✅درگیری با خود! 🔷کسی که با دیگران نزاع، تنش و چالش داره، قبل از اینکه با اونا درگیر بشه اول با خودش درگیره! ماها نمی‌گیم: طرف با خودش درگیره؟!🤔 👈از اون طرفم هست: اونیم که اهل سازش و مدارا با دیگرانه، اول با خودش سلم و صلح داره، بعد نمود بیرونی پیدا می‌کنه. همه چالش‌ها و سازش‌های بیرونی، ریشه در صلح و جنگ درونی ما دارد. بیرون ما، آئینه‌ی درون ماست. #با_خودمان_خوب_باشیم (۷) ✍مسلم گریوانی @moslem_garivani 🌿🌸🌿🌸🌿

🔷با خودمان خوب باشیم (۸) 🔶به نزدیکترین دوستت بدی نکن 👈ﻣﺮﺩﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺑﻮﺫﺭ ﻏﻔﺎﺭﯼ نامه‌ای ﻧﻮﺷﺖ و تقاضای پند و اندرز کرد. ابوذر در پاسخ به یک اندرز بسنده کرد و گفت: «سعی کن ﺑﻪ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯼ، ﺑﺪﯼ نکنی!» پرسید: منظور چیست؟ ﻣﮕﺮ شخصی به ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﺩ را به ﺑﺪﯼ هم ﻣﯽ ﮐﻨﺪ؟ ﺍﺑﻮﺫﺭ ﮔﻔﺖ: بله! نزدیکترین دوست تو، خودت هستی! تو خودت ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯼ، ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﮔﻨﺎﻩ ﮐﺮﺩﯼ، ﺩﺭ ﺣﻘﻴﻘﺖ ﺑﻪ ﺧﻮﺩت ﺑﺪﯼ کردﯼ؛ زیرا ﮔﻨﺎﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ، ﻫﻢ ﺿﺮﺭ ﺩﻧﻴﻮﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻫﻢ آﺧﺮﺗﯽ. تصور همه ما این است که وقتی دین و اولیای الهی میگویند گناه نکن! گویا برای ما محدودیت ایجاد می‌کنند و چیزی را از ما کم می‌کنند! در حالیکه با گناه، این خود ما هستیم که چیزی را از وجودمان می‌کَنیم و مانع رشد خود می‌شویم! امام صادق (ع) فرمود: «کسی که گناه می‌کند و در نتیجه از نماز شب محروم می‌شود و عمل بد، اثرش در صاحبش، از اثر چاقو بر گوشت بیشتر است» (میزان الحکمه، ج۳، ص۴۶۵) پس بیایید با خودمان یعنی نزدیکترین دوست به خودمان، خوب باشیم. گناه نکنیم! اما چگونه؟ ❇️تمرین معنوی 1⃣ در فضای گناه قرار نگیریم: تصاویر و مطالب مرتبط با گناه را از گوشی، مموری، رایانه و لبتاب خود دیلیت کنید! 2⃣ دوستی‌ها و روابط خودمان با دیگران را بر اساس اینکه برای رشد معنوی ما مفید است انتخاب و تجدید نظر کنیم. چون کسی که تو را به گناه فرا میخواند، تو را به بی‌«دینی» نمی‌خواند بلکه به بی‌«خود» میخواند! 3⃣ با این حال اگر در صحنه گناه قرار گرفتید، با خدا معامله کنید! بگویید بخاطر تو ترک می‌کنم تو هم جبران کن! قطعا جبران می‌شود! 4⃣ اگر مرتکب گناه شدید، بلافاصله استغفار و توبه کنید، نگذارید به فردا بیفتد که شیطان کار خودش را می کند و آنرا در نظر شما کوچک جلوه میدهد تا مرتکب کبیره شوید! 5⃣ با انجام برخی خیرات و نیکی‌ها و مستحبات، کارهای ناپسند خود را تطهیر کنید چون این یک قانون است: ان الحسنات یذهبن السیئات. 6⃣از فرصتهای زمانی و مکانیِ ویژه‌ی استغفار و توبه استفاده کنید مثل حرم، مسجد، #ماه_رجب، شعبان و رمضان. #با_خودمان_خوب_باشیم ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @barane_manaviyat

