💢احادیث خوردن سحری در #منابع_روایی فصلی وجود دارد با عنوان «استحباب خوردن سحری». آنچه از مجموع #روایات موجود در این باب استفاده می‌شود؛ این است که خوردن #سحری برای روزه ماه رمضان #مستحب است. رسول خدا(ص) فرمود: سحرى برکت است، و امّت من #سحرى را ترک نمی‌کنند، اگر چه با #خرماى خشکیده‌‌‏اى باشد. 📚کافی، ج 4، ص 95،  امیر المؤمنین علی(ع)، از پیامبر(ص) نقل می‌فرماید: خداوند تبارک و تعالى، و #فرشتگانش بر کسانى که در سحرها آمرزش مى‌‏طلبند، و سحرى تناول مى‏‌کنند، درود مى‏‌فرستند، پس هر یک از شما #سحرى تناول کنید، اگر چه با شربتى از #آب باشد. 📚من لا یحضره الفقیه، ج ‏2، ص 136 @jahanirad

🌙 هر جا کلمه سویق به تنهایی استفاده شود، منظور سویق گندم است. اما مواد گوناگونی از جمله جو، عدس، برنج، سنجد، نخود، کدو، سیب،شلغم و .‌‌.. را می توان به عنوان سویق استفاده کرد. 🌙 امام رضا (ع) فرمودند: " چه خوب غذایی است سویق که اگر گرسنه باشی سیر می نماید و اگر سیر باشی غذایت را گوارش می کند. "🌙 #سحری #سویق #جهانی_راد #طب_السلام ✅ با ما همراه باشید ..... 🔗بله: 🆔 @tebosalam 🔗 ایتا: 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

بهترین #سحری 💫امام صادق علیه‌السلام: ✍أَفْضَلُ سَحُورِكُمُ السَّوِيقُ‏ وَ التَّمْر بهترین سحری شما، سویق و خرماست. 📚 المحاسن،ج‏2،ص490 🔹غذای سبک اما مقوی... 🔹سویق زود هضم است و خوردن خرما سنگینی نمی‌کند 🔹این غذا ب افرادی ک قصد لاغری دارند توصیه می شود؛ هم بعنوان سحری و هم بعنوان وعده ی صبحانه، تا شب احساس گشنگی نمی‌کنند. 🔹سویق به تنهایی هضم کننده ی غذاست. 🔹در اینجا منظور، سویق گندم است. ✅ با ما همراه باشید ..... 🔗بله: 🆔 @tebosalam 🔗 ایتا: 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

🔺مصرف سبزیجات در سحری 🥦 مصرف سبزیجات در بین غذا بخصوص کاهو، ریحان، نعناع و سبزی هایی که مرطوب هستند، گرم هستند، برای تمامی طبایع و بخصوص طبایع و مزاج های گرم بسیار مفید است. 🥗نـــکتـــه: اشخاصی که رطوبت زیادی دارند و معده آنها سردی دارد یا دچار فساد بلغم یا رطوبت شده است، در مصرف سبزیجات در بین غذا،باید بسیار احتیاط کنند. زیرا معده شان غذا را دیر هضم میکند . 🥙وقتی شخصی غذای سنگین می‌خورد و احساس سنگینی و سفت شدگی غذا در معده را دارد، نباید سبزی را بین غذا مصرف کنند. و اگر اصرار و تمایل به مصرف سبزیجات دارند میتوانند نعناع، مرزه، ترخون، را خیلی کم مصرف کنند. ⇦اما گزینه بهتر، این است که بعد از غذا یکی از دو مورد زیر را مصرف کنند: ❆-به اندازه یک نخود ،از ترکیب نمک دریا و پودرآویشن که به مقدار مساوی مخلوط کرده اند ❆- یک یا دوقاشق غذاخوری سرکه سیب استفاده کنند.(البته این کار خیلی بهتراست) #سحری ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ 🆔@mostafajahanirad ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛

