🔴 سعی کنید برای ورزیده کردن و متناسب شدن عضلات شکمی، از خوردن غذاهای سرخکردنی، چرب، و سرشار از کالری پرهیز کنید.
🔸 آنچه دربارهی غذاهایی مثل ماهی، توفو و یا گوشت بوقلمون باید بدانید این است که انرژی زیادی به شما میدهند و هنگام هضم، کالری زیادی میسوزانند.
#ورزیدگی #ورزیده_کردن #عضلات_شکمی #فست_فود
لینک دعوت به کانال👇
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f