🔶با خودمان خوب باشیم (۹) 🔷عیب خودمان را بپذیریم 👨‍💻یک کسی ممکن است عیب‌های زیادی داشته باشد اما اگر یک «حسن» و خوبی داشته باشد، قابل تحمل است. بنظرم ریشه همه خوبی‌ها یک کلمه است: «پذیرش عیب»! اینکه وقتی متوجه خطای خودش شد بپذیرد و درصدد اصلاحش بر بیاید. 👨‍💻کسی دیگر هست که خوبی‌های زیادی دارد و چه بسا فقط یک عیب دارد ولی آنرا نمی‌پذیرد! بنظرم قابل تحمل نیست... 🔶فرانسوی‌ها ضرب‌المثلى دارند مى‌گويد: «تنها احمق‌ها هستند كه عوض نمی‌شوند.» با اين معنا نه تنها در زبان فارسى ضرب‌المثلى نيست، بلكه برعكس، ضرب‌المثلی هست كه مى‌گويد: «حرف مرد يكى است.» 🔶اصلاح و حل مشکل، فرع بر قبول مشکل است. 🔶آيا آنجا كه مقاومت در برابر تغيير و لجبازى در پذيرش اشتباه ريشه‌اى فرهنگى مى‌يابد مى‌توان به فردايى بهتر و خانواده و جامعه‌ای بهتر خوشبين بود؟ #تلنگر #با_خودمان_خوب_باشیم قدم‌تون رو دیدگان ما🤦‍♀🤦‍♂ ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @barane_manaviyat

🔶با خودمان خوب باشیم (۱۰) 🔹توانایی‌ها، مهارت‌ها و قابلیت‌هایی که خود مطمئنی داری، درباره آنها هرگز تردید نکن!😌 و مراقب باش حرفای خناسان، حسودان، تنگ‌نظران و مرغ و خروس‌های🐓 اطرافت، از خودباوری تو نکاهند. 🙃 🔷توانستی آن توانایی‌ها را با افراد سلیم‌النفس در میان بگذار تا اعتماد به نفست تقویت شود،☺️ حتی برای همان تنگ‌نظران هم بازگو کن ولی محکم و قدرتمند! 💪طوری که از ایمان و خودباوری تو، خودش به تردید بیفتد!🤨 👈اینجوری دیگران نمیتونن ازت کم کنن، تو را دست بگیرن و از اعتماد به نفست بکاهند.😇 🔹بذار یک مثال برات بزنم: اگر توی مشت تو🤛 یک سکه باشه و کسی به تو بگوید سکه نیست، گردوست!! آیا باورت میشه؟ می‌پذیری؟ یا محکم میگویی سکه است؟🙄😒 تو «سکه‌های زندگی» و شخصیت‌ات چیه؟🤔 🔸اونایی که مطمئنی داری... اونا رو پیدا کن، مراقبت کن و بازگو کن انهم با قاطعیت 💪 #با_خودمان_خوب_باشیم (۱۰) 👇قدم‌تون رو دیدگان ما👇 ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @barane_manaviyat

✅ با خودمان خوب باشیم! (۱۱)☺️ حتما بخونید! #داستان_معنوی 🔶محمدجعفر خیاطی عجیب‌ترین معلم دنیا بود، امتحاناتش عجیب‌تر... هر هفته امتحان می‌گرفت، مشروط به اینکه هر دانش‌آموزی باید برگه‌ی خودش را تصحیح می‌کرد... آن هم نه در کلاس، در خانه! اولین باری که برگه‌ی امتحان خودم را تصحیح کردم سه غلط داشتم... عذاب وجدانی که داشتم نگذاشت اشتباهاتم را نادیده بگیرم و به خودم بیست بدهم! فردای آن روز در کلاس وقتی همه ی بچه‌ها برگه‌هایشان را تحویل دادند فهمیدم همه بیست شده‌اند به جز من... به جز من که از خودم غلط گرفته بودم... 🔶 من نمی خواستم اشتباهاتم را نادیده بگیرم و خودم را فریب بدهم... بعد از هر امتحان آنقدر تمرین می‌کردم تا در امتحان بعدی نمره‌ی بهتری بگیرم... مدت‌ها گذشت و نوبت امتحان اصلی رسید، امتحان که تمام شد، معلم برگه‌ها را جمع کرد و برخلاف همیشه در کیفش گذاشت... چهره‌ی هم کلاسی‌هایم دیدنی بود... آنها فکر می‌کردند این امتحان را هم مثل همه‌ی امتحانات دیگر خودشان تصحیح می‌کنند... اما این بار فرق داشت... این بار قرار بود حقیقت مشخص شود... فردای آن روز وقتی معلم نمره‌ها را خواند فقط من ۲۰ شدم! چون بر خلاف دیگران از اشتباهاتم چشم پوشی نمی‌کردم و خودم را فریب نمی‌دادم... 🔶زندگی پر از امتحان است... خیلی از ما انسان‌ها آنقدر اشتباهاتمان را نادیده می‌گیریم تا خودمان را فریب بدهیم ...تا خودمان را بالاتر از چیزی که هستیم نشان دهیم... اما یک روز کارنامه‌ی اصلی‌مون بالا میگیرن... آن روز چهره‌مان دیدنی ست... آن روز حقیقت مشخص می‌شود... 🔷تا می‌تونی غلط‌های خودت را بگیر قبل از این که دیگران غلطت را بگیرند. امام علي عليه السلام: "اي بندگان خدا! خود را بسنجيد قبل از آنكه مورد سنجش قرار گيريد ، و به حساب خود رسيدگي كنيد پيش از آنكه به حسابتان رسيدگي كنند." نهج البلاغه/ خطبه ۹۰ #داستانهای_معنوی #با_خودمان_خوب_باشیم (۱۱) ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @barane_manaviyat

