#فنون‌اوقات‌فراغت در ایام بیکاری اجباری (#کرونایی) 🏐🏓⚽️🍹🏵💠🏬🏘🏘 بسم الله الرحمن الرحیم ☯️سلام دوستان عزیز روز همگی به خیر و شادی همانطور که می دونید ویروس #کرونا باعث شده اکثر مردم به صورت کامل در خانه یه طورایی قرنطینه بشن تا اوضاع ان شالله آروم بشه لذا باید احساس نگرانی و افسردگی رو از خودمون و بچه های عزیز و دیگر خانواده کمی دور کرد👌 ✅لذا احساس کردیم در شرایط کنونی باید #پیشنهادات کاربردی برای خانواده ها و اطرافیانمون بدیم😊. برخی از این فنون عبارتند از:👇👇👇👇👇 1⃣امیدبخشی به #خانواده: بویژه از طریق پدر به همسر و فرزندان، احساس نگرانی و افسردگی رو از خودمون و بچه های عزیز و دیگر خانواده دور کرد. 2⃣#برنامه داشتن و بیکار نماندن: با داشتن برنامه روزانه خیلی مهمه مگر نه دچار روزمرگی و افسردگی خواهیم شد🙁😉 💐💐💐💐💐💐💐 ✳️ برنامه های پیشنهادی به خانواده: ۱_کتاب‌هایی که تا حالا دوست داشتین بخونین و فرصت نکردین بخونید. ۲_درست کردن دم نوش و نوشیدنی‌های خوشمزه بویژه دمنوشهای توصیه شده مثل آویشن و گل گاو زبان😋 ۳_کیک درست کردن و دسر و غذاهای خوشمزه😋😋 ۴_تنظیم و هماهنگی بازی‌های جمعی و محلی 😅 ترجیحا حرکتی و کششی باشد ۵_کلاس شعر خوانی و حفظ اشعار حافظ بازم گروهی اونم با جذابیتهایی مثل ریتم دادن، نغمه خوانی، مولودی خوانی اعیاد و موالید رجبیه😇 ۶_بازی خاص کودکانه مثل سبد توپ برای پرتاب که تمرکز بیشتر بشه، یا دارت 🔫 ۷-همکاری در کارهای خانه ۸_حتماااا #تنفس دیافراگمی هم انجام بدید و به همه یاد بدیم که بدن احساس آرامش بیشتری داشته باشه البته در حالت دراز کش بهتر هست بدین ترتیب (دم عمیق به مدت 6 ثانیه، حبس دم به مدت 2 ثانیه و بازدم عمیق به مدت 7 ثانیه= کلا 15 ثانیه هست) **میتونید در روز بارها انجام بدید 😊 ۹_با کوچکترین خبر استرس زا عکس العمل داشته باشیم مثلا شربت زعفران و... دم نوش هایی که کمک کنندس برای رفع استرس کنونی، اخبار امیدبخش بخوانید مثلا طبق گفته پزشکتن بچه ها تا ۱۲سالگی کرونا نمیگیرند. 💐💐💐💐💐💐💐 3⃣تقویت برنامه های #معنوی: میتونیم تو برنامه های گروهی و روزانه حتی خواندن دعای ماه رجب به صورت گروهی- ختم صلوات خانوادگی- و حتی مهم تر از همه اینها همه با هم بشینیم با همدیگه تو خونه به صورت نوبتی قرآن بخونیم حتی چند دقیقه کوتاه 4⃣#مطالعه کتب عقب مانده و تالیفات: بویژه والدین در موقع استراحت و مشغول بودن بچه ها 5⃣مهارت آموزی به فرزندان به عنوان نمونه: ۱۲مهارت خودمدیریتی نوجوان_آموزش نماز و قرائت صحیح قرآن_مرور دروس عقب مانده بچه ها_آموزش مکالمه، کامپیوتر و... 6⃣خواندن کتب اخلاقی و حکایت علما و شهدا مثل کتب (سیمای فرزنگان تالیف رضا مختاری، اسرار نماز تالیف محسن قرائتی، کتب شهدایی) 📣لطفا مواظب #روان همدیگه باشیم ❇️❇️🔶🔶🔸🔸🔻🔻 @moshavernoormalayer

‌ ❇️پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: ‌ 🔸و چيزى جز دعا و صدقه درد و بيماري‌ها را از بين نبرد... ‌ 🌸🌷🍀🍀🌺💐 @moshavernoormalayer

