بسم الله الرحمان الرحیم همچنین در روایت دیگر است که #خوابیدن به پشت، شکم را کوچک می‌کند. ⭕️البته موجب ضعف و لاغری نیست و فقط سایز شکم را کم می‌کنه. ❤امام صادق علیه‌السلام: 🍃 #اِستِلقاء(دراز کشیدن به پشت و گذاشتن پای راست روی چپ)، بعد غذا؛ بدن را فربه و قوی، غذا را گوارا و سودمند، و بیماری را از بدن سرازیر می‌کند.🍃 ⚘اَلاِسْتِلْقَاءُ بَعْدَ اَلشِّبَعِ يُسَمِّنُ اَلْبَدَنَ وَيُمْرِئُ اَلطَّعَامَ وَيَسُلُّ اَلدَّاءَ.⚘ 📚الدعوات ج ۱، ص ۸۰/بحارالأنوار ج ۶۳، ص ۴۱۲/مستدرک الوسائل ج ۱۶، ص ۲۸۹ ✅ با ما همراه باشید..... 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

✅️آداب و اصول #خوابیدن ۱_اصل اول: وعده غذایی قبل از خواب توجه به مصرف مواد غذایی و نوع آن قبل از خواب اهمیت بسیار دارد افراد چاق نباید غذاهای سنگین و تحریک کننده و یا چرب مصرف کنند و یا افراد لاغر نباید غذاهای خیلی سبک مصرف کنند.خواب در حال گرسنگی، موجب تحلیل اخلاط، رطوبت و لاغری می‌ شود. ۲_اصل دوم : فاصله بین وعده شام و زمان خواب،تنظیم فاصله زمانی بین شام و خواب، بستگی به وزن و خصوصیات فردی دارد. اما در حالت کلی بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین زمان خوردن شام و زمان خواب حداقل ۲ و حداکثر ۴ ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و عملکرد سیستم گوارش به مشکل می‎خورد. ۳_اصل سوم: اعتدال در خوردن و پرهیز از پرخوری اگر زیاد غذا بخورید متابولیسم بدن سرعت می‌گیرد، سیستم هضم سخت تر می‌شود و در نتیجه موقع خواب، مرتب در رختخواب غلت می‌زنید. پرخوری علاوه بر آنکه موجب #بدخوابی می‌گردد، رویاهای پریشان را نیز بوجود می‌آورد. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

😴 #خواب_های_طلایی 🥱 امروزه خیلی از مردم از مشکلات #بی‌خوابی و #کم_خوابی رنج می‌برند. علت اصلی این مساله این است که سبک زندگی ما مناسب با بدن ما نیست. خداوند متعال عشاء (سیاهی شب) را برای #خوابیدن و بین الطلوعین را برای بیداری قرار داد. اما عموم مردم تا نزدیک نیمه شب بیدار و روز‌ها را می‌خوابند. 🔸 امام صادق ع می‌فرماید: «خواب صبحگاهی شوم است، روزی را طرد و رنگ پوست را زرد و زشت و دگرگون خواهد کرد و این خواب، #خواب هر آدم شومی است. زیرا خداوند متعال روزی را بین طلوع فجر و طلوع خورشید تقسیم می‌کند پس، از این خواب برحذر باش» "من لایحضره الفقیه،ج۱،ص۵۰۲" 👈🏻 از طرفی خواب قبل از ظهر که به #خواب_قیلوله شهرت دارد و سنت نبی مکرم اسلام صلی الله علیه و آله است، ترک شده و این باعث می‌شود ضررهای زیادی به بدن وارد شود. 🔸 امام صادق ع می‌فرماید: «شخصی به خدمت حضرت رسول خدا ص آمد و عرض كرد که من حافظه قوی داشتم و اكنون فراموشی بر من غالب شده است. حضرت فرمودند كه آیا خواب قیلوله می‌كردی و حال ترک كرده‌ای؟ گفت: بلی. حضرت فرمودند كه باز خواب قیلوله بكن. چنان كرد و حافظه‌اش برگشت.» "حلیة المتقین، ص۱۷۰" https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9