برای رشد #قد بچه‌ها
حجامت بهاره و پائیز
سویق گندم صبح ناشتا دو قاشق خشک
خواب قبل از ساعت 9 شب
ماساژ زیر شصت پا
140 گرم ترنجبین در 3 لیوان شیر تازه گاوی ریخته و روی شعله ملایم گذاشته تا منعقد شود( به قوام آید) سپس 35گرم ثعلب مصری ساییده به آن اضافه کرده و روزی 2 بار صبح ناشتا و شب قبل خواب میل نمائید.
پرهیز از مصرف زیاد سردیجات و اسانس های شیمیایی دلستر ، نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی قرص های کلسیم فست فودها کنسروها سوسیس کالباس همبرگر
5 حرکت که افزايش قد (علی الخصوص) در سنین رشد را زیاد میکند:
١-ايستاده خم شدن
٢-آويزان شدن
٣-خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين
٤-بالاگرفتن لگن وشكم
٥-تمرین حالت شنابيرون از آب
https://eitaa.com/mowaha/1418