🎥 #کلیپ 🔹چگونه #خشم را مدیریت کنیم؟! 🎤 حجت الاسلام دهنوی 🌷💐🌺🍀🌺💐💐 @moshavernoormalayer

♨️حکمت برخی مشکلات در جزیره‌ای آهوهای زیادی زندگی می‌کردند. خوراکشان فراوان بود و هیچ خطری آنها را تهدید نمی‌کرد. همین مساله باعث شد که تحرک آهوها کم و به تدریج تنبل و بیمار شده و نسل آنها رو به نابودی گذارد. 🔸 برای حل این مساله تعدادی گرگ در جزیره رها شد. وجود گرگها باعث تحرک دوباره آهوان گردید و سلامتی به آنها بازگشت...! ✅ ناملایمات، مشکلات و سختی‌ها هم گرگهای زندگی ما هستند که ما را قویتر می‌کنند و باعث می‌شوند پخته‌تر شویم. مرکز مشاوره دینی نور 🌷💐🍀💐🌷 @moshavernoormalayer

⛔ دست نگه دارید و #ازدواج نکنید! 🔹 اگر به انتخابتان مطمئن نیستید... 🔹 اگر هدفتان تغییر اوست و خیال می کنید که بعد از ازدواج معجزه رخ می دهد... 🔹 اگر فکر می کنید که طلاق، خشونت خانگی و خیانت فقط برای دیگران اتفاق می افتد... 📣 تحقیقات نشان داده اند که مشاوره قبل از ازدواج می تواند در ارتقاء سطح کیفی زندگی زناشویی بسیار موثر باشد. 💠مرکز‌ مشاوره‌ دینی نور 🌷💐🌺🍀🍀💐 @moshavernoormalayer

خدا هنوز زنده است ..‌ 💚🌹 پس ... جای نگرانی نیست...😍 #کرونا_را_شکست_میدهیم 🌷🌺🌺💐🍀💐🌺 @moshavernoormalayer

🎥 استاد #شهاب_مرادی: 🔹قبل از ازدواج حتما خودخواه باشيد! 🔸توصيه مهم استاد مرادی به دختران مجردی که قصد ازدواج دارند👆 🌷🍀💐🌺💐🍀 @moshavernoormalayer

پیام مهر آمیز مراجع آیدی مدیر محترم مرکز مشاوره نور 👌 امیدوارم که خداوند هر چه خیر است را برایتان مقدر نماید. 🌷🌺🍀💐🌺🌷 @moshavernoormalayer

📌متاسفانه یکی از راههای انتقال کرونا پول و کارت بانکی است. لذا بانوان محترم از دست زدن به پول و کارت بانکی همسر به ویژه در این برهه حساس نزدیک ایام عید و سال جدید جدا" خودداری کنند. علی برکت الله 😉‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ 👌خنده حلال.... ❌مرکز‌مشاوره‌ دینی نور 🌷💐🌺🍀🌷 @moshavernoormalayer

امیرالمؤمنین عليه السلام: در سختى ها شكيبا باش و در تكان ها با وقار و استوار كُن في الشَّدائدِ صَبُوراً، و في الزَّلازِلِ وَقُوراً غررالحكم، حدیث 7147 @manbardelnshi

🌸 امام على عليه السلام: 💠 به يكديگر خوش رويى نشان دهيد و در ملاقات هايتان، اظهار شادمانى كنيد/ أظهِرُوا البِشرَ فيما بَينَكُم، وَالسُّرورَ فی مُلاقاتِكُم 📚مصباح المتهجّد، ص۷۵۷ 🌷🌺🍀💐🌺🌺 @moshavernoormalayer

💠 پاسخ استاد مرادی به يک سوال: 👈 ما دوست داريم يه مراسم بگيريم ولی خانواده هامون اجازه نميدن...؟ ✨ #آيينه_خانه 🌷💐💐🍀🌺💐 @moshavernoormalayer

🌹 مرد باید قدردان باشد... 💠 رهبرانقلاب: در خانواده هی گفته میشود نقش زن. چون زن در خانواده عنصر محوری است. 💠.اما اینجور نیست که مرد در خانواده وظیفه و نقشی نداشته باشد. مردهای بی‌خیال، مردهای بی‌عاطفه، مردهای عیاش، مردهای قدرنشناس زحمات زن خانه، این‌ها به محیط خانه لطمه میزنند. ✅ مرد باید #قدردان باشد. 🌷🍀🌺💐🍀🌷 @moshavernoormalayer

