بایدها و نبایدهای فصل تابستان 🌞 در فصل تابستان به دلیل غلبه ی گرمی و خشکی هوا (غلبه ی صفرا)، این گرما بر روی بدن ما هم تاثیر گذار هست و صفرای بدن رو نسبت به فصل های دیگر بیشتر می کند، در نتیجه به دلیل شلی عضلات، معده دچار ضعف در هضم میشود، به همین دلیل در این فصل باید از غذاها و خوراکی های لطیف استفاده کرد. همچنین از خوردن گوشت پرچرب که پرکاری و پرانرژی هستند باید دوری کنیم‌. #فصل_تابستان https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

بایدها و نبایدهای فصل تابستان 🌞 در این فصل باید از کار سخت که نیاز به فعالیت و تحرک زیاد هست دوری کنیم یا حتی المقدور فعالیت رو کمتر کنیم، مخصوصا کسانی که مزاج پایه ی صفرا یا غلبه ی صفرا دارند. چرا؟؟؟!!!!! چون فصل مزاجش صفراست (یعنی گرم و خشک🥵🔥) از طرفی فرد صفراوی هم این گرمی و خشکی رو داره، با فعالیت و کار بدنی هم میزان صفرا و گرمی بدن بالا میره و فرد به شدت دچار غلبه ی صفرا میشه😡🔥 که واقعا براش اذیت کننده، هم حوصله ش کم میشه، هم عصبی میشه. #فصل_تابستان https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

بایدها و نبایدهای فصل تابستان 🌞 حالا راه حلش چیه؟؟ اگه بخوایم هم فعالیت داشته باشیم و هم جلوی غلبه ی صفرا رو بگیریم؟؟؟ ✅ لابلای فعالیت کمی استراحت داشته باشید. ✅ از نوشیدنی های خنک در طول روز استفاده کنید. ✅ از تخم شربتی،خاکشیر،تخم خرفه و اسفرزه در نوشیدنی ها یا حداقل در آب بریزید و نوش جان کنید. ✅ از غذاهای و خوراکی هایی که بدن رو خنک میکنن استفاده کنید. ✅ پوشیدن لباس های نخی و رنگ روشن ✅ استشمام عطر پرتقال یا هلو #فصل_تابستان https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

بایدها و نبایدهای فصل تابستان 🌞 ❌پرهیز از مواردی که صفرا رو تشدید میکنن: ❌ مصرف فلفل تند ❌ مصرف ادویه و سس های تند ❌ استشمام عطرهای گرم ❌پوشیدن لباس های قرمز و نارنجی ❌ خوردن غذاهای چرب و سنگین و پرکالری ❌ مصرف سیر و پیاز خام 👆موارد بالا همه باعث غلبه ی صفرا در بدن می شوند! #فصل_تابستان https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🌞تدابیر تابستان🌞  امام رضا(ع) در رساله ذهبیه (طب الرضا) تدابیری را برای فصل تابستان بیان فرموده‌اند که خلاصه این است: ۱ــ پرهیز از فعالیت سنگین ۲ــ پرهیز از مصرف گوشت پرچرب و مصرف گوشت های لطیف مثل گوشت بره جوان، گوشت پرندگانی مثل: دراج،کبک،کبوتر و بلدرچین و همچنین مصرف ماهی تازه ۳ــ پرهیز از مشک و عنبر (عطرهای گرم) ۴ــ مصرف سبزیهای خنک مثل خرفه،کاسنی،خیار سبز و خیار چنبر و غذاهای با طبیعت سرد و مرطوب (یؤکل فیه الاشیاء الباردة الرطبة) ۵ــ مصرف میوه‌های آب‏دار(مثل هندوانه، خربزه و ...) ۶ــ مصرف ترشی‏ها (تهیه شده با سرکه طبیعی) ۷ــ نوشیدن آب خنک ناشتا. (آب یخ خوب نیست.) #فصل_تابستان https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

💢صبحانه های که مناسب فصل گرم برای هر مزاج مزاج بلغمی اگر مزاج پایه ی بلغم یا غلبه ی بلغم داشته باشد، موارد زیر را میتوانید برای صبحانه میل کنید: ۱. ارده + شیره ۲. ارده + خرما (۳ یا ۵ یا ۷ عدد) ۳. ارده + عسل ۴. شیر گرم + عسل +سویق سنجد ۵. تخم مرغ محلی + پیاز+روغن زیتون ۶. کره بادام زمینی ۷. حلیم ۸. حلوا ارده ۹. نخودآب ۱۰. حلوای سویق ۱۱. مربای خانگی + کره محلی 🟢 بهتر است بعد از صبحانه ۷عدد زیتون میل نمایند. #صبحانه #فصل_تابستان https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

💢 صبحانه های مناسب فصل گرم برای هر مزاج مزاج سودا افرادی که مزاج پایه سودا یا غلبه ی سودا دارند: ۱. سوپ جو ۲. سرشیر + عسل ۳. نخودآب ۴. تخم مرغ محلی + پیاز + روغن زیتون ۵. سوپ گندم و جو ۶. حلیم ۷. کره + شیره ۸. شیرگرم + عسل + روغن حیوانی ۹. شیره انگور+ کره محلی ۱۰. شیره + ارده 🟢 خوردن ۷عدد زیتون بعد از ناشتا توصیه میشود. #فصل_تابستان #صبحانه https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

💢 صبحانه های مناسب فصل گرم برای هر مزاج مزاج صفرا ۱. سرشیر + عسل ۲. سرشیر + شیره انگور ۳. کره محلی + شیره ۵. نخودآب ۶. سوپ جو ۷. تخم مرغ محلی ۸. مربای خانگی (هویج،آلبالو،به،زردک) + کره محلی ۹. پنیر با گردو ۱۰. شیربرنج ۱۱. شیر سرد + خرما (۳یا۵) افراد صفراوی بعد از صبحانه های با مزاج گرم، برای جلوگیری از افزایش صفرا در بدن می توانند بعد از صبحانه یک قاشق سرکه انگور طبیعی را با نصف لیوان آب مخلوط و میل کنند. #صبحانه #فصل_تابستان https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

💢صبحانه های مناسب فصل گرم برای هر مزاج برای همه مزاج ها ۱. مربای خانگی + کره محلی ۲. سوپ جو ۳. کره محلی + شیره ۴. نخودآب ۵. شیر + ۵عدد خرما ۶. پنیر +گردو ۷. فرنی ۸. شیربرنج + خرما #فصل_تابستان #صبحانه https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

در فـــصـــل تــابــســتــان🥵 از غـــذاهایی🍝 استفاده کنید که در آنها رب انـــار تـــمـــر هـــنـــدی آلــو استفاده شده باشد. #فصل_تابستان #غذا #رب_انار #تمر_هندی #آلو •┈••✾🍃🌸🍃🌸🍃✾••┈• https://eitaa.com/mostafajahanirad •┈••✾🍃🌸🍃🌸🍃✾••┈•

در فصل تابــــســــتــــان 🥵: آب دوغ خــیــار 🥒 بــخــوریــد. نــکــتــه ⚠️: حــتــمــاً از زنــیــان و نــان خــشــکــه 🫓 استفاده شود. #فصل_تابستان #آب_دوغ_خیار #نان_خشکه #زنیان •┈••✾🍃🌸🍃🌸🍃✾••┈• https://eitaa.com/mostafajahanirad •┈••✾🍃🌸🍃🌸🍃✾••┈•