⛹♀ورزش در ایام شیردهی
🥏ورزش سبک و منظم در ایام شیردهی
مانعی ندارد و برای سلامتی مادر لازم است
🥏اما فعالیت و ورزش سنگین و طولانی باعث ورود اسید لاکتیک به داخل شیر مادر شده و طعم شیر را تلخ می کند و ممکن است نوزاد از خوردن شیر امتناع کند
⚠️پس در ایام شیردهی از ورزش و فعالیت سنگین پرهیز نمایید
🥏بعد از ورزش، مادر سینه را بشوید
🥏 اگر همچنان نوزاد تمایل به خوردن شیر ندارد قبل از شیر دادن مقداری از شیر را بدوشد و دور بریزد
#آقای_سیروان
#شیردهی
#بارداری
🆔️ @mr_sirvan