🌼 بابونه 🌼 با طبیعت: گرم و خشک 👌🏻یک دمنوش عالی برای سرماخوردگی و ‌سینوزیت فصل پاییز🤧😷 🔰اثرات درمانی: 🔹ضد التهاب 🔹ضد عفونت (ضد باکتری، ضد ویروس) 🔹پاکسازی سر و صورت از ترشحات و اخلاط 🔹مقوی اعصاب 🔹تسکین درد 🔹کاهش نفخ معده 🔹کاهش سرفه 🔹ضد اضطراب، آرام بخش 🔹کاهش قند و چربی خون 🔰نحوه مصرف: ۲ قاشق غذاخوری گل بابونه را در ۱/۵ لیوان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. ❗️نکته: گل بابونه بهتر است که به صورت جوشانده استفاده شود. ✳️جهت پاکسازی سر و صورت از ترشحات و اخلاط به ویژه در افراد مبتلا به نزله و سینوزیت، توصیه می شود که: ۱- مقداری از جوشانده، حدود ۵ دقیقه بخور داده شود. ۲- یک فنجان از جوشانده به صورت ولرم غرغره شود. ۳- یک فنجان از جوشانده با کمی عسل میل شود. 🚫توجه: در صورت گلودرد شدید و خشکی دهان و حلق، از خوردن و غرغره جوشانده بابونه پرهیز شود و فقط بخور داده شود. #نزله #سینوزیت #خواص_خوردنیها #بابونه #پاییز #تدابیر_بیماریهای_ریه https://eitaa.com/mowaha/2371

😷 تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سایر بیماریهای تنفسی در کودکان ❗️با توجه به شیوع مجدد آنفولانزا و بیماری های ویروسی در فصول سرد سال حتما به تدابیر توصیه شده در این زمینه توجه بفرمایید. 1⃣ فعالیت بدنی روزانه 2⃣ خواب به موقع و کافی (۹ شب تا حوالی طلوع آفتاب) 3⃣ دفع مدفوع روزانه و کاملا نرم (در صورت لزوم درمان یبوست انجام شود) 4⃣ مدیریت استرس و تنش های روحی و نگاه کردن به تلویزیون و... 5⃣ پرهیز از فعالیت در آلودگی هوا 6⃣ پرهیز از سیگار کشیدن در حضور کودکان 7⃣ استفاده از ماسک در مکانهای شلوغ و سربسته 8⃣ پرهیز از رفتن ناگهانی از فضای گرم به فضای سرد، مثلا ایستادن به مدت اندک در پاگرد ساختمان قبل از ورود به محیط سرد بیرونی (تا بدن خود را برای جلوگیری از ورود سرمای محیط به درون تطبیق دهد) 9⃣ پوشاندن سر، گلو و پاها در برابر سرما و بعد از حمام تا یک ساعت و شب ها هنگام خواب 0⃣1⃣ استفاده از مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند هویج، کدوحلوایی، شلغم، سیب، شربت آب لیمو عسل، جوانه گندم، عصاره آب مرغ، سوپ ها و آش های پر سبزی 1⃣1⃣ پرهیز از درهم خوری و خوردن بیش از حد فست فودها و کنسروها، غذاهای با مزاج و با دمای سرد مانند ماست، خیار، ترشیجات، آب یخ و بستنی 2⃣1⃣ شست و شوی دستها با آب و صابون 3⃣1⃣ نوشیدن دمنوش عناب، بنفشه، به، سیب 4⃣1⃣ شست و شوی بینی با آب و نمک 5⃣1⃣ ماساژ و بادکش گرم کتف ها #تدابیر_کودکی #تدابیر_بیماریهای_ریه 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 https://eitaa.com/mowaha/2378