برای شروع رابطه و آشنایی، حد و مرز لازم است؟! 💞 آماده ایم برای انتخاب همسر و ازدواج آسان، بهنگام و آگاهانه و رسیدن به آرامش، مشاور و همراه شما باشیم💞 #انتخاب_آگاهانه💕 #زندگی_عاشقانه💕 🖥️ *جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به سایت muq.nahad.ir مراجعه فرمایید.* 📞 02531971296 📱 09906190240 *مرکز سایبان مهر دانشگاه علوم پزشکی قم*

🔔📃 چرا صدای غذا خوردن دیگران آزاردهنده است؟ 👥 دانشمندان در پژوهش اخیر خود دریافته‌اند که چرا صداهای روزمره مانند جویدن، نوشیدن و تنفس برای برخی افراد آزار دهنده است. 🔻به گزارش گاردین، دانشمندان در پژوهش اخیر خود دریافته‌اند که چرا صداهای روزمره مانند جویدن، نوشیدن و تنفس برای برخی افراد چنان دیوانه کننده است که آنها را به ناامیدی سوق می‌دهد. 🔻اسکن‌های مغزی توسط محققان دانشگاه نیوکاسل نشان داده است که افراد مبتلا به میسوفونی پیوندهای قویتری بین بخش پردازش کننده صدا در مغز و بخشی از قشر که حرکات عضلات دهان و گلو را کنترل می کند دارند. 🔻کسانی که دچار میسوفونی (صدابیزاری) هستند، از سرو صدای خوردن دیگران منزجر، مضطرب ، عصبانی و حتی خشن می‌شوند. 🔻محققان برای برای افراد مبتلا به میسوفونیا صدای جویدن پخش کردند و مشخص شد، نطقه ای از مغز که مربوط به حرکات دهان و گلو است، نسبت به گروه کنترل داوطلب (که این بیماری را ندارند) بیش از حد فعال شده است. 🔻سوخبیندر کومار، دانشمند علوم اعصاب در دانشگاه نیوکاسل و همکارانش باور دارند، صداهای محرک، آنچه را که سیستم عصبی آینه‌ای مغز نامیده می شود، فعال می‌کنند. 🔻اگر یافته‌های گزارش شده در مجله علوم اعصاب در تحقیقات آینده بر همین استوار بماند، می‌تواند راه را برای درمان‌های موثرتر برای میسوفونی که به نظر برخی از بیماران بسیار ناخوشایند است، هموار کند؛ به گفته کومار سیستم نورون آینه ای قابل آموزش است. 🔻نورون‌های آینه‌ای نورونی است که هنگامی که جانور عملی را انجام می‌دهد و نیز هنگامی که مشاهده می‌کند که همان عمل را دیگری انجام می‌دهد تحریک می‌شود. بدین‌گونه نورون شبیه آینه رفتارهای دیگری را کپی می‌کند، مثل آنکه خودش انجام داده است. #روانشناسی N310 T14000416 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

امیرالمؤمنین عليه السلام: خوشبخت، كسى است كه به آنچه از دست رفته بى اعتنا باشد السَّعيدُ مَنِ استَهانَ بِالمَفقودِ میزان الحکمه جلد5 صفحه298 #ناشر_کلام_معصوم_باشیم🌹 N311 T1400016 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

❤️سالروز پیوند آسمانی حضرت علی(ع) و حضرت فاطمه زهرا (س) مبارک باد❤️ 🌸امام علی(ع): 🌹بهترين وساطتها اين است كه ميان دو نفر در امر ازدواج وساطت شود، تا سر و سامان بگيرند🌹 💞 آماده ایم برای انتخاب همسر و ازدواج آسان، بهنگام و آگاهانه و رسیدن به آرامش، مشاور و همراه شما باشیم💞 🖥️ جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به سایت muq.nahad.ir مراجعه فرمایید. 📞 02531971296 📱 09906190240 مرکز سایبان مهر دانشگاه علوم پزشکی قم

🎥 مهارت نه گفتن 📀 مدت كليپ: ۱ دقیقه و ۵۴ ثانیه #كليپ #مهارت_نه_گفتن N312 T14000422 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#امیرالمومنین علی علیه‌السلام زخم زبان از زخم نیزه عمیق تر و برنده تر است #ناشر_کلام_معصوم_باشیم🌹 N313 T14000423 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🔴 فقط ۲ روز دیگه زنده‌ای!! چیکار میکنی؟؟؟ ‌ ‌🎙️ حجت‌الاسلام رفیعی #اعتقادی ‌ N314 T14000424 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌸عاشقان عید تان مبارک باد 🌸 عید سعید قربان بر شما مبارک باد💐 🔹پيامبر(صلی الله عليه و آله): 💢مَن صَدَقَت نِيَّتُهُ، كانَت أوّلُ قَطرَةٍ لَهُ كَفّارَةً لِكُلِّ ذَنبٍ ؛ 🔻هركس نيّتش صادق باشد، اوّلين قطره از خون قربانى‌اش، كفّاره همه گناهان او است 🐑مشارکت در قربانی👇 💳 6037 9979 5026 6008 *⃣ *8877*112172# https://chat.whatsapp.com/FLbAyLaCCUy0huHXzXuDsN #عید_سعید_قربان #نذر_قربانی ✅ @muqnahad

#پرخاشگری_والدین ⭕️چگونه فریاد زدن والدین باعث عدم عزت نفس، افسردگی و تکانه ای شدن فرزند می شود... #سبک_زندگی #تربیت_فرزند N315 T14000504 P04 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq