#مهارت_کنترل_استرس_در_مشاجرات
🔹هنگام بروز مشاجره، کافی است بدون دامن زدن به اختلاف محل را ترک کنید.
🔸اگر این کار آرامتان نکرد، روشهای دیگر را امتحان کنید برای مثال میتوانید وضو بگیرید، از فنون خودآرامسازی مانند تنفس عمیق، ذکر گویی و مانند آن استفاده کنید.
🌷🌺🍀💐💐🌷
@moshavernoormalayer