🍽➡️ (فقدان منیزیم؛) یکی از دلایل انقباض عضلات در طول روز: اگر به‌طورمکرر دچار گرفتگی عضلات می‌شوید، میزان منیزیم بدن شما بسیار پایین است. به همین دلیل پزشکان برای بهبود اسپاسم‌های پا، گردن و کمر، مصرف منیزیم را پیشنهاد می‌کنند. البته فقدان منیزیم مشکلات بزرگ‌تری از جمله تب و لرز، هماهنگی ضعیف بین عضلات، اسپاسم عضلانی، بی‌اشتهایی، دوگانگی شخصیتی و افسردگی را نیز به همراه خواهد داشت. 🔴 (برای تامین ماده معدنی منیزیم باید از : #مغز_تخمه، #بادام_هندی، #تخمه_کدو #تخمه_آفتاب‌گردان ترکیبی از #روغن_تخم_کدو_با_جوشانده_اب_کدو استفاده کنید.  #روغن_هرشب_۱_قاشق_چ #پودر_مغزیات_روزانه_۱قاشق_م https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🔰اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید بادام هندی بخورید 🔸از مصرف روزانه 10 تا 15 عدد مغز در طی روز غافل نشید. #بادام_هندی #استخوان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌┏━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃🍃‌━━━┓ @mostafajahanirad ┗━━━🍃🍃‌🌸‌🍃🍃🍃━━━┛