🌿 حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد از اشتباهات تغذیه ایی جدید ایرانیان است. #طبع اغلب سبزی‌ها گرم است و به #هضم_غذا بسیار کمک می‌کنند، سبزی ها سرشار از #مواد_معدنی و #ویتامین هستند ! 🌿 همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع #یبوست می شود. اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می‌کند ! 🌿 #سالاد را نباید همراه غذا بخورید اگر دچار #نفخ و دیرهضمی و ترش کردن و #مشکلات_گوارشی هستید بهتر است از #سبزی_تره و #ریحان و #نعناع و #جعفری کنار غذا غافل نشوید. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #سبزی #سالاد

🍽غذاهای نشاط آور 🍜 انواع سوپ‌های ساده مانند سوپ جو با سبزیجات معطر به ویژه #کاسنی و #ریحان و ادویه‌هایی مانند #زیره، #آویشن، #دارچین، #زعفران و #زنجبیل می‌توانند در ایجاد احساس شادمانی مؤثر واقع شوند. 🥘آبگوشت تهیه شده از گوشت گوسفند، پیاز، نخود، و ادویه‌جات و سبزیجاتی مانند شوید، آویشن، زیره، دارچین، زعفران، هل و زنجبیل هم تأثیر مثبتی بر ایجاداحساس شادمانی خواهند داشت. 🍛 خوردن شیرین پلو به دلیل داشتن خلال نارنج، بادام، پسته و زعفران می‌تواند نشاط بیشتری به دنبال داشته باشد. 🥤نوشیدنی‌های نشاط آور نوشیدنی‌هایی مانند سکنجبین ساده، سکنجبین همراه با به و لیمو، شیربادام، شیرفندق، شیرگردو، شیرپسته همراه با گلاب و زعفران یا شیر و عسل و گلاب و دارچین و شربت لیمو نیز چنین خاصیتی دارند. ☕️دمنوش‌های نشاط آور دمنوش‌هایی حاوی بادرنجبویه، گل بابونه و بهارنارنج، اسطو خودوس، زعفران و ترکیب سیب و به چنین خاصیتی دارند. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir