💠 خواب نادرست و پـایـیـن آمـدن تـمـرکـز در بـچـه هــا
🔅نـکـاتـی کـه رعـایت آنهـا میتواند بـاعث
شـود خواب بـه مـرحـلـه خوب و مـفـید برسد:
▪️زمــــان مناسب: بهترین زمان ساعت ۲۱
تـا ۲۲ شـب بـوده، دیـرتـر مـنــــاسـب نیس
▫️میزان مناسب: بچههـــای دبستانی ۸ تا
۹ ســـاعت بـایـد خـواب شـبـانه داشته باشن
▪️کیفیت مناسب: کیفیت باید طوریباشه
بـچـه سـرش بـه بالـش نرسیده خوابش ببره
#خواب_لازم
#نــیــاز_زیــســتــی
#مدیریت_مناسب
┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅
@moshavernoormalayer