💠عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب 🔸سر وقت غذا خوردن 🔸پرهیز از پرخوری 🔸پرهیز از درهم خوری 🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ 🔸پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا ✅ورزش روزانه، آهسته جویدن وزیادجویدن ازراهکارهای مهم کبد چرب می باشد. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🟢از بهترین روشهای پیشگیری در بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد. 1⃣بین غذا آب ننوشيم. 2⃣ناشتا آب سرد ننوشیم. 3⃣شب ایستاده آب ننوشیم. 4⃣آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره. 5⃣بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم. 6⃣پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

❌ممنوعیات کبد 1⃣اولین نکته رعایت آب خوردن 🔸آب خوردن نباید به صورت یک نفس انجام شود. بلکه بایستی در سه نفس و با مزه مزه کردن و ترکیب با بزاق دهان مصرف شود. 🔸شبها حتما به صورت نشسته آب خورده شود. 🔸یکی از عادات غذایی غلط ، خوردن آب و مایعات بین غذا می باشد که سبب فشار به کبد و معده می گردد. 🔸و حتی بعد از غذاهای گوشتی و چرب آب خوردن را از نیم تا یک ساعت به تاخیر بیندازید. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

❌ممنوعیات کبد 2⃣ ناهار خوردن ☀️از عواملی که سبب فشار به کبد و افزایش بلغم در بدن می گردد مصرف وعده غذایی ناهار می باشد و سبب خواب آلودگی و خستگی شخص میشود ☀️عادت کنید صبحانه مفصل و وعده شام را ابتدای شب مصرف شود. و نهایتا ناهار از میوه و کمپوت میوه طبیعی استفاده کنید و یا بسیار بسیار ناهار خود را کمتر کنید. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9