📚 پیشنهاد دانلود کتاب من نوجوانم👌👌👌 کتابی بسیار عالی از دکتر احمدی در خصوص تربیت نوجوان 🌷🌺🌺🍀💐🌺 @moshavernoormalayer

📷 وقتی قرنطینه‌ای ولی نمیخوای جلو بقیه کم بیاری... ‌😐😂 💬 🌷🍀🌺🌺💐 @moshavernoormalayer

امام‌صادق(ع): هرچه محبت مرد بر زن بیشتر گردد، بر فضیلت ایمانش افزوده میگردد. 🌷🍀💐🌺🌺🍀 @moshavernoormalayer

#همسرداری 💠 اگر همسرتون رو دوست دارید و میخواید رابطه پایداری داشته باشید شنونده خوبی باشید! 💠 اگه همسرتون چیزی گفت که باب میلتون نبود سريع بهش اعتراض نکنيد و نزنید تو ذوقش! فقط گوش بدید بعد با #آرامش نظرتون رو بگید. 🌷💐🍀🌺🌺🌷 @moshavernoormalayer

#کرونا #محافظت_کودکان 🌷💐🍀🌺💐🍀 @moshavernoormalayer

🌷 #کلیپ_آموزشی #افسردگی یک مرد... یک #زن چطور میتونه همسرشو از افسردگی نجات بده 🎙دکتراسلامی ❌مرکز‌مشاوره‌ دینی نور 🌷💐🍀🌺🍀💐 @moshavernoormalayer

#خانواده ❤️ #سیاست_همسرداری ❤️ 💠 هر چند وقت یکبار، از همسرتان بپرسید چگونه همسری برای او هستید؟ آیا توانسته‌اید بخشی از خواسته‌های #همسرتان را محقق کنید؟ از او بخواهید صادقانه رفتارهای #مثبت و #منفی شما را بگوید. 🔹 و شما از انتقاداتش استقبال ویژه کنید نه اینکه سبب #مشاجره شود. #انتقاد‌_پذیری ، شما را نزد همسرتان #محبوب و تو دل برو می‌کند. 🌷💐🍀🌺🌺 @moshavernoormalayer

#کلیپ 💞زمانی که هر دو طرف یک #رابطه سعی کنند، #نظرات یکدیگر را بشنوند؛ می توانند از پس #مشکلات بر بیایند. ❌مرکز‌مشاوره‌ دینی نور 🌷💐💐🍀🌺💐 @moshavernoormalayer

# مشاوره پیش ازدواج از نظر روانشناختی در چه مواردی ریسک ازدواج را بالا می رود؟ ۱. زنان و مردان با ویژگی سلطه گری بالا ۲. افرادی که پایداری عصبی ندارند و مهارت کنترل هیجانات را ندارند. ۳. افرادی که نگرشهای مختلف مذهبی و فرهنگی دارند. ۴. انسان هایی که ثبات رای نداشته و قدرت تصمیم گیری ندارند. ۵. کسانی که به شدت وابسته به دیگران و متاثر از آنها هستند و.... بهترین راه شناخت ویژگی های افراد؛ گرفتن تست و مصاحبه و تاریخچه افراد است. 👌👌👌 خدمتی جدید در مرکز مشاوره نور ملایر @moshavernoormalayer

پیامبراکرم(ص): مرد در برابر لقمه‌ای که در دهان زنش می‌گذارد پاداش می‌برد. 🌷💐🍀🍀🌺🍀🌷 @moshavernoormalayer

امام على عليه السلام: ای مردم، خودتان ادب کردن خویش را برعهده گیرید، و نفس را از عادت های هلاکت بار بازگردانید قسمتی از حکمت 359 نهج البلاغه 🌷💐🍀🌺💐🌷 @moshavernoormalayer

#نشاط و #صمیمیت در خانه نکاتی برای این ایام که بیشتر در خانه هستیم ... اهل بیت بهترین #الگو برای #خانواده # استاد عالی #سخن_بزرگان مرکز مشاوره دینی نور 🌷💐🍀🌺🌺💐 @moshavernoormalayer

فالله خیر حافظا و هو ارحم الراحمین😍😍😍 ایمان آرامش میاورد .... گر نگهدار من آن است که من میدانم شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد 🌷🍀💐🌺🌺🍀 @moshavernoormalayer