تا حالا وقتی خشم اومده سراغ تون و شما را مجبور به واکنش کرده به خودتون دقت کردید؟! خشم چند ابعاد داره: اول اینکه در فیزیولوژیک بدن شما اتفاقاتی رخ میده مثل: ✔️تپش قلب ✔️اسپاسم عضله ✔️گر گرفتگی و داغ شدن عضلات صورت ✔️ قرمز شدن چشم ها دوم اینکه در ذهن و فکر شما منجر میشه تا: ✔️ احساس بهم ریختگی شدید ذهنی را تجربه کنید ـ ✔️به شما انگیزه میده تا با کلام یا رفتار به کسی حمله کنید و موجب تحقیر یا توهین شوید. سوم اینکه در احساسات شما مداخله میکنه: ✔️به شما هیجان زیادی میده.. ✔️ممکنه شما را دچار تکانه های عصبی کنه. لطفا در این هفته اگر خشم سراغ تون اومد این علائم را در خودتون سعی کنید بشناسید. تا هفته ی دیگه ادامه را خدمتتون عرض کنم😊 #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی #مدیریت_خشم 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir

به ناچار ما در رنج آفریده شدیم... تصورِ نبودِ رنج محالِ❌ #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir

کودک تون رو مسئولیت پذیر کنید با این چند راهکار: ✅ در این مسائل بهش حق انتخاب بدید: رنگ لباسش مدل موهاش چیدمان اتاقش و انتخاب اسباب بازی هاش ✅ کارهای شخصی ش را اجازه بدهید خودش انجام بده و شما براش انجام ندید مثل: خودش مسواک بزنه خودش بند کفش ش را ببنده خودش غذاشو بخوره ✅ کنترل نکنید و اجازه بدید گاهی تجربه کنه: مثلا گاهی وقتا باید بفهمه اون قابلمه داغ و دست زدن بهش عواقبی مثل درد داره. ✅ بچه رو مجبور نکنید که مدام به شما ( چشم) بگه. فرزند شما باید کار منطقی ای که شما ازش میخواهید را انجام بده اما حق داره نظر و احساس ش رو هم بیان کنه. پس بهش نگید: باید بگی چشم و حرفم نباشه❌ #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی #فرزند_پروری 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir

در مراجعین زوج خودم موضوعی که به وفور می بینم مقایسه ی خودشون با زوج هایی ست که از بیرون تماشا می کنند و هیچ اطلاعی از جزئیات ارتباطی شون ندارند. هفته ی پیش زوجی را دیدم که همسر از این موضوع شکایت میکرد: کاش ما هم مثل همه ی زن و شوهرهایی که تو پارک میبینم می گفتیم و می خندیدیم😢 خب اولا عزیزِ من شما نمیدونی اونا دارند با چه مشکلاتی سر میکنند چه بسا وقتی بدونی به خودت بگی همین ارتباط با همسرم خوبه و من چالش اون زندگی را برنمی تابم ❌👍 دوما مقایسه کردن مثل پاشیدن یک اسپری آفت به درخت سبزِ زندگی خودته... پس از پاشیدن سم دست بکش❌ این انرژی رو بزار روی بالا بردن کیفیت زندگی مشترک خودتون... فقط ی روانشناس میدونه پشت لبخندهای سطحی آدما چه غم ها و چه چالش هایی خوابیده... پس لطفا خودتون رو وارد فاز وحشتناک مقایسه نکنید و خودتون رو از این مهلکه دور کنید✅😊 #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی #تجربه_های_یک_روانشناس 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir

من همیشه اینجا ازحق بچه ها گفتم اما الان که نزدیک یلداست میخوام از حق پدر و مادر ها بگم. آدمایی که با هر چیزی در توان شون بوده ازتون مراقبت کردند شاید گاهی سهوا اشتباهاتی داشتند مثل همین الانِ زندگیِ من و تو... که گاهی دچار اشتباه میشه اما قطعا عمدی نیست. پس تا دیر نشده اونا را دریابید. مهربونی تون رو سر سفره ی خانواده خرج کنید. چون اگه حمایت ِ اونا نبود تو هم الان اینجا نبودی! #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی #خانواده 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir

انارهای دونه شده... پسته های شور... انجیر و سیبِ شیرین... کشمش و مویزِ خرمایی رنگ ـ.. ی کرسی ِ گرم... ی پتویِ زیبایِ چهل تیکه... ی خانواده که صدای خنده ها و حرف زدن هاشون دل آدمو به زندگی گرم میکنه... و شبی که بلند ترین شبِ سال ِ... 🌱 حتی اگر طولانی بودن ِ ش فقط و فقط به خاطرِ یک دقیقه باشه...🥺 بهونه ی خوبیِ برای دور هم جمع شدن و با هم بودن... اگه میشه گوشی هاتون رو جمع کنید و همه شو بگذارید ی گوشه از اتاق... از بودن با خودتون لذت ببرید... حیف نیست از دستش بدید؟! جایِ ما را هم خالی کنید و اینکه شب دل انگیزی را براتون آرزو میکنیم😊😍 #یلدا 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir

حالا شب یلدا چی بخوریم که مناسب این شب باشه؟ 👇👇

و یه اشتباه بزرگ در شب یلدا😱 ❌ با یه انتخاب غلط توی این شب‌یلدا خـودتـون و خانـواده‌تـون رو گرفـتار درد و مریضی نکنین ⚠️ رحم کنید به خودتون 🤒🤕 🙏🏼 این کلیپ رو بفرست برای اونایی کـه می‌دونـی سلامتکده مطیب | #عضو_شوید 👇 @motayeb_ir #یلدا #هندوانه #لبو #چغندر #شب_یلدا #شب_یلدا_چرا_لبو_و_هندونه_نخوریم

🎁 با فرا رسیدن ولادت حضرت زهرا (س) و شب یلدا جشنواره فروش ویژه برگزار می شود.🎁 این جشنواره شامل تخفیف های ویژه، برای محصولات مختلف و هدایای جذاب برای مشتریان عزیز با ۱۵ % ❤️ به مناسبت این ایام از تاریخ ۲۸ آذر ماه تا ۲ دی ماه می باشد. 😍 این فرصت ویژه رو از دست ندین😊 برای اطلاعات بیشتر و ثبت سفارش به آیدی 👇 @motayeb_order @motayeb_order @motayeb_order پیام دهید. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #یلدا #روز_زن #روز_مادر #تخفیف_ویژه #تخفیف

اینم از ارسالی های امروز😊

خب بریم سراغ معرفی محصولاتی که تخفیف خورده🤩🤩