🔴غذاهایی ممنوعه در قاعدگی ❌
← غذاهای فرآوری شده
← گوشت های چربی دار
← خوراکی های حاضری
← خوراکی های شیرین
← بستنی، پنیر و خامه
← کافئین
کافئین موجب تشدید کرامپ ها و درد می شود و پریود را نامنظم می کند. به علاوه باعث می شود که دچار دمدمی مزاجی و کم خوابی شوید. پیشنهاد می کنیم که در مدت عادت ماهانه قهوه ننوشید
#آقای_سیروان
#قاعدگی
#غذاهای_ممنوعه
#دوران_قاعدگی
🆔️ @mr_sirvan