🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت ♻ مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند 🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است. 🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. 🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب توصیه می‌شوند. 🔹 پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر 🔸 ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می‌شوند. 🔹 مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد) 🔸 دم‌کرده بادرنجبویه و بابونه نیز توصیه شده است این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است. 🔹 از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود. 🔸 همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی تاریک و کم‌نور بخوابد و کمی گلاب در آن محل پاشیده شود. 🔹 مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هویج مناسب است. 🔸 دم کرده #خرفه نیز از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانند یک #آرام‌بخش عمل می‌کند. 🔹 روغنهای کدو، خیار وکاهو به‌ صورت ماساژ سر توصیه می‌شود. ‌‌✅تنها مسیر سلامتی 💥💥💥 💥https://eitaa.com/mowaha

🔴 افرادی که #سردمزاج هستند #ترشی نخورند، چرا که موجب درد #مفاصل آنها می‌شود. ♻ #ترشی‌ها دردهای روماتیسمی را افزایش می‌دهند، اما خوراکی‌هایی مانند توت، انگور، خرما، عسل، #ضد_دردهای طبیعی هستند.. https://eitaa.com/mowaha/2256

تدابیر مجرب ولی ساده بواسیر: 🛑 پرهیزات: 💠غذای عامل بواسیر: گوجه، گردو، گوشت گاو، گوساله، جگر، سیرابی #ماست، #دوغ، پنیر، کشک، غارا سیب زمینی، انواع #ترشی، آبلیمو ذرت، نخود، سویا، فلفل ، سس خوردن تخم‌مرغ با ماهی(سس) کاکوتی، هر چیز حاوی آلوئه ورا 🔻موارد غلط سبک زندگی عامل بواسیر بی خوابی زیاد روشنائی در شب و کار در شب طول دادن در مستراح حبس مدفوع مجامعت در حال نیاز به تخلی طهارت با آب گرم کوهنوردی و ورزش سنگین 🔻 تدابیر دوایی قوی و مجرب بواسیر ▫️شربت رضوی ▫️حب خونساز ( قرص خون) ▫️خوردن زنیان+گردو ▫️حب بواسیر 🔻غذایی: خوردن تره(کراث)، هویج، انجیر، سنجد تربچه  روزانه انگور رسیده، کشمش، مویز توت، انواع شیره روزانه تلیت، آبگوشت گوسفند، حباری آب باران نیسان 🔻سبک زندگی و یداوی برای درمان بواسیر خواب کافی مداومت در استعمال نوره فصد طهارت مقعد با آب سرد شستشوی مقعد با پودر سُعد https://eitaa.com/mowaha/6472