شکارچی «خود»مان باشیم! در عرفان سرخ‌پوستی یک مفهوم صحیح و جالبی دارن و از عارف به «شکارچی» و از سلوک به «مبارزه» تعبیر می‌کنند. و جالبتر اینکه در عرفان اسلامی هم از سلوک تعبیر به «جهاد/مبارزه» می‌شود! در هر دو عرفان، سالک به مصاف دشمنان می‌رود. اما مقصود، دشمنان بیرونی نیست (دشمنان سیاسی، مذهبی، خانوادگی، اجتماعی...) بلکه عرفان، مهمترین دشمن انسان را ضعف‌ها، عادت‌ها، خلقیات، رذائل و غرائز خودش میداند. (دشمن درونی= خود/ منیّت/ نَفس/self) تو وقتی در برابر دشمن بیرونی شکست میخوری که «بترسی»، پس اول از خودت شکست خوردی (ترس) بعد از دشمن بیرونی! همچنین اگر به خودت غَرّه/مغرور شوی شکست میخوری و همینطور. لذا در عرفان سرخ‌پوستی، چهار چیز دشمنان معرفت و سلوک معرفی می‌شود: ترس، احساس بصیرت و اقتدار، پیری. در عرفان اسلامی هم تمام موانع معرفت و سلوک، تحت عنوان «جنود جهل»؛ و مبارزه با آنها جهاد اکبر (جهاد درونی) نامیده می‌شود که در برابر جهاد بیرونی (اصغر) است. پیامبر (ص) به گروهى از اصحاب كه از جهاد با دشمن برمى‌گشتند فرمود: «مرحبا به قومى كه جهاد اصغر را انجام دادید ولی جهاد اكبر باقى است.» پرسیدند: جهاد اكبر چیست؟ فرمود: «جهاد با نفس». پس شکارچی «خود»مان باشیم! به سمت ضعف‌ها، عادت‌ها، خلقیات، رذائل و غرائز خودمان تیرازندازی کنیم و نقاط قوت و توانایی‌های فکری و معنوی خودمان را شناسایی و شکار کنیم. آنها را تضعیف و اینها را تقویت کنیم. 📚عرفان‌واره‌ها، نوشته مسلم گریوانی، نشر پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی، (این کتاب صرفا نقد شبه‌عرفان‌ها نیست بلکه نکات نابی از عرفان اسلامی و نیز سایر عرفانها به زبان ساده بیان شده) #با_خودمان_خوب_باشیم ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @barane_manaviyat