✨اهمیت خوردن سحری از منظر احادیث اهلبیت علیهم‌السلام؛ 🍃پیامبر صلی الله علیه و آله: تَسَحَّرُوا وَ لَوْ بِجُرْعَةٍ مِنْ مَاءٍ أَلَا صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَی الْمُتَسَحِّرِین ✨ سحری بخورید هر چند یک جرعه آب باشد همانا صلوات خدا بر سحرخورندگان است. 📚مقنعه 316 🍃الإمام الصادق علیه السلام: أفضَلُ سَحورِکمُ السَّویقُ وَالتَّمر ✨بهترین سحری های شما، سویق و خرماست. 📚بحار الأنوار، جلد 66، صفحه 280، حدیث 21 🍃رسول الله صلی الله علیه و آله و سلّم: مَن أکلَ قَبلَ أن یشرَبَ و تَسَحَّرَ، و مَسَّ شَیئا مِنَ الطِّیبِ؛ قَوِی عَلَی الصِّیامِ؛ ✨هر کس پیش از نوشیدن چیزی، غذا بخورد و سَحَری میل کند و قدری بوی خوش [بر خود] بمالد، بر روزه گرفتن، توان بیشتری یابد. 📚کنز العمّال، جلد 8، صفحه 510 #ماه_رمضان #سحری https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

وعده سحر همانطور که در مطالب قبلی عنوان کردیم دو وعده غذایی اصلی توصیه شده است. این دو وعده همان وعده سحر و افطار در ماه مبارک رمضان و صبحانه و شام در ماه های دیگر است. طب اسلامی برای سلامتی بیشتر بدن، حذف کردن وعده ناهار را پیشنهاد می کند. در ماه های غیر از ماه رمضان وعده صبحانه را باید صبح زود و وعده شام را هنگام غروب آفتاب میل کنید. پس نتیجه می گیریم روزه گرفتن نه تنها برای افرادی که بیماری خاصی ندارند ضرری ندارد، بلکه بهترین زمان بندی وعده های غذایی برای سلامت بیشتر بدن است. در این بین اهمیت وعده سحر به خصوص در ماه مبارک رمضان بسیار زیاد است. سحری حتی اگر به سبکی وعده صبحانه باشد، نباید حذف شود. #روزه داری #سحری https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

✅️غذاها بهتر است غذاها به صورت آب پز و بخار پز باشد. 💠عسل. ▫️شیره انگور. 💠روغن حیوانی گاوی. ▫️تخم مرغ آب پز و مواد غذایی پروتئینی مانند سینه و گوشت مرغ. 💠پلوی ساده و یا پلوهایی که دارای ترکیبات مقوی هستند. ▫️سبزیجات و میوه های مختلف (بهترین میوه برای وعده سحر سیب است). 💠انواع سالاد ها بدون سس مایونز مانند سالاد کاهو و خیار بدون نمک. ▫️کاهو همراه با سکنجبین معروف ایرانی ها. 💠رب انارشیرین. ▫️سویق باخرما. 💠گوشت های گرم. ▫️مصرف مقدار کمی تمرهندی در وعده سحر برای رفع عطش و خشکی دهان مناسب است. #سحری https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

غذاهای نامناسب وعده سحر در وعده سحر از مصرف غذاهای خشک، پر ادویه و تند، غذاهای سرخ شده و پرچرب و شیرین و همچنین از مصرف زیاده از حد گوشت باید پرهیز کرد. زیاده روی درمصرف تخم شربتی سرگیجه می دهد. نوشیدنی های قندی مانند آبمیوه های غیر طبیعی و نوشیدنی های گازدار و حتی چای داغ به مقدار زیاد. مصرف شیرینی زیادی در هنگام سحر می‌تواند موجب افت شدید قند خون در طول روز شود. سبزیجات تند مانند ترخون، تره. از تمام ملین‌ها، مسهل‌ها و مدرها هنگام سحر اجتناب و هنگام افطار استفاده شود. البته مصرف ملین‌های ضعیف هنگام سحر مشکلی ایجاد نمی‌کند و می‌تواند برای جلوگیری از یبوست روزه‌دار مفید باشد. خوراکی های مدر مثل هندوانه و چای. مصرف هندوانه، چای و حتی آب فراوان در حین سحر نه تنها کمکی در رفع تشنگی و گرمازدگی در طول روز نمی‌کند، بلکه یک تا ۲ ساعت بعد از مصرف تمام آب دریافتی بدن تا دو برابر بیشتر از طریق ادرار دفع شده و فرد تا نزدیکی وقت اذان ظهر دچار بی حالی، ضعف، سردرد ناشی از کم آبی، گرمازدگی (در ماه های گرم) و افت شدید آب بدن می‌شود. #روزه داری #سحری https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9