🔷اگر کسی نبود حرفمان را گوش کند چکار کنیم؟! 🔶انسان نیاز به گفتگو دارد، گفتگو با کسی که او را درک کند و همدل باشد، معمولا ما این گفتگو را در ارتباط با دیگران جستجو می‌کنیم، مخصوصا طیف جوان، دنبال گفتگو با جنس مخالف است که معمولا هم به سمت دیگری کشیده می‌شود. هیچ دقت کردید این حس و نیاز به گفتگو را می‌توانید بدون نیاز به طرف مقابل تامین کنید؟ 👈در این یادداشت می‌خواهم راهکارهای تامین این نیاز و حس از طریقی جز همنوعان را بیان کنم: 1⃣ گفتگو با خودتان گفتگو با خود؟! بله درست شنیدی! حدیث نفس (گفتگو با خود) نشنیدی؟! از خودت بپرس: چرا من باید نیاز به کسی داشته باشم که با شکم درد باهاش دو کلمه حرف بزنم؟ می‌تونم با خودم حرف بزنم که بیشتر از دو کلمه حرف بزنم، ضمنا حرفهایم را می‌فهمه! چند چیز مصادیق گفتگو با خود است: ۱. تفکر ۲. خلوت با خود ۳. نوشتن خاطرات و احساسات ۴. حرف زدن جلوی آئینه... از مصادیق گفتگو با خودست که منجر به کمالات و خدا می‌شه نه روابط آزاد و پنهانی! 2⃣ گفتگو با خدایتان یکی از شیرین‌ترین مصادیق گفتگوی بدون دیگری، نیایش و گفتگو با خداست. و اگر مومن، شیرینی انس و مناجات با خدا را بچشد، دیگر هیچ گفتگویی برایش شیرین نبوده و او را آرام نخواهد کرد! این گفتگو را در قالب ادعیه‌ی وارد شده و یا با زبان مادری با خداوند داشته باشید. 3⃣ گفتگو با پیرامون امیرالمومنین با چاه حرف میزد! دوستی داشتم با خودرویش حرف می‌زد! شما میتوانی با هر چیزی که علاقه داری گفتگو کنی: با درخت، آسمان، پرندگان، اثاثیه خونه که خاطره داری، عروسک خود، کتاب و... 4⃣ گفتگو با اعضای خانواده هیچ محبتی به شیرینیِ گفتگو با خانواده نیست: پدر، مادر، فرزندت دختر باشد یا پسر نوزاد باشد یاکودک. از قضا آنها به اینکه یکی با آنها حرف بزند تشنه‌اند. اگر این راهکارها رعایت شود، دیگر گفتگو را گدایی نمی‌کنی و منتظر و ملتمس گفتگو با کسی نخواهی بود! ✍مسلم گریوانی #با_خودمان_خوب_باشیم #احساس_تنهایی ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @barane_manaviyat

خودت کجای زندگی ت قرار داری؟ 🤔 #با_خودمان_خوب_باشیم ◦•●◉✿ 🌸 ✿◉●•◦ ☂خودمون یعنی چی؟ https://eitaa.com/moslem_garivani/254 ☂خودشکن آئینه شکستن خطاست https://eitaa.com/moslem_garivani/271 ☂ عاشق خودت باش! https://eitaa.com/moslem_garivani/336 ☂به خودمان نبازیم https://eitaa.com/moslem_garivani/359 ☂بی‌مهریِ بچه‌مذهبی‌ها به خیال! https://eitaa.com/moslem_garivani/423 ☂درگیری با خود https://eitaa.com/moslem_garivani/996 ☂به نزدیک ترین دوستت بدی نکن https://eitaa.com/moslem_garivani/1241 ☂عیب خودمان را بپذیریم https://eitaa.com/moslem_garivani/1274 ☂تردید نکن! https://eitaa.com/moslem_garivani/1306 ☂یک داستان معنوی https://eitaa.com/moslem_garivani/1425 ☂شکارچی خودمان باشیم. https://eitaa.com/moslem_garivani/1458 ☂اگر کسی نبود حرفمان را گوش کند چکار کنیم؟! https://eitaa.com/moslem_garivani/1634 ☂چگونه از ظاهر خودمان راضی باشیم؟ https://eitaa.com/moslem_garivani/3873 #با_خودمان_خوب_باشیم دیگر یادداشتهای موضوعی کانال رو با #پستهای_سریالی دنبال کنید ◦•●◉✿ 🌸 ✿◉●•◦ @moslem_garivani

🌷چگونه از ظاهر خودمان راضی باشیم؟🌷 ✍مسلم گریوانی ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ 👈امروز خبری در ایران پیچید مبنی بر تغییر جنسیت یکی از بازیگران زن! ریشه‌ی روان‌شناختی این کار، نارضایتی از خود هست. اکنون این سوال برای نسل جدید هست که چگونه از ظاهر خودمان راضی باشیم؟🤔 ✅عمل جراحی صورت، زیبایی و... همگی یک پیام دارد: من زیبا نیستم! من آن‌گونه که دوست دارم نیستم! من در نظر دیگران زشتم! وقتی چنین حسی به کسی منتقل شود، آزاردهنده است. چگونه می‌توانیم از این حس رها شویم؟ 1⃣خودتان باشید! هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. اغلب ستاره‌های جهان و ایران که در رسانه‌ها به چشمتان زیبا می‌آیند زیبا آرایش شدند! اگر از نزدیک یکی از آنها را بدون آرایش و گریم ببینید حرف مرا تصدیق خواهید کرد! 2⃣از میان تصاویری که از خود دارید، زیباترین ها را انتخاب و پروفایل خودتان انتخاب کنید. 3⃣به یکی از توانمندی‌هایی که دارید توجه کنید و آنرا نعمت خدا بدانید: جذابیتی که دارید، هنر بیان، روابط عمومی، مهارتهایی که داری و... 4⃣پوشش زیبا، شما را زیبا نشان می دهد، خداوند زیبایی را دوست دارد. فرمود: اگر دارایی دارید خداوند دوست دارد نشانه های آنرا در زندگی شما ببیند: پس زیبا بپوشید و شیک باشید. @moslem_garivani 5⃣هر وقت در برابر آئینه می‌ایستی، به کلیّت چهره‌ات نگاه کن نه به عضوی از اعضا! متوجه می‌شوی که زیبایی. آنگاه این دعا را بخوان: اللهم حَسِّن خُلقِی کَما حَسَّنتَ خَلقِی؛ خدایا همانطور که صورتم را زیبا آفریدی، سیرت و حالم را هم خوب کن! چقدر زیبا. 6⃣زیبایی به چیست؟ زیبایی واقعی به صورت و بدن تو نیست، نازنین! زیبایی واقعی به اندیشه زیبا، روح زیبا و رفتار زیباست، اینها انسان را زیباتر نشان می‌دهد، حتی اگر صورت زشتی هم داشته باشی. پس با دیگران با خوش‌سیمایی، خوش‌رفتاری و خوش زبانی برخورد کن و بزودی تغییر را در زندگی‌ات احساس کن! 7⃣نشاط درونی و ارتباط‌تان با خدا را تقویت کنید. بخشی از نارضایتی تو از خودت، به نارضایتی تو از خدا بر می‌گردد. یکبار دیگر این جمله را بخوان! اگر از خدا راضی باشی، از خودت راضی خواهی بود و لو زشت باشید! گلایه از خود و قیافه، گلایه تلویحی و ضمنی از خداست. خدا را دوباره نگاه کنید! خدا زیباست، خدا مهربان است، خدا کنار توست، خدا خوبی تو را میخواهد. #با_خودمان_خوب_باشیم ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @moslem_garivani

🍎معرفی #کانال_باران_معنویت ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ ✍️یادداشت‌های کوتاه و کاربردی دکتر گریوانی در اطراف👈 عرفان، تربیت و اجتماع👇 موضوعات و نکات #پایان_نامه #سیر_مطالعات #مهارتهای_من (شخصی) #تمرینهای_معنوی #با_خودمان_خوب_باشیم #تکنیکهای_رابطه_مؤثر_و_کیفی_با_خدا #روشهای_معرفی_خدا_به_کودکان #عزت_نفس و اعتماد به نفس #ارتباط_با_دیگران_با_نگرش_معنوی #حضور_خدا_در_زندگی #موفقیت_توحیدی #تربیت_توحیدی #داستانهای_معنوی #تفکر_و_تلنگر #تفسیر_ساندویچی #فضای_مجازی #مسائل_روز #نظر_مخاطبین (اظهار لطف اعضای کانال) #معرفی_کتاب #معرفی_نرم‌افزارهای_خوب #حدیث_زندگی از اهل‌بیت (ع) #کلیپ_صوتی و #کلیپ_تصویری (تربیتی و معارفی) #قرآن_بخوانیم (تلاوتهای زیبا و کوتاه ترتیل) 🔶با زدن روی هشتک‌های بالا در داخل کانال، موضوع مورد علاقه‌تان را بیابید و مطالعه کنید. 👈 محبت کنید این #بنر رو در گروه‌های دوستان و خویشان معرفی کنید.🙏🌹 🆔حضور در ایتا و اینستا با این آیدی👇 @moslem_garivani 👇کانال باران معنویت👇 ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ https://eitaa.com/joinchat/4020633613C23f341a04b

🌹گاهی اوقات نگران موانع و مشکلاتی هستیم که یا وجود ندارند یا احتمال بوجود آمدنشان خیلی کم است ،یا اساسا در دنیای واقعی وجود ندارند. #با_خودمان_خوب_باشیم 🌍به #مهارتکده بپیوندید👇 @moslem_garivani

هرگز....! ┈┈•✾❀🌸❀✾•┈┈ هیچ‌وقت، رشد فردی‌تون رو به «کسی» و «چیزی» گره نزنید، رشد فکری و معنوی‌تون رو محدود و مشروط به همراهی احدی یا وجود امکانات نکنید، برنامه‌ریزی کنید و جلو بروید. برخلاف مسائل اجتماعی که تاثیرگذاری، منوط به کار تیمی و تشکیلاتی است. ما همیشه بر عکس‌ایم! کارهای فردی را به همراهی دیگران گره می‌زنیم و کارهای اجتماعی را آتش به اختیار فردی می‌بریم جلو! #با_خودمان_خوب_باشیم ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ 🌍 #مهارتکده | عضو شوید👇🏻 @moslem